增強團隊凝聚力拓展項目

　　一、人椅

　　一.項目類型：戶外拓展訓練項目

　　二.項目目的 ：從本拓展訓練項目中體驗團隊精神，要求在參訓團隊中的每個學員都要充分貢獻自己的力量，不能偷懶、和濫竽充數。

　　三.項目規則和流程：

　　1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上;

　　2、聽從拓展培訓師的指揮，然后每位學員都應該慢慢坐在其后面學員的大腿上;

　　3、坐下之后，拓展培訓師可以讓大家再喊出口號，例如努力奮斗、一往無前;

　　4、該項目可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目;

　　五.活動意義：整個拓展訓練項目體現的就是團隊合作，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在活動中有了的更深的了解。

　　六.項目總結分享：

　　1、在游戲過程中，自己的精神狀態是否發生變化?身體和聲音是否也相繼出現變化?

　　2、在發現自己出現以上變化時,是否及時加以調整?

　　3、是否有依賴思想,認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現什么情況?

　　4、要在競爭中取勝,有什么是相當重要的?

　　二、信任背摔

　　一、【項目簡介】：這是一個大家都很熟悉的經典拓展訓練項目，參訓的每個隊員都要筆直的從1.5米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手接住并保護他。現實生活中每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個拓展訓練項目能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

　　二、【游戲人數】：15-20人

　　三、【場地要求】：最好專業的背摔臺或者同等高度的高臺

　　四、【需要器材】：束手繩

　　五、【游戲時間】：50分鐘左右

　　六、【項目目標】：

　　(1)、體會信任：信任同伴，信任公司，信任社會，當你信任他人才能會贏得他人的信任;

　　(2)、體會責任：當你對他人、團隊付出后，也會得到他人、團隊的幫助與支持;

　　(3)、建立換位思考的意識，站在對方的角度思考問題，架起相互之間理解的橋梁;

　　(4)、通過身體接觸，拉進隊員之間的距離，實現情感溝通。

　　七、【項目操作】：

　　(1)、前排學員伸直胳膊，掌心朝外，雙手交叉，十指交叉握緊，從胸前翻出,注意雙手緊貼胸口，兩臂肘彎出向里收緊;

　　(2)、后排學員距前排學員一步之遙，成弓步站立，兩手向前平伸，手心向前，指尖向外，胳膊肘彎曲，準備做保護動作;

　　前排學員準備好之后身體向后倒下用手接住，腿腳不動，后排學員用手接住;反復練習幾次后，全體學向后轉，互換角色，再練習幾次。

　　(3)、倒下隊友的動作: 伸直胳膊，掌心朝外，雙手交叉，十指交叉握緊，從胸前翻出;注意雙手緊貼胸口，兩臂肘彎出向里收緊，教練用扁帶將學員的手捆綁，頭向下勾，腰挺直，兩腳并攏，大腿不要發力登板，不要抬小腿，筆直倒下。

　　(4)、溝通：倒的過程中，臺上的人和下面的保護組成員有一個如下對話：

　　“5、4、3、2：

　　“準備好了嗎?”

　　“準備好了。”

　　“我來了!”

　　“來吧!”

　　1、2、3，倒。

　　(5)、放人方式:當接住倒下的隊友時，前排的隊員往下放下隊友的腳，后排的隊員托背向前，使隊友直立起來。

　　八、【安全注意事項】：

　　(1)、此拓展訓練項目中有身體接觸，所以必須要求所有學員要取出身上所有的尖銳物品放在儲物箱里，包括戒指、眼鏡、手機、手表、手 鏈、耳釘、發卡、帽子、打火機等。

　　(2)、接人的動作要領：同側腳伸出，弓步、腳弓相對，膝蓋內側緊貼;

　　腰挺直，雙手掌心朝上，手背貼在對面隊友的肩膀上，胳膊肘彎曲，有一點緩沖，注意放手臂的時候不能兩臂同放內測或同放外側，要一內一外交叉來放;

　　三、穿越電網

　　項目名稱：穿越電網

　　穿越電網項目介紹：一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規則下，項目進行中不可以說話，要求隊員在規定時間內，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面，在此過程中參訓學員的任何部位都不允許碰網，否則被觸碰的洞口將被封閉，每個洞口只可以通過一個人。

　　項目目的：

　　1.充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，

　　2.工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，

　　3.在規定時間內調動各種資源解決問題的能力

　　4.感受面對困難時，應有的態度和做事方式

　　注意事項

　　1、保護好第一和最后一個通過的隊員;

　　2、保護墊子跟隨被運送隊員移動;

　　3、培訓師站在人數少的一邊，隨時觀察隊員狀態。