挑戰拓展項目4篇
個人挑戰類： 巨人天梯
目的：
1、培養良好的心理素質和空中平衡能力;
2、增強同伴間的協作精神和克服困難的毅力，讓個人英雄主義在搖晃的天梯中解體。
方式：
兩名學員為一組(一男一女)，兩人相互幫助攀上天梯，直到摸到最頂端的鑰匙，以時間分勝負。
項目作用：
1、你認為在現實中個人主義和團隊精神哪個更重要?
2、攀登中，你和你的隊友是否齊心協力的來完成這個游戲?
3、完成后你的感受如何?
拓展項目：>挑戰5分鐘
項目簡述
1、數城堡：隊員分別手持網球用腳依次踩出1—50號的號碼，時間越短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的情況下移動到旁邊人的位置，抓住旁邊人的棒連續移動5次。
3、移動高爾夫(golf)：把10個管子連接起來，使golf球在上面移動到達15米前的杯子里。
4、動感顛球：用綁著繩子的鼓把皮球不落地的一次性顛15個。
5、巧接彩珠：2人一組把球拋在林板上，使它彈起來，另一人一次性用pipe把球接住。
6、人體金塔：全體隊員筑好3層的金塔喊本隊口號一次。
項目背景
世界500強的平均壽命只有40歲，對于大多數的企業，如果缺乏活力，即使只有十年甚至幾年的歷史，就已經步履蹣跚、垂垂老矣。缺乏活力的企業，微觀的表現就是形成可怕的惰性，不思進取，自我滿足;宏觀的表現是忽視公司愿景，各自為政。這種情況下縱有再多的資金、再好的技術、再優秀的人員，都難逃失敗的厄運。
組織活力的體現就是公司全體同仁有共同的目標，強調合作，還有重要的一環“執行力”。那么拓展訓練項目“挑戰五分鐘”即為這一理論提供一個管理學模型，它是團隊工作的縮影，它是一面鏡子，給我們帶來思索,它是一種體驗!讓我們激情參與!
項目內容
拓展訓練項目挑戰五分鐘規則是要求每個小組不間斷地在不同的6個地點完成6個項目，分別是數城堡、移動高爾夫(golf)、不倒森林、動感顛鼓、巧接彩珠、人體金塔六個項目，要求整體完成時間要在5分鐘之內!通過每個項目的錘煉，找到團隊目標最佳完成方法。
項目目的
1、數城堡：隊員分別手持網球用腳依次踩出1—50號的號碼，時間超短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的情況下移動到旁邊人的位置，抓住旁邊人的棒連續移動5次。
3、移動高爾夫(golf)：把10個管子連接起來，使golf球在上面移動到達15米前的杯子里。
4、動感顛球：用綁著繩子的鼓把皮球不落地的一次性顛15個。
5、巧接彩珠：2人一組把球拋在林板上，使它彈起來，另一人一次性用pipe把球接住。
6、人體金塔：全體隊員筑好3層的金塔喊本隊口號一次。
項目收益
★團隊協作 ☆個人挑戰 ★領導力 ★有效溝通 ★執行力 ☆新人融入
☆提升士氣 ☆創新思維 ★績效考核 ★組織協調 ☆主動性 ☆積極心態
《項目簡介》
隊員分組依次經歷數個小型挑戰項目，力爭在規定時間內完成整套項目，其中有同步接力，移動高爾夫，團隊金塔，集體跳長繩，臥式傳遞。
項目時間：60分鐘--80分鐘
項目特色：綜合pk類，我是最棒的，團隊整合。
項目標準：
1. 為實現目標而強化信念和實行力;
2. 挖掘每個人具備的挑戰意志和熱情;
3. 在歡樂的活動中，向更快更高更強的目標邁進;
4. 要求每個小組按照任務書上所指示一次完成所有任務;
5. 用時最短的團隊獲得優勝，贏得冠軍。
目 的：
★團隊協作
★領導力
★有效溝通
★執行力
★績效考核
★組織協調
☆提升士氣
☆創新思維
☆主動性
☆積極心態
☆個人挑戰
☆新人融入
器材：ppc管，杯子，高爾夫球，繩子
項目要求：
