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簡歷上自我能力評價(jià)

發(fā)布時(shí)間:2025-01-24

簡歷上自我能力評價(jià)(通用29篇)

簡歷上自我能力評價(jià) 篇1

  我雖剛剛畢業(yè),但我年輕,有朝氣,有能力完成任何工作。盡管我還缺乏一定的經(jīng)驗(yàn),但我會(huì)用時(shí)間和汗水去彌補(bǔ)。請領(lǐng)導(dǎo)放心,我一定會(huì)保質(zhì)保量完成各項(xiàng)工作任務(wù)。

  思想上積極要求上進(jìn),團(tuán)結(jié)同學(xué),尊敬師長,樂于助人,能吃苦耐勞,為人誠懇老實(shí),性格開朗善于與人交際,工作上有較強(qiáng)的組織管理和動(dòng)手能力,集體觀念強(qiáng),具有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,創(chuàng)新意識。

  通過兩年的社會(huì)生活,我成長了很多。,我對自己這兩年來的收獲和感受作一個(gè)小結(jié),并以此為我今后行動(dòng)的指南。

  思想方面,我追求上進(jìn),思想覺悟有了很大的提高。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇2

  我叫,29歲,是XX大學(xué)XX學(xué)院企業(yè)管理專業(yè)畢業(yè)生。

  貴公司是聞名遐邇的中外合資企業(yè),董事長知人善用,我慕名已久。當(dāng)看到貴公司的"招聘啟事",更鼓舞了我求職信心,我渴望能為貴公司服務(wù),為董事長效力。

  本人在校學(xué)習(xí)期間,注意思想品德修養(yǎng),嚴(yán)格要求自己,積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀,3次獲得優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)學(xué)金。我系統(tǒng)學(xué)習(xí)過企業(yè)管理、工業(yè)管理、商業(yè)管理、旅游管理、營銷管理、市場調(diào)查、秘書學(xué)、市場學(xué)、公關(guān)實(shí)務(wù)、公文處理等學(xué)科,熟悉文章寫作、公文處理知識。學(xué)習(xí)過電腦操作技術(shù),能適應(yīng)現(xiàn)代化辦公的工作需要。

  本人性格開朗,熱情誠實(shí),通曉英語,去年已通過國家四級英語考試。我愛好廣泛,喜歡文娛、體育活動(dòng),多次參加文藝演出,曾獲大學(xué)生征文比賽二等獎(jiǎng);代表學(xué)校參加大學(xué)生演講比賽獲得優(yōu)秀獎(jiǎng)。我歷任副班長、團(tuán)支部委員、學(xué)生會(huì)宣傳部總長等職。我工作熱情肯干,實(shí)際廣泛,還利用假期搞社會(huì)調(diào)查和兼職工作,積累了一些社會(huì)工作經(jīng)驗(yàn)。我特別喜歡文秘和宣傳工作。有多篇文章在XX日報(bào)、XX周刊、文選、文萃等報(bào)紙、雜志上發(fā)表。我是本市戶口,未婚,無負(fù)擔(dān),有套二房居住,如被貴公司錄用,即可上班。在公司的栽培下,我一定會(huì)做好工作。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇3

  對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé),善于溝通、協(xié)調(diào)有較強(qiáng)的組織潛力與團(tuán)隊(duì)精神;活潑開朗、樂觀上進(jìn)、有愛心并善于施教并行;上進(jìn)心強(qiáng)、勤于學(xué)習(xí)能不斷提高自身的潛力與綜合素質(zhì)。

  在未來的工作中,我將以充沛的精力,刻苦鉆研的精神來努力工作,穩(wěn)定地提高自己的工作潛力,與公司同步發(fā)展。自學(xué)潛力很強(qiáng),在校自學(xué)了很多計(jì)算機(jī)知識,能熟練組裝計(jì)算機(jī),懂得計(jì)算機(jī)的維護(hù),熟練操作windows、office辦公軟件,熟悉interne資源。會(huì)autocadphotoshop等軟件;會(huì)用c語言編寫一般程序。獨(dú)立性很強(qiáng),在高中高考時(shí),在沒有監(jiān)護(hù)人的監(jiān)督下以全校第一的成績考上了全國性重點(diǎn)大學(xué)——重慶大學(xué)。動(dòng)手潛力很強(qiáng),在學(xué)校平時(shí)做實(shí)驗(yàn)時(shí)都能夠很快地完成實(shí)驗(yàn)。專業(yè)知識扎實(shí),有用心的工作態(tài)度,能夠獨(dú)立工作,又極賦團(tuán)隊(duì)精神,同時(shí)具有良好的文化素質(zhì);賦有進(jìn)取心,有良好的人員管理和溝通協(xié)調(diào)潛力。我本人適應(yīng)性強(qiáng),職責(zé)心強(qiáng),勤勉不懈,并具有良好的團(tuán)隊(duì)精神。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇4

  擅長繪畫,舞蹈,曾在系里擔(dān)任文藝部部長一職,也成功的舉辦過兩次文藝晚會(huì),參加過多次舞蹈,健美操,街舞比賽。在班級還擔(dān)任過學(xué)習(xí)委員、組織委員,具有很好的組織能力和管理能力,同時(shí)也很注重團(tuán)隊(duì)合作精神。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇5

  ◆方法一:實(shí)事求是

  實(shí)事求是簡歷的真實(shí)性是人事經(jīng)理一致的要求。在求職者書寫“自我評價(jià)”時(shí),千萬不要有虛假成分,例如夸大自己的能力、優(yōu)點(diǎn)或工作經(jīng)驗(yàn)等。經(jīng)驗(yàn)豐富的HR很容易通過求職者的措辭判斷求職者是否中肯而踏實(shí)。一旦語句讓人感覺到浮夸,HR往往會(huì)不露聲色地把求職者的簡歷淘汰出局。

  ◆方法二:挑重點(diǎn)

