素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字（通用31篇）

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇1

　　人的一生會(huì)很多次記憶，有的記憶使我們悲傷，有的記憶使我們愉悅；有的記憶會(huì)使我們膽怯，有的記憶會(huì)使我們振奮；有的記憶會(huì)在我們的不經(jīng)意間忘卻，有的記憶卻讓我們終身回味。野外素質(zhì)拓展已經(jīng)過(guò)去幾天了，但素拓過(guò)程中的那些精彩片段卻在腦海中揮之不去。那些深刻的記憶，不停的在腦子里跳躍著，而今，終于爆發(fā)出來(lái)了……

　　那天，我們?cè)缟?：40就到學(xué)校的知音廣場(chǎng)集合了。那天是周六，是我們一星期內(nèi)難得的休息日，但是主席和各部部長(zhǎng)都提前通知了，那個(gè)周六要進(jìn)行野外素質(zhì)拓展活動(dòng)。我們都不是神的孩子，但我們都是聽(tīng)話似的孩子。為了這次活動(dòng)，我們都犧牲了自己的休息時(shí)間來(lái)配合這次活動(dòng)。突然為自己和院學(xué)管會(huì)廣大成員的這個(gè)行為有那么一點(diǎn)小小的感動(dòng)，這體現(xiàn)了我們?cè)簩W(xué)管會(huì)是一個(gè)充滿熱情的組織，擁有廣大熱血青年支持的組織。有了這么好的一個(gè)組織基礎(chǔ)，我敢保證：我們?cè)簩W(xué)管會(huì)一定會(huì)發(fā)展的越來(lái)越好，越來(lái)越強(qiáng)大……

　　那天，我們?nèi)サ娜撕芏啵瑤缀跽麄�(gè)學(xué)管會(huì)的人都去了。我們并不因?yàn)槿硕嗑蛠y，我們排著長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，場(chǎng)面非常壯觀，像一列的軍隊(duì)。我們邁著歡快的步子，臉上洋溢著喜悅的表情，心中帶著憧憬，走向那神秘的素質(zhì)拓展地點(diǎn)——花山。一路上，我們唱著歌，有的歌曲唱的很幼稚，但是我們很開(kāi)心。做人嘛，開(kāi)心快樂(lè)比什么都重要，不是嗎？當(dāng)然，在我們的歡聲笑語(yǔ)中時(shí)常夾雜著學(xué)長(zhǎng)和學(xué)姐們的“嘮叨”聲。“同學(xué)們，小心一點(diǎn)，往路邊走”，“同學(xué)們，這段路程灰塵大，后面有車(chē)子經(jīng)過(guò)，大家快躲一躲，注意防護(hù)”……學(xué)長(zhǎng)和學(xué)界們的陣陣“嘮叨”，我看到似的是他們的待人接物的工作態(tài)度，讓我們了解到怎樣關(guān)心別人，這個(gè)世界很美是因?yàn)榇嬖诤芏嘞袼麄冞@樣相互幫助相互關(guān)心的人。