同步接力：在不使棒倒地的情況下移動到旁邊人的位置，抓住旁邊人的棒連續移動5次。
移動高爾夫：把10個管子連接起來，使高爾夫球在上面移動到達15米前的杯子里。
目標金塔：所有隊員組成上中下三層塔式造型，高呼隊訓結束挑戰。
臥式傳遞：所有隊員臥躺成一縱列，將指定隊員從隊尾傳至隊首，被傳遞隊員四肢不能著地。
集體跳長繩：兩個人甩繩，其余的人一起跳滿10個即為成功。
一個最能體現完美團隊的地面拓展項目，它是由幾個小游戲項目組合而成的，通過這些小游戲項目的展現，來體現出優秀團隊的狀態。激情挑戰99秒，需在99秒之內完成所有小游戲的挑戰，方能通過。一起來看看下面的介紹吧。
一、項目簡介：
所有人員將分入若干團隊，通過不斷優化和分工，在99秒內完成數個挑戰項目。所有的項目都充滿挑戰性和趣味性，讓參與者充分投入，并自始至終都保持著一份愉快的心情。
玩的開心的同時，對你的團隊也有了不同的想法。也許工作中默默無聞的他原來是這么出色，讓我們用心去體會每一個成員的優點，敞開我們的心懷，去容納每一個團隊成員。
二、活動環節
分隊：把參與人員分成幾個小團隊，每個團隊創作隊名、口號、選出領導;
宣布規則：教練向所有團隊統一宣布六個比賽項目的任務要求及規則;
分發道具：分發給各團隊項目道具，各隊分開進行項目的練習;
比賽進行：各團隊同時進行比賽，要求一個項目完成后快速進行下一個項目，以此類推，直到五個項目成功完成，不停表計時，用時最短將獲得最高分數;
規則變化：比賽完第一輪，第二輪、第三輪、規則將發生變化，分別要求大家討論練習八分鐘進入下一輪比賽;
比賽尾聲：最后一輪比賽，除隊長外，要求大家不能夠從嘴里發出任何聲音，并且以上規則有效，成功完成項目;
頒獎慶祝：計算團隊四輪比賽總成績，為獲勝團隊頒獎，隊員代表和領導做大分享，開香檳打禮花，把活動推向高潮。
三、比賽項目
能量傳輸：分發若干根長短不一的導管，每個人手握導管，把一個彈力球運送到十米遠的杯子中。
不到森林：團隊成員圍成一個圈，每人手壓一根長1米的pvc管上，要求所有隊員朝同一個方向移動一圈，在移動過程中，每個人同時提手去壓下一個桿，桿子是不能移動不能倒下的。
集體跳繩：提供給團隊成員一根5米長繩，要求除兩個搖繩隊員外，一定數量(8—12個)的成員同時不間斷跳繩5個。
蟹行天下：團隊成員排成一個橫排，相鄰隊員腳部相連，在最短時間內一起橫向移動到規定距離。
諾亞方舟：提供40平方厘米左右的一個eva泡沫板，要求一定數量(8—12個)成員只能夠靠泡沫板著地，身體的任何部位不能夠觸碰泡沫板之外的任何物體，堅持8秒鐘。
一圈到底：團隊所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位，要求在活動過程中，只能以語言為工具，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。
卓越圈：由兩個隊員戴上手套，拉起一個40厘米大的繩圈，要求所有隊員用最短時間依次通過。
四、項目目標：
1、明確領導力，并進行職責分配、對流程進行掌控;
2、人員的合理配置，合適的人放在合適的位置才能發揮出最佳水平;
3、時間管理，合理分配時間，利用時間，并掌握時間;
4、冷靜處理突發事件，及時采取補救措施;
5、保持良好的心態，化壓力為動力，不急不躁;
6、及時總結，并有針對性調整;
7、自我激勵，不斷自己超越。
五、項目效果：
1、通過激烈的pk過程，提升團隊士氣。
2、挑戰目標，完成看似不可能的任務。
3、找準團隊中的角色定位，明確責任與義務，培養團隊凝聚力與共享精神。
4、加強團隊溝通，增強團隊的問題解決能力，模擬企業內部任務分配模式。