職業生涯的個人因素自我評定
隨堂測試：
撰寫成就故事
請寫下生活中令你有成就感的具體事件然后對其進行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可遷移技能）。這些成就事件可以是工作或學習上的，也可以是課外活動或家庭生活中發生的，比如同學聚會、一次美好而難忘的旅游，等等。它們不必是驚天動地的大事，只要符合以下兩條標準，就可以被視為“成就”：一是你喜歡做這件事時體驗到的感受；二是你為完成它所帶來的結果感到自豪。假如你還獲得了他人的認可和表揚那就更好了，不過這并不重要。
在撰寫成就故事時，每一個故事都應當包含以下要素：
1.你想達到的目標，即需要完成的事情。
2.你面臨的障礙、限制或困難。
3.你的具體行動步驟，即你是如何克服障礙、達成目標的。
4.對結果的描述，即你取得了什么成就。最好能夠量化評估（用某種方法衡量或以數據說明）。
假如有條件的話，請和兩三個同伴一起逐一進行分析討論，在其中你都使用了一些什么樣的技能。
三、能力與職業選擇
首先，大學生要清楚自己的能力狀況，要了解自身存在哪些能力上風，還有哪些不足。過高估計自己的能力，就業期看值就會偏高，導致擇業受挫；而過低估計自己的能力，則會出現就業錯位、大材小用的現象。
其次，能力類型要與所選職業相吻合。人的能力發展方向存在著差異，而職業根據工作的性質、內容、環境劃分為不同的類型，每一種類型對人的能力要求不同，所以在職業安排時應留意能力類型和職業類型的相匹配，選擇最能發揮上風能力的職業。比如，從思維類型來看，有的人擅長于形象思維，這類型人比較適合于從事文學藝術方面的工作，如寫作、音樂、繪畫、雕塑等；有的人擅長于抽象思維，這類型人比較適合于從事哲學、數學、物理等理論性、邏輯思辨性較強的工作；有的人擅長于具體動作思維，這類型人適合于從事動作技能性質的工作，如體操、機械修理等。
再次，，假如大學生能力與職業要求的相應能力不一致，也不是完全不可以從事該職業，這就需要大學生創造條件，在職業實踐中堅持不懈地進步職業能力。