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的步行，我們終于來(lái)到了那充滿神秘色彩的花山腳下。由于山的入口處有點(diǎn)陡峭，這時(shí)的男生表現(xiàn)很好，很man，在學(xué)長(zhǎng)和學(xué)姐的指揮下自動(dòng)分為兩部分，一部分負(fù)責(zé)入口途中保護(hù)女生的安全，一部分在后面幫女生拎包包和水。大手拉小手，前手拉后手，由于我是在拎包包的那群人中，很有幸看到了這和諧的一幕，心中頗為感動(dòng)。在男生們的幫助和女生的配合下，我們很快都爬過(guò)了花山的入口。我一直說(shuō)花山很神秘，的確，花山很神秘。本以為花山是一個(gè)到處都是花的山峰，沒(méi)想到眼前的一切卻是另一番景象，這里樹(shù)木不是很多，雜草也沒(méi)精打采的愜意歪長(zhǎng)著。或許是從這個(gè)入口進(jìn)去的游客很少的緣故吧，山路上的那條小道布滿荊棘，碎石塊，刺條，砍伐不盡的樹(shù)樁等等障礙物到處都是，但是我們是一幫堅(jiān)強(qiáng)的孩子。既然選擇了登山，我們就會(huì)一如既往的向前走，沒(méi)有什么能阻擋我們前進(jìn)的步伐。一路上，我們聽(tīng)到最多的話就是：注意，腳下的樹(shù)樁！注意，腳下的石塊！這些話語(yǔ)雖然很簡(jiǎn)單，都是在不經(jīng)意間說(shuō)出來(lái)的，但流露出來(lái)的感情卻是那么的真實(shí)，那么的溫馨。在這次爬山過(guò)程中，我們用自己的行動(dòng)將團(tuán)隊(duì)精神闡述的那么完美。在這個(gè)爬山過(guò)程中讓我了解到：不是單憑一個(gè)人的體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在這個(gè)爬山過(guò)程中，每個(gè)成員之間最關(guān)心的都是如何組織和配合好一起上山，而不是只顧及自己爬上去就可以了，成員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身！團(tuán)隊(duì)合作得精神在我們?cè)簩W(xué)管會(huì)成員身上發(fā)揮得淋漓盡致……

　　爬這座花山，我的感觸很多。起先，站在花山腳下看花山，心里其實(shí)有點(diǎn)膽怯的，這么高這么陡，我上的去嗎？不停的問(wèn)自己。后來(lái)爬上去之后，我“一覽眾山小”的對(duì)自己說(shuō)：我行的，我可以的，沒(méi)有什么能難倒我的。感受最好的還是爬山的過(guò)程，上山又下山，下山又上山，總是不停的以為前方就是我們馬上要征服的山頂，可是，那不是。這個(gè)過(guò)程多么像我們的人生啊，一次次的充滿希望，又一次次的希望破滅，在屢敗屢戰(zhàn)中爭(zhēng)取到最后的勝利。山路上的障礙不正是在告訴我們，人生的旅途正如它，不會(huì)一番風(fēng)順的。

　　素質(zhì)拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從這次拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。但我相信，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信，就會(huì)多一次成功。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇2

　　素質(zhì)拓展，我一直想知道會(huì)做些什么？上了這次課，算是明白了。

　　作為一門(mén)以活動(dòng)形式為主的課程，參與程度無(wú)疑會(huì)成為判斷這門(mén)課程成功與否的關(guān)鍵因素。

　　每個(gè)人都來(lái)自不同的地方，不同的家庭，有著不同的生活習(xí)慣和教育背景，各人對(duì)這門(mén)課程的態(tài)度和想法也多有不同，如何將這樣一群人凝聚在一起，這在很大程度上考驗(yàn)著老師的把控能力吧。

　　就我個(gè)人來(lái)說(shuō)，本來(lái)是抱著一種學(xué)習(xí)的態(tài)度來(lái)上這門(mén)課，一想做活動(dòng)玩就好好玩唄。

　　大風(fēng)刮，大風(fēng)刮，刮什么，刮怎樣怎樣的人。正如老師說(shuō)的，個(gè)人的感知不同，對(duì)很多事物的認(rèn)識(shí)只是片面的。所以才產(chǎn)生了留齊肩短發(fā)的女生在“刮長(zhǎng)發(fā)”時(shí)的巋然不動(dòng)，頭發(fā)長(zhǎng)短如何，是一種相對(duì)的感覺(jué)，用馬克思老師觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是屬性不同。中國(guó)有句很有名的古詩(shī)“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同”，我們看待很多事，也要想著從他人的角度來(lái)思考，也就是著名的博弈論的思想。

　　學(xué)鴨子跳舞。我本身是一個(gè)很愛(ài)鍛煉的人，喜歡籃球，喜歡網(wǎng)球，大一時(shí)還計(jì)劃每天早起晨練，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，這真的很難。寢室里各人睡覺(jué)時(shí)間不同，有人很早就上床了，有人打游戲到三四點(diǎn)，很難入眠，無(wú)法鍛煉，但還是會(huì)堅(jiān)持早起，每天六點(diǎn)半起床，好好吃完早餐，背起書(shū)包去教室讀記英語(yǔ)單詞或者去圖書(shū)館自習(xí)。周?chē)?guó)平先生說(shuō)過(guò)，靈魂只能獨(dú)行。與很多人相比，我們選擇了一條在其他人看來(lái)很不起眼的路，每天三點(diǎn)一線，寢室，食堂，教室或圖書(shū)館。沒(méi)有那么多的風(fēng)花雪月，掌聲鮮花。我們只知道能力重要，學(xué)習(xí)也很重要。

　　石頭剪刀布。這個(gè)很小的時(shí)候就玩過(guò)，幾乎沒(méi)人不會(huì)的游戲，玩成這樣子是出乎我的意料的。雞蛋，雞，人，上帝。連勝三次方能坐上勝利的寶座，規(guī)則很簡(jiǎn)單，卻也很難。在游戲中我就發(fā)現(xiàn)很多人違規(guī)。任何一場(chǎng)“游戲”都有它的規(guī)則，這是一種約定也是一種平衡的約束。打破約定只是壞了規(guī)矩，失了信義。打破了這種平衡的約束，一是游戲可能無(wú)法進(jìn)行，二是制裁將隨之而來(lái)。就像前些日子的光大證券的“烏龍門(mén)”事件，高達(dá)數(shù)億元的賠償還有證監(jiān)部門(mén)的嚴(yán)格審查真的是生命中不能承受之重啊。我還很幸運(yùn)，中途在小雞變?nèi)撕腿俗兩系鄣倪^(guò)程中被打回雞蛋，重新玩兩次，之后就順風(fēng)順?biāo)�，成為較早的上帝們中的一員。當(dāng)最后只剩下兩位男生和一位女生時(shí)，迫于規(guī)則，需要先決出誰(shuí)是人，一位男生勝出，女生也勝出，可在女生與男生的劃拳時(shí)，男生勝出，順利成為人，也就自動(dòng)晉升為上帝，女孩兒都快瘋了的樣子。距離成功只差一步，在邁進(jìn)勝利的大門(mén)的時(shí)候被人從門(mén)檻上一腳踹下，這種感覺(jué)絕不會(huì)好受，絕不會(huì)有多么令人回味。在余下的最后一次機(jī)會(huì)，兩枚雞蛋的生死對(duì)決，success或者fail again。電光火石的一剎那。沒(méi)有人想輸，沒(méi)有人想成為整個(gè)游戲八十多人里的敗者，沒(méi)有人愿意去做那個(gè)該死的供人歡笑的表演。最終，女生笑傲這個(gè)可憐的倒霉蛋。男生苦笑，無(wú)奈的搖了搖頭。蛋變雞，雞變蛋的游戲我們其實(shí)每天都在重復(fù)做著。遇強(qiáng)不強(qiáng)的你，甘于做那個(gè)蛋，卻在不如自己的人面前賣(mài)力的撲騰翅膀，炫耀自己的羽毛多么漂亮。看過(guò)一檔真人電視有獎(jiǎng)答題節(jié)目《一站到底》，節(jié)目中輸?shù)囊环揭獜奈枧_(tái)上的機(jī)關(guān)里掉下去，離開(kāi)舞臺(tái)。落下去的不乏很多在我看來(lái)很博學(xué)很了不起的人，清華北大的優(yōu)秀學(xué)生，名企的經(jīng)理人，以高智商而聞名的門(mén)薩俱樂(lè)部的成員。勝利則進(jìn)，敗則止。很簡(jiǎn)單，也很復(fù)雜。簡(jiǎn)單的是面對(duì)面的較量，對(duì)就是對(duì)，錯(cuò)就是錯(cuò)，沒(méi)那么多白加黑的東西。復(fù)雜的是上一秒還是披荊斬棘的勇士，下一秒就不得不接受失敗的苦澀。不管你是誰(shuí)，勝敗的天平其實(shí)對(duì)每個(gè)人都不會(huì)傾斜，只是你努力加上去的砝碼把你送到了天堂，讓對(duì)手下了地獄。

　　組隊(duì)想隊(duì)名隊(duì)形。有一次出去做兼職，當(dāng)時(shí)的主管在一天就記住了我們這些臨時(shí)工的名字，他對(duì)我們說(shuō)在最短的時(shí)間里記住你的上司，你的同事的名字是一種尊重，讓我很佩服。記住一個(gè)人的名字，其實(shí)是件簡(jiǎn)單的不能再簡(jiǎn)單的事了。讓我們?cè)囅胍幌拢�如果一個(gè)熟人不記得你的名字，只知道喊“喂”，“那個(gè)誰(shuí)”，我們的心里是不是也會(huì)很不舒服呢？五分鐘時(shí)間記住八個(gè)人的姓名，學(xué)院，專業(yè)班級(jí)，籍貫，對(duì)彼此毫不熟悉的我們來(lái)說(shuō)還是有點(diǎn)困難的。我們自報(bào)家門(mén)，互相了解，也還算比較快的就算熟悉起來(lái)了。推薦組長(zhǎng)，因?yàn)榻M里有位學(xué)姐，很自然的就被推出來(lái)了。在國(guó)內(nèi)，通常似乎也是像這樣，年紀(jì)大點(diǎn)的，經(jīng)驗(yàn)豐富的多比年輕人要寶貴，俗話說(shuō)得好，家有一老如有一寶嘛。關(guān)于組名，我們采取民主投票的方式，我提出了以組號(hào)4為起點(diǎn)的同世緣和toast（取圖“4”，祝酒慶賀之意），由于9個(gè)人里5個(gè)男生，4個(gè)來(lái)自機(jī)電，都成狼窩了，被影視的菁菁嘲笑為取名為“機(jī)電太多”，材化的旭東也是落井下石，來(lái)了個(gè)“狼多肉少”，土管的春?jiǎn)烫岢觥白狭_蘭”，一提出即遭否定，畢竟是個(gè)狼窩，總不能讓狼去做兔子吧，會(huì)計(jì)的曉燕沒(méi)提意見(jiàn)，很內(nèi)向的一個(gè)女生，話是真不多，是不是會(huì)計(jì)的人都精于心算，話少，我也不能得知。車(chē)輛的李東弄出個(gè)東西南北，以方位為創(chuàng)意的意見(jiàn)，在我看來(lái)九個(gè)人，四四方方，4x2+1的隊(duì)形其實(shí)很好，只要改下名字就好了，結(jié)果又被無(wú)情砍掉了。機(jī)電的其余兩位男生也是沒(méi)說(shuō)話。其實(shí)很多時(shí)候我們總是這樣，等著別人來(lái)吩咐該做的事，自己很少去出謀劃策，仿佛與己無(wú)關(guān)，我們選擇合作伙伴也是要挑選那些真正能夠真正為小集體做出實(shí)際貢獻(xiàn)的人。組長(zhǎng)櫻桃學(xué)姐提出了bingo，最后在投票階段，同世緣3票，toast4票，bingo4票領(lǐng)先，最后一輪投票，我的toast和學(xué)姐的bingo各4票，同世緣1票遺憾出局。僵持之下，我屈服投了bingo，就成了檳果。學(xué)姐的水果蹲就自然而然取代了我的x4+1含啦啦操的方案。事實(shí)上此時(shí)留給我們的時(shí)間只有5分鐘了，胡亂排了一下，就上場(chǎng)了。初次的小組亮相也還算順利，水果蹲，本來(lái)我提出像傳電一樣，速度快一點(diǎn)，比較有氣勢(shì)，后被無(wú)情否定，失望啊！不管是主打愛(ài)情牌男女手挽手進(jìn)場(chǎng)的“學(xué)長(zhǎng)帶你二到無(wú)窮”；坑了男生，紅花襯了綠葉的女版“國(guó)產(chǎn)零零七”；走可愛(ài)風(fēng)，一蹦一跳進(jìn)場(chǎng)的“兔子”；還是時(shí)代人物“五四青年”；現(xiàn)場(chǎng)取材的“4教114”；大搞懸疑的“二逼青年”；用生命做著水果深蹲的“bingo”，大家都盡其所能了。

　　最后一個(gè)游戲是搭房子，各個(gè)組都想要搭的很高