  找到真正的閃光點(diǎn)很多人的自我描述沒有重點(diǎn),或者過于大眾化,難以讓自己出挑。人事經(jīng)理往往希望看到你是否有閃光之處,并且這些閃光之處到底和這份工作有無聯(lián)系。因此,建議在寫自我描述之前,仔細(xì)羅列自己的工作經(jīng)歷,回憶自己在以前的工作中到底積累了什么樣的優(yōu)勢,挑選出自己與其他人的不同之處,以突出自我的優(yōu)勢。

  同時(shí),如果求職者積累了一定的行業(yè)資源,也可以在自我描述中提到這一點(diǎn),起到畫龍點(diǎn)睛的作用。

  ◆方法三:語言簡練

  語言需要簡練職業(yè)自我描述的語言風(fēng)格也是一個(gè)值得求職者考慮的問題。有些人喜歡用極感性的話來吸引人事經(jīng)理的注意,這種做法很可能出奇制勝,但多數(shù)情況下是一種冒險(xiǎn)。

  通常來說,語言盡量不要過于口語化,在描述自己的學(xué)習(xí)能力、團(tuán)隊(duì)合作精神等方面用語應(yīng)嚴(yán)謹(jǐn)、平實(shí),讓人事經(jīng)理在閱讀簡歷時(shí)候能夠充分感覺你對這份工作的`誠懇態(tài)度。

  如下面例子

  姓名:王某某

  專業(yè):廣告學(xué)專業(yè)本科

  申請專業(yè):公關(guān)關(guān)系專員

  工作經(jīng)歷:20xx年9月至今浙江省某著名傳媒公司,擔(dān)任采編部記者,主要采寫該公司節(jié)目制作的報(bào)道,所寫的文章被新浪等各大網(wǎng)站轉(zhuǎn)載,通過實(shí)踐,掌握了一定的新聞采寫技巧。

  20xx年9-20xx年8月浙江省某廣告有限公司創(chuàng)意部成員,主要參與各品牌的廣告策劃和創(chuàng)意,并負(fù)責(zé)品牌文案策劃,熟悉了廣告的運(yùn)作流程,培養(yǎng)了扎實(shí)的文案寫作功底。

  英語與計(jì)算機(jī)水平:大一即通過國家英語四級考試大二上學(xué)期即通過國家英語六級考試浙江省計(jì)算機(jī)等級考試一級優(yōu)秀

  自我評價(jià):我是一個(gè)對理想有著執(zhí)著追求的人,堅(jiān)信是金子總會(huì)發(fā)光。大學(xué)畢業(yè)后的工作,讓我在文案策劃方面有了很大的提高,文筆流暢,熟悉傳媒工作。為人熱情,活潑,大方,英語流利,希望能憑借我的實(shí)力加盟貴公司,成為一個(gè)企業(yè)公關(guān)關(guān)系人員。希望企業(yè)給我一點(diǎn)陽光,我就能給您一片燦爛。

  這樣可以讓人覺得工作的誠懇之余也有創(chuàng)新。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇6

  一、扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ):

  20xx年新聞傳播學(xué)專業(yè)的錘煉與積淀,以專見長;哲學(xué)、法理學(xué)、政治學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等各科全優(yōu)的成績,拓展學(xué)術(shù)視野。

  二、較強(qiáng)的科研能力:

  已發(fā)表學(xué)術(shù)論文數(shù)十篇,其中一篇為《新聞?dòng)浾摺奉^條刊登,并被人大復(fù)印資料《新聞與傳播》全文轉(zhuǎn)載;一篇獲首屆全國新聞傳播學(xué)科研究生學(xué)術(shù)年會(huì)“優(yōu)秀論文獎(jiǎng)”;為江蘇省省級重點(diǎn)工程課題主要成員。

  三、豐富的實(shí)踐經(jīng)歷:

  CCTV—1、中國青年報(bào)、新華日報(bào)、江蘇電視臺(tái)、南京日報(bào)、e龍網(wǎng)等傳媒的歷練,培養(yǎng)了敏銳的新聞視角。

  四、良好的協(xié)調(diào)組織能力:

  20xx年首屆全國新聞傳播學(xué)科研究生學(xué)術(shù)年會(huì)會(huì)務(wù)組總負(fù)責(zé)人(國內(nèi)新聞傳播學(xué)界唯一的研究生學(xué)術(shù)年會(huì)、全程網(wǎng)上直播);曾主持江蘇電視臺(tái)新聞?lì)l道2次全省觀眾調(diào)查。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇7

  作為一名計(jì)算機(jī)專業(yè)的大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生,我所擁有的是年輕和知識。年輕也許意味著欠缺經(jīng)驗(yàn),但是年輕也意味著熱情和活力,我自信能憑自己的能力和學(xué)識在畢業(yè)以后的工作和生活中克服各種困難,不斷實(shí)現(xiàn)自我的人生價(jià)值和追求的目標(biāo)。

  本人性格熱情開朗,待人友好,為人誠實(shí)謙虛。工作勤奮,認(rèn)真負(fù)責(zé),能吃苦耐勞,盡職盡責(zé),有耐心。具有親和力,平易近人,善于與人溝通。

  學(xué)習(xí)刻苦認(rèn)真,成績優(yōu)秀,名列前茅。品學(xué)兼優(yōu),連續(xù)三年獲得學(xué)院獎(jiǎng)學(xué)金。

  本人性格開朗,對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé),待人真誠,善于溝通、協(xié)調(diào)有較強(qiáng)的組織能力與團(tuán)隊(duì)精神;活潑開朗、樂觀上進(jìn)、有愛心并善于施教并行;上進(jìn)心強(qiáng)、勤于學(xué)習(xí)能不斷進(jìn)步自身的能力與綜合素質(zhì)。在未來的工作中,我將以充沛的精力,刻苦鉆研的精神來努力工作,穩(wěn)定地進(jìn)步自己的工作能力,與公司同步發(fā)展。

  曾擔(dān)任系學(xué)生會(huì)外聯(lián)部干部、系團(tuán)總支組織部副部長、班級生活委員等,在學(xué)生工作和外出拉贊助與商家聯(lián)系的過程中,大大提高了自己的辦事和處事能力。此外,還積極參加課外文體活動(dòng),各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和兼職工作等,以增加自己的閱歷,提高自己的能力。在工作中體會(huì)辦事方式,鍛煉口才和人際交往能力。曾連續(xù)兩年獲得學(xué)院“暑期社會(huì)實(shí)踐積極分子”,“學(xué)生會(huì)優(yōu)秀干事”等榮譽(yù)稱號。

  在平時(shí)學(xué)校生活中,做過很多兼職。例如:家教、電話訪問員、酒樓服務(wù)員、派傳單、問卷調(diào)查,還到工廠打過暑期工,親身體會(huì)了各種工作的不同運(yùn)作程序和處事方法,鍛煉成了吃苦耐勞的精神,并從工作中體會(huì)到樂趣,盡心盡力。四年的大學(xué)生涯,讓我的組織協(xié)調(diào)能力、管理能力、應(yīng)變能力等大大提升,使我具備良好的.心理素質(zhì),讓我在競爭中擁有更大的優(yōu)勢,讓我在人生事業(yè)中走得更高更遠(yuǎn)。

  本人性格活潑開朗、具有很好的親和力,善于與人溝通、而且愛好廣泛,愛好唱歌、喜歡不斷創(chuàng)新、追求新事物。努力積累文化知識,為實(shí)踐做最充分的準(zhǔn)備。每一門課程我都認(rèn)真對待。因?yàn)?學(xué)的是旅游與酒店管理專業(yè),所以在管理方面提高的同時(shí)學(xué)習(xí)導(dǎo)游基礎(chǔ)知識和酒店銷售。

  個(gè)人素質(zhì)方面,3年的學(xué)習(xí),我自認(rèn)為脫離了幼稚、浮躁、不切實(shí)際的想法。在生活上能吃苦耐勞、工作方面獨(dú)立、積極主動(dòng)。心理上更加成熟、堅(jiān)定。實(shí)習(xí)工作方面可適應(yīng)高強(qiáng)度工作、獨(dú)立思考、具備團(tuán)體協(xié)作精神。

  獲得了“優(yōu)秀大學(xué)生”和“優(yōu)秀畢業(yè)生”的稱號。活潑開朗、樂觀向上、興趣廣泛、適應(yīng)力強(qiáng)、上手快、勤奮好學(xué)、腳踏實(shí)地、認(rèn)真負(fù)責(zé)、堅(jiān)毅不拔、吃苦耐勞、勇于迎接新挑戰(zhàn)。忠實(shí)誠信,講原則,說到做到,決不推卸責(zé)任;有自制力,做事情始終堅(jiān)持有始有終,從不半途而廢;肯學(xué)習(xí),有問題不逃避,愿意虛心向他人學(xué)習(xí);自信但不自負(fù),不以自我為中心;愿意以謙虛態(tài)度贊揚(yáng)接納優(yōu)越者,權(quán)威者;會(huì)用100%的熱情和精力投入到工作中;平易近人。為人誠懇,性格開朗,積極進(jìn)取,適應(yīng)力強(qiáng)、勤奮好學(xué)、腳踏實(shí)地,有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)精神,工作積極進(jìn)取,態(tài)度認(rèn)真。本人性格開朗、為人誠懇、樂觀向上、興趣廣泛、擁有較強(qiáng)的組織能力和適應(yīng)能力、并具有較強(qiáng)的管理策劃與組織管理協(xié)調(diào)能力。

  感謝您的閱讀,祝您生活愉快。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇8

  本人熱心、自信、上進(jìn)心強(qiáng),工作認(rèn)真負(fù)責(zé),具有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神與較好的個(gè)人親和力;舉止優(yōu)雅,有親和力,精力充沛,做事有條理,責(zé)任感強(qiáng);具有優(yōu)秀的思維、溝通和學(xué)習(xí)能力,熱愛團(tuán)隊(duì)工作。受過系統(tǒng)的臨床醫(yī)學(xué)相關(guān)專業(yè)知識學(xué)習(xí)和運(yùn)用,有在三級醫(yī)院工作的經(jīng)歷。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇9

  我性格開朗且不失穩(wěn)重,善于與人溝通,工作細(xì)心、耐心,職責(zé)感較強(qiáng),能承受工作壓力。我善于把握機(jī)會(huì)充實(shí)提高自己,注重思維、知識、技能的與時(shí)俱進(jìn)、和諧發(fā)展,對工作充滿熱情。

  適應(yīng)力強(qiáng)、反應(yīng)迅速、求知欲強(qiáng)、興趣廣泛、掌握學(xué)習(xí)潛力強(qiáng)、思維敏銳、主動(dòng)活潑且健談、聰慧且多才多藝、具有寫作和語言方面的天賦、邏輯推理、思辨潛力強(qiáng),對外界信息相當(dāng)敏感、掌握情報(bào)速度快,涉獵廣、知識面寬,思想具有通融性,想法、行事具有彈性,在任何環(huán)境都適應(yīng)良好。具有忍耐力和職責(zé)心,為人溫和、正直,有奉獻(xiàn)精神,善于與人交往,具有團(tuán)隊(duì)精神。

  樂觀自信,做事認(rèn)真負(fù)責(zé),有8年的外企工作經(jīng)驗(yàn),有與多元文化背景的同事一齊工作的經(jīng)歷,在進(jìn)出口物流管理及外貿(mào)業(yè)務(wù)開發(fā)及跟進(jìn)方面有多年的經(jīng)驗(yàn)。熟悉外貿(mào)業(yè)務(wù)流程中的所有環(huán)節(jié),很獨(dú)立開發(fā)客戶,帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)更經(jīng)濟(jì)更有效地完成進(jìn)出口物流工作。

  容易理解新知識及理念,善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),能在最短的.時(shí)間內(nèi)熟悉新的技能知識,并運(yùn)用到實(shí)際工作當(dāng)中。務(wù)實(shí)腳踏實(shí)地的工作,有很好的團(tuán)隊(duì)精神。

  本人性格開朗,積極向上,有較強(qiáng)的組織溝通潛力,喜歡迎接新的挑戰(zhàn)。學(xué)習(xí)潛力很強(qiáng),能夠快速勝任不同領(lǐng)域的工作。

  專業(yè)知識的系統(tǒng)學(xué)習(xí)和足夠的工作實(shí)踐,使我具備了更強(qiáng)的工作潛力。工作細(xì)心,有很強(qiáng)的獨(dú)立思考解決問題的潛力。

  容易理解新知識及理念,善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),能在最短的時(shí)間內(nèi)熟悉新的技能知識,并運(yùn)用到實(shí)際工作當(dāng)中。務(wù)實(shí)、腳踏實(shí)地的工作,有很好的團(tuán)隊(duì)精神。

  本人是專業(yè)畢業(yè)生,熟練手繪,熟練cad,3dmax,vray,photoshop等設(shè)計(jì)軟件,熟練辦公軟件。

  懂畫施工圖,懂一定的對裝飾材料和施工方法。

  為人坦率正直、誠實(shí)守信、熱情待人、誠懇勤奮;對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé),能吃苦耐勞,善始善終;邏輯思維較縝密,交際能力較強(qiáng);能獨(dú)立思考,亦善于團(tuán)隊(duì)合作;能較快適應(yīng)新環(huán)境,掌握新知識。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇10

  本人對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé),善于溝通協(xié)調(diào),有較強(qiáng)的組織能力與團(tuán)隊(duì)精神,活潑開朗,樂觀積極,上進(jìn)心強(qiáng),勤于學(xué)習(xí)希望能不斷提高自身的能力與綜合素質(zhì)。在未來的工作中,我將以充沛的精力,刻苦鉆研的精神努力工作,穩(wěn)定地提高自己的工作能力,與企業(yè)同步發(fā)展。

  本人性格開朗、誠實(shí)正直、做事認(rèn)真踏實(shí)、工作兢兢業(yè)業(yè)、有較強(qiáng)的組織能力、寫作能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,能迅速的.適應(yīng)各種環(huán)境并融合其中。自參加工作以來,所受到的教育及鍛煉使我能夠熟練的管理工作,能獨(dú)立處理工作中出現(xiàn)的問題。

  本人性格開朗,穩(wěn)重,有活力,待人熱情,真誠。工作認(rèn)真負(fù)責(zé),積極主動(dòng)能吃苦耐勞。有金融業(yè)項(xiàng)目方案編寫及實(shí)施經(jīng)驗(yàn),熟悉金融業(yè)網(wǎng)絡(luò)集成工作流程及標(biāo)準(zhǔn)。雖然在工作經(jīng)驗(yàn)上有所欠缺,但我會(huì)勇敢面對困難,虛心接受別人正確的意見,用工作的熱情點(diǎn)亮自己!

簡歷上自我能力評價(jià) 篇11

  曾在院學(xué)生會(huì)宣傳部擔(dān)任干事,和勵(lì)耘青年志愿者協(xié)會(huì)管院分會(huì)擔(dān)任宣傳部部長一職。能很好融入組織和與別人交流,友好相處。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇12

  黨委組織部人才處領(lǐng)導(dǎo):

  您好!

  我叫關(guān)淼,是北京航空航天大學(xué)的博士后,期望在出流動(dòng)站之后到廣西工作。

  在博士畢業(yè)之時(shí),我曾困惑于職業(yè)的選擇,身邊的親朋好友都認(rèn)為留校做老師或是在科學(xué)院所工作都是比較理想的,但我個(gè)人卻期望能找到一個(gè)能發(fā)揮自身優(yōu)勢的工作,于是選擇博士后作為過渡,再認(rèn)真思考自己未來的道路應(yīng)該如何走。

  離開北京的決定是經(jīng)過深思熟慮的。從哈爾濱考學(xué)到北京,并獲得博士學(xué)學(xué)位,博士期間成了家,在北京也購買房子,再有一份北京的穩(wěn)定工作,這是無數(shù)外省學(xué)子無法完成的夢想,但這些都不是我所追求的。崇高的理想,生活的期望,時(shí)代的召喚,歷史的機(jī)遇,未來的向往,將這些因素結(jié)合起來,我發(fā)現(xiàn)自己需要一個(gè)更廣闊的舞臺(tái)。首都、沿海還是中部,生活條件及待遇都不是決定自己能否發(fā)揮作用的最重要因素,關(guān)鍵要看個(gè)人的發(fā)展環(huán)境,因此,我義無反顧的做出了選擇——西部。

  雖然在北京找一份待遇好,又清閑的工作并不是難事,但我更希望到需要我的地方去工作。在博士論文后面的致謝中我曾感謝妻子、父母多年以來對我學(xué)業(yè)的支持,他們一直默默的付出,迄今為止我沒有給予任何回報(bào),當(dāng)我對他們說出自己投身西部的想法時(shí),出乎意料的家里所有人都贊同我的決定,他們的支持給予了我信心和希望。

  經(jīng)過查詢西部各省的情況,我選擇了廣西,有以下幾個(gè)原因:第一,20xx年1月1日,中國-東盟自由貿(mào)易區(qū)全面啟動(dòng),帶給廣西國際性的歷史機(jī)遇;第二:20xx年12月7日,國務(wù)院頒布實(shí)施了《國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步促進(jìn)廣西經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的若干意見》,使北部灣區(qū)域經(jīng)濟(jì)建設(shè)實(shí)現(xiàn)里程碑式的跨越;第三:廣西壯族自治區(qū)黨委、組織部部長陳向群表示,目前,廣西干部隊(duì)伍中年輕干部的數(shù)量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足20xx年換屆需求,20xx年將把人才的引進(jìn)開發(fā)作為工作重點(diǎn),努力在人才聚集上取得實(shí)質(zhì)性進(jìn)展;第四:我的博士導(dǎo)師曾是北京航空航天大學(xué)廣西北海學(xué)院的院長,他曾對我說廣西是個(gè)好地方,如果想做事業(yè),可以選擇廣西。

  從上大學(xué)開始,除了學(xué)習(xí)以外,我一直積極主動(dòng)的參加學(xué)生活動(dòng),并在不同的崗位上擔(dān)任學(xué)生干部,鍛煉了自己的組織協(xié)調(diào)能力。在攻讀博士學(xué)位的過程中,參加了兩次掛職工作,一次在北航后勤管理處任處長助理,一次在北京市第二建筑工程公司任總經(jīng)理助理,使我不僅有機(jī)關(guān)的工作經(jīng)驗(yàn),也有了國企的工作經(jīng)驗(yàn),在這些基礎(chǔ)上,我覺得自己到廣西工作可以發(fā)揮出自己的優(yōu)勢。

  今日之廣西,充滿著無限的發(fā)展?jié)摿Γ瑢τ诓┦亢蟮奈襾碚f,那里將是一片充滿希望的熱土。個(gè)人的意愿、歷史機(jī)遇,國家的需要,促使我更加熱切的渴望著能投身于廣西的經(jīng)濟(jì)社會(huì)建設(shè)。去西部去基層的選擇不需要豪言壯語,需要說服的只有自己,需要戰(zhàn)勝的僅是追求浮華與安逸的心靈,需要追求的只是踏踏實(shí)實(shí)去做出一點(diǎn)值得自己驕傲的成績。

  我期望做一個(gè)有益于廣西、有益于廣西群眾、有益于廣西社會(huì)的人。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇13

  本人個(gè)性開朗,真誠,大度,嚴(yán)謹(jǐn)。有較強(qiáng)的組織本事,溝通本事和工作本事。勤奮好學(xué),開拓進(jìn)取,長期擔(dān)任班干對工作認(rèn)真負(fù)責(zé),嚴(yán)謹(jǐn)務(wù)實(shí)。理論聯(lián)系實(shí)際,異常注重實(shí)踐本事的學(xué)習(xí)和鍛煉。虛心學(xué)習(xí)開拓進(jìn)取。工作本事:大方,熱情,細(xì)心,進(jìn)取;不斷學(xué)習(xí),跟上社會(huì)步伐;勇于承認(rèn)并改正錯(cuò)誤,懂得總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇14

  我是一個(gè)對工作非常認(rèn)真負(fù)責(zé)的一個(gè)人.一個(gè)比較開朗的人.善于比較喜歡跟任何人溝通交流.我還是臉皮比較厚的人.話不多看我行動(dòng).

  工作勤奮認(rèn)真、善于合作、作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)、吃苦耐勞、有較強(qiáng)的責(zé)任心及適應(yīng)能力;擅長與人溝通、有較強(qiáng)親和力。嚴(yán)謹(jǐn)務(wù)實(shí),以誠待人,團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力強(qiáng);英語聽說讀寫能力強(qiáng);吃苦耐勞,工作上有較強(qiáng)的管理和動(dòng)手能力且有較強(qiáng)學(xué)習(xí)能力;敢于面對挑戰(zhàn),具有良好的適應(yīng)性和做事情認(rèn)真負(fù)責(zé)。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇15

  1、誠實(shí)守信,團(tuán)隊(duì)、服務(wù)意識高,上進(jìn)心強(qiáng),粵語流利;

  2、助理會(huì)計(jì)師,持有中級電算化證,熟練用友、金蝶、0ffice軟件操作;

  3、從事三年的會(huì)計(jì)事務(wù)所工作經(jīng)驗(yàn);

  4、熟練一般納稅人、三資與小規(guī)模企業(yè)全盤賬務(wù)處理;

  另外,本人已透過注冊會(huì)計(jì)師稅法、中級會(huì)計(jì)師資格的會(huì)計(jì)和經(jīng)濟(jì)法科目考試。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇16

  本人能吃苦耐勞,適應(yīng)性強(qiáng),協(xié)調(diào)性好,對工作認(rèn)真負(fù)責(zé),工作用心主動(dòng)上進(jìn),無論要工作還是生活上都嚴(yán)格要求自己,并具有很強(qiáng)的自學(xué)潛力動(dòng)手潛力。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇17

  對一個(gè)人的評價(jià),包括社會(huì)評價(jià)和自我評價(jià)對于調(diào)整一個(gè)人的焦慮程度和動(dòng)機(jī)、志向水平,提高學(xué)習(xí)效率有著重要的作用。和焦慮程度、動(dòng)機(jī)、志向水平等非智力因素類似,自我評價(jià)能力,不能簡單地等同于要調(diào)高自己對自己能力、素質(zhì)、水平的預(yù)期,而是提高自己對于自我素質(zhì)、能力高低的評價(jià)“度”的把握能力。

  一個(gè)人自我評價(jià)過高,往往會(huì)低估了自己的對手,低估了自己所面臨的困難,低估了任務(wù)的復(fù)雜性和艱巨性,造成思想上的麻痹和松懈,造成“戰(zhàn)術(shù)”上的草率、造成輕“敵”思想,“把老虎當(dāng)作兔子打”,結(jié)果自然吃虧的是自己。

  如果說自大狂妄的心理常常是由過高的自我評價(jià)導(dǎo)致的(他人太多的不斷重復(fù)的負(fù)面評價(jià)也可以使得一個(gè)原本自信的人變得自卑)。有句話說得好:“狂妄者有救,自卑者無救。”自卑心理會(huì)使我們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生心理內(nèi)耗,從而大大降低學(xué)習(xí)的效率。在學(xué)習(xí)實(shí)踐中,成績最優(yōu)秀的人,往往并不是那些最聰明的人,而是那些踏實(shí)、勤奮而又比較自信的人。

  可見,合理的自我評價(jià)能力,把自己對于自己的預(yù)期調(diào)整到合理的水平,對于一個(gè)人能力和水平的發(fā)揮具有重要作用。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇18

  本人能吃苦耐勞,適應(yīng)性強(qiáng),協(xié)調(diào)性好,對工作認(rèn)真負(fù)責(zé),工作用心、主動(dòng)、上進(jìn),無論要工作還是生活上都嚴(yán)格要求自己,并具有很強(qiáng)的自學(xué)潛力、動(dòng)手潛力。

  簡歷上的自我評價(jià)(十):

  本人活潑開朗,有良好的語言溝通潛力,適應(yīng)潛力強(qiáng).接收新事物的速度快。有著高度的工作職責(zé)心和事業(yè)心..做事情能吃苦耐勞,踏實(shí)穩(wěn)重.敢做敢擔(dān),善于思考,工作效率高,條理性強(qiáng),有相當(dāng)?shù)墓芾頋摿Α?/p>

簡歷上自我能力評價(jià) 篇19

  我的理念是:在年輕的季節(jié)我甘愿吃苦受累,只愿通過自己富有激情、積極主動(dòng)的努力實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值并在工作中做出最大的貢獻(xiàn),作為初學(xué)者,我具備出色的學(xué)習(xí)能力并且樂于學(xué)習(xí)、敢于創(chuàng)新,不斷追求卓越,作為參與者,我具備誠實(shí)可信的品格、富有團(tuán)隊(duì)合作精神;作為領(lǐng)導(dǎo)者,我具備做事干練、果斷的風(fēng)格,良好的溝通和人際協(xié)調(diào)能力。受過系統(tǒng)的經(jīng)濟(jì)相關(guān)專業(yè)知識訓(xùn)練,有在多家單位和公司的實(shí)習(xí)和兼職經(jīng)歷;有很強(qiáng)的忍耐力、意志力和吃苦耐勞的品質(zhì),對工作認(rèn)真負(fù)責(zé),積極進(jìn)取,個(gè)性樂觀執(zhí)著,敢于面對困難與挑戰(zhàn)。

  1、吃苦耐勞,勤勤懇懇,對工作認(rèn)真負(fù)責(zé),與同時(shí)和平相處。做事細(xì)心,善于發(fā)現(xiàn)問題解決問題,能夠承受較大的工作壓力。再多年的學(xué)習(xí)和實(shí)習(xí)過程中,發(fā)現(xiàn)自己對細(xì)微事物的處理有較高的'才能。

  2、為人正直,責(zé)任心強(qiáng),上級交給的任務(wù)能及時(shí)很好的完成,有較強(qiáng)的工作能力,善于交際,能正確的處理人事關(guān)系,團(tuán)結(jié)人心。非常想加入*公司,如能有幸進(jìn)入貴公司,必將努力工作,為公司的發(fā)展盡心盡力

  3、愿意吃苦受累,通過自己富有激情、積極主動(dòng)的努力實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。作風(fēng)優(yōu)良、待人誠懇,人際關(guān)系良好,處事冷靜穩(wěn)健,能合理地統(tǒng)籌安排生活中的事務(wù)。具備較強(qiáng)的邏輯思維和判斷能力,對事情認(rèn)真負(fù)責(zé),有很強(qiáng)的責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)意識;自信、樂觀,具有一定的創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇20

  本人性格開朗、穩(wěn)重、有活力,待人熱情、真誠。工作認(rèn)真負(fù)責(zé),積極主動(dòng),能吃苦耐勞;喜歡思考,虛心與人交流,以取長補(bǔ)短。有較強(qiáng)的組織能力、實(shí)際動(dòng)手能力和團(tuán)體協(xié)作精神,能迅速的適應(yīng)各種環(huán)境,并融合其中。

  我不斷地完善自己,提高自身素質(zhì)。我在學(xué)好專業(yè)課與公共課的基礎(chǔ)上,還閱讀了大量的課外書籍,不斷地增加新知識,陶冶情操、開拓視野。不僅如此,我還積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),各種文體活動(dòng),培養(yǎng)了我一定的組織與社交能力。本人熱愛籃球、羽毛球、跑步、下棋、唱歌。

  我是一個(gè)認(rèn)真工作,認(rèn)真鉆研,勇于創(chuàng)新的人。能熟練運(yùn)用電腦,掌握一定的office辦公軟件,與老師與同學(xué)保持著緊密的關(guān)系,樂于幫助同學(xué)解決學(xué)習(xí)與生活上的麻煩,善于總結(jié)歸納,善于溝通,有良好的敬業(yè)作風(fēng)和團(tuán)隊(duì)合作精神。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇21

  本人性格開朗不失穩(wěn)重,為人誠懇有涵養(yǎng)。本人具有10年的外資企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn),多年的工作實(shí)踐,使本人對企業(yè)的經(jīng)營方式,經(jīng)營理念有了較深的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),并養(yǎng)成對工作嚴(yán)以律己、客觀公正、雷厲風(fēng)行的管理風(fēng)格;具有較強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)指揮能力與組織協(xié)調(diào)、溝通團(tuán)結(jié)能力;具有較高的現(xiàn)代企業(yè)規(guī)范化、制度化建設(shè)能力、執(zhí)行力,并具有高度責(zé)任心和勇于開拓創(chuàng)新的敬業(yè)精神。相信人生沒有創(chuàng)造不出的奇跡,只有夢想不到的愚蠢。我愿以多年的企管經(jīng)驗(yàn)之才華為貴司的發(fā)展盡心盡力,愛崗敬業(yè),奉獻(xiàn)出青春的熱情和力量,共創(chuàng)輝煌美好之未來。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇22

  1、被評為“校優(yōu)秀團(tuán)干部”、“校優(yōu)秀三好學(xué)生”和“市三好學(xué)生”。在校參加培訓(xùn),已取得電工證書(理論和實(shí)踐)、全國公共英語一級證書、全省計(jì)算機(jī)統(tǒng)考證書和全國計(jì)算機(jī)二級證書;

  2、熟練的計(jì)算機(jī)知識和電子知識;

  3、曾經(jīng)參加奧林匹克數(shù)學(xué)競賽,不過沒有得獎(jiǎng),但數(shù)學(xué)成績好的人對程序設(shè)計(jì)有好大的幫助;

  4、對電子和計(jì)算機(jī)有極大的`興趣,尤其計(jì)算機(jī)程序設(shè)計(jì)。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇23

  1、本人做事積極認(rèn)真,自學(xué)和溝通能力較強(qiáng),熱衷并擅長計(jì)算機(jī)桌面維護(hù)以及信息安全管理

  2、性格開朗,集體觀念強(qiáng),待人友好,能夠吃苦耐勞,具有很強(qiáng)的上進(jìn)心

  3、善于捕捉市場商機(jī),開拓產(chǎn)品市場,對營銷行業(yè)具有濃厚的興趣

  4、責(zé)任心強(qiáng),敢于創(chuàng)新,具有豐富的想法和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇24

  尊敬的院領(lǐng)導(dǎo):

  您好!

  當(dāng)您親手打開這份自薦書,將是對我過去三年的檢閱,當(dāng)您最終合上它,也許又將決定我人生新的旅程。感謝您在百忙中抽空翻閱我的自薦信,自信的我不會(huì)讓您失望。

  我叫劉美,是哈爾濱職業(yè)技術(shù)學(xué)院06屆護(hù)理專業(yè)的學(xué)生,借此擇業(yè)之跡,懷著一顆赤誠的心和對事業(yè)的執(zhí)著追求,真誠的推薦自己。

  我是一個(gè)開朗熱情的農(nóng)村女孩,純樸的鄉(xiāng)情給了我強(qiáng)健的體魄,嚴(yán)格的家教鑄就出我的吃苦耐勞與堅(jiān)毅不拔的精神。多年來所受的教育與鍛煉也使我能夠適應(yīng)這個(gè)飛速發(fā)展的社會(huì),而且通過兩年的大學(xué)學(xué)習(xí)和這半年的醫(yī)院臨床實(shí)踐,已使我具備了較為扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)知識和護(hù)理技術(shù),在校期間參加校社會(huì)實(shí)踐部培養(yǎng)了我良好的的工作態(tài)度和團(tuán)隊(duì)意識及較強(qiáng)的獨(dú)立工作能力和合理調(diào)配時(shí)間的能力,做過圖書管管理員等兼職工作,通過工作減輕了家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),鍛煉了自己和別人溝通的能力,更一步加強(qiáng)了我吃苦耐勞的精神.

  作為醫(yī)學(xué)生,我在思想上積極要求進(jìn)步,樂觀向上,不畏難繁,有信心、有責(zé)任感,工作態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn),希望在未來的日子可以盡自己最大的努力做到更好。

  在臨床實(shí)習(xí)中,我把理論知識運(yùn)用于實(shí)際工作中,既鞏固了理論知識又加強(qiáng)了基本技能,并積累了臨床經(jīng)驗(yàn),整體素質(zhì)有了較大的提高。通過實(shí)習(xí)培養(yǎng)了我敏銳的觀察力、正確的判斷力、獨(dú)立完成工作的能力;嚴(yán)謹(jǐn)、踏實(shí)的工作態(tài)度并以細(xì)心、愛心、耐心、責(zé)任心對待每一位患者,能夠適應(yīng)整體護(hù)理和人性化服務(wù)的發(fā)展需要,因此我對自己的未來充滿信心!

  對于實(shí)際工作,我相信我能夠很快適應(yīng)工作環(huán)境,并且在實(shí)際工作中不斷學(xué)習(xí),不斷完善自己,做好本職工作,我一定會(huì)踏踏實(shí)實(shí)的做好每一份工作。

  當(dāng)然,我還有很多不足的地方,如實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不足、社會(huì)閱歷較淺,但我仍然很有自信,時(shí)間是鍛煉人與檢驗(yàn)人最好的武器。我不乞求信任,只愿有行動(dòng)來謀求信任。愿貴醫(yī)院給我一次嘗試工作的機(jī)會(huì),施展自己潛能的空間,我會(huì)盡心盡責(zé),盡我所能,讓貴醫(yī)院滿意,讓患者滿意!

  最后祝貴院事業(yè)蒸蒸日上!再次感謝您的審閱!此致

  敬禮!

簡歷上自我能力評價(jià) 篇25

  為人穩(wěn)重、大方,認(rèn)真對待工作,開朗自信,待人真誠,有優(yōu)良的團(tuán)隊(duì)精神,強(qiáng)烈的責(zé)任心,良好的溝通協(xié)調(diào)能力。在責(zé)任心、事業(yè)心、親和力、決策能力、計(jì)劃能力、談判能力強(qiáng),具備良好的敬業(yè)精神和職業(yè)道德操守,有很強(qiáng)的感召力和凝聚力。

  對工作持積極認(rèn)真的態(tài)度,責(zé)任心強(qiáng),為人誠懇、細(xì)心、樂觀、穩(wěn)重,有良好的團(tuán)隊(duì)精神,能快速適應(yīng)工作環(huán)境,并能在實(shí)際工作中不斷學(xué)習(xí),不斷完善自己,做好本職工作。

  我是一個(gè)積極、樂觀,務(wù)實(shí),不斷學(xué)習(xí),奮力進(jìn)取的人。不想落后,也不愿落后;落后,失去成功的一切機(jī)會(huì)。學(xué)習(xí)也是必不可少的,沒有知識是很難成功的;同時(shí),為自己爭取更多的機(jī)會(huì)的實(shí)踐、去成功!

  本人作風(fēng)優(yōu)良、待人誠懇,人際關(guān)系良好,處事冷靜穩(wěn)健,能合理地統(tǒng)籌安排生活中的事務(wù)。 具備較強(qiáng)的邏輯思維方式,對事情認(rèn)真負(fù)責(zé),能吃苦受累,有很強(qiáng)的責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)意識。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇26

  本人性格開朗、穩(wěn)重、有活力,待人熱情、真誠;工作認(rèn)真負(fù)責(zé),積極主動(dòng),能吃苦耐勞,用于承受壓力,勇于創(chuàng)新;有很強(qiáng)的組織能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力;紀(jì)律性強(qiáng),工作積極配合;意志堅(jiān)強(qiáng),具有較強(qiáng)的無私奉獻(xiàn)精神。

  對待工作認(rèn)真負(fù)責(zé),善于溝通、協(xié)調(diào)有較強(qiáng)的組織能力與團(tuán)隊(duì)精神;活潑開朗、樂觀上進(jìn)、有愛心并善于施教并行;上進(jìn)心強(qiáng)、勤于學(xué)習(xí)能不斷提高自身的能力與綜合素質(zhì)。在未來的工作中,我將以充沛的精力,刻苦鉆研的精神來努力工作,穩(wěn)定地提高自己的工作能力,與企業(yè)同步發(fā)展。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇27

  對自己的總體評價(jià)是為人熱情樂觀,真誠,工作踏實(shí)、易上手,遇到困難能迎難而上,不輕易放棄。有出色的組織協(xié)調(diào)能力,能充分挖掘團(tuán)隊(duì)凝聚力,起好帶頭表率作用,很強(qiáng)的發(fā)現(xiàn),分析及解決問題的能力,有大局觀以及持之以恒、堅(jiān)持不懈的精神!

  當(dāng)然,本人還存在很多不足之處,諸如:一是與同學(xué)的聯(lián)系還不夠緊密,和同學(xué)交流較少,主要原因是自己作息的時(shí)間安排上不夠合理,減少了與同學(xué)交流的時(shí)間。其次,由于自己性格比較內(nèi)向,不善言談,又擔(dān)心找同學(xué)交流會(huì)打擾他們的休息,造成沒能積極主動(dòng)的和同學(xué)進(jìn)行交流、了解同學(xué)們的所感所想。二是在工作中有時(shí)處理問題還不夠成熟,這主要表現(xiàn)為工作中魄力不夠,做事情不夠果斷。主要原因是在處理工作方面缺乏經(jīng)驗(yàn),在過去的學(xué)習(xí)生活中,沒有注意學(xué)習(xí)其他同學(xué)在處理班級事務(wù)時(shí)所運(yùn)用的好的方式、方法,同時(shí),自己的辦事方式、方法又存在不足之處。

  我深知:只有擁有一技之長,精通自己的專業(yè)技能,才能在社會(huì)立足。在大學(xué)里我全身心的投入對這個(gè)專業(yè)的學(xué)習(xí)中。真誠的希望貴單位能給我一個(gè)施展自己才華的舞臺(tái),我將繼續(xù)努力,全身心的投入到工作中,讓自己在實(shí)踐中不斷成長,為貴單位事業(yè)的發(fā)展添磚加瓦!在今后的日子里,我會(huì)從自身找原因,改進(jìn)缺點(diǎn)不足,改善學(xué)習(xí)方法,努力在各方面提高自己的素質(zhì)。將自己塑造成為一個(gè)專業(yè)功底扎實(shí)、知識結(jié)構(gòu)完善、適應(yīng)能力強(qiáng)、具有團(tuán)體協(xié)作精神的青年。

簡歷上自我能力評價(jià) 篇28

  本人喜歡挑戰(zhàn)自我,勇于開拓創(chuàng)新。工作認(rèn)真負(fù)責(zé),有吃苦精神!我希望尋找一個(gè)可以更好展示自己的人生舞臺(tái)。追求永無止境,奮斗永無窮期。我要在新的起點(diǎn)、新的層次、以新的姿態(tài)、展現(xiàn)新的風(fēng)貌,書寫新的記錄,創(chuàng)造新的成績,我的自信,來自我的能力,您的鼓勵(lì);我的希望寄托于您的慧眼。

  我有很強(qiáng)的責(zé)任心,有很強(qiáng)的集體榮譽(yù)感,樂觀開朗,有很好的人跡關(guān)系,能夠認(rèn)真對待生活,有熟練的護(hù)理技能與牢固的專業(yè)知識并能靈活運(yùn)用到實(shí)際工作中。我一直相信只要努力面對生活,心存一份感恩,再黑暗的地方也會(huì)有光明。我擁有的是年輕的激情,如果您把信任和希望給我,那么我的自信、我的激情,我的能力,將是您最滿意的答案

  我是一個(gè)思想積極進(jìn)取,內(nèi)心充滿自信,高度責(zé)任感的女生,熟悉護(hù)理操作,應(yīng)變能力強(qiáng),有愛心,對病人有耐心,有良好的醫(yī)德醫(yī)風(fēng).

簡歷上自我能力評價(jià) 篇29

  我生長在一個(gè)落后鄉(xiāng)村的多孩子農(nóng)家,從小我就喜歡獨(dú)立思考問題。當(dāng)年認(rèn)為要在這個(gè)社會(huì)生存和發(fā)展,知識是重要又必要的,同時(shí)立志要當(dāng)企業(yè)家。所以從小我就喜歡讀書并立志上大學(xué),并讀了有利于成為企業(yè)家的經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)。

  大學(xué)的四年里,本人有意識有計(jì)劃地培養(yǎng)自己。在這四年里,本人對經(jīng)濟(jì)學(xué)的專業(yè)知識比較用功,同時(shí),在課外本人喜歡讀一些中國的傳統(tǒng)謀略經(jīng)典和政治、商業(yè)、軍事和外交史跡,本人認(rèn)為這些知識是一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè)家所必備的,除此之外,我還加強(qiáng)營銷和管理方面的知識的學(xué)習(xí)。除了理論知識的吸取,本人還重視實(shí)踐,本人在大學(xué)的四年里,經(jīng)常和同學(xué)朋友一起做一些小生意,本人賣過手機(jī)、電腦和衣服。

  現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)了,我認(rèn)為自己的知識方面經(jīng)濟(jì)學(xué)、戰(zhàn)略知識、營銷知識和管理方面的知識學(xué)得很好;在實(shí)踐方面:我的人際能力、語言表達(dá)能力、對市場的反應(yīng)能力不錯(cuò);我的個(gè)性喜歡冒險(xiǎn),心理和身體素質(zhì)四年來得到了鍛煉!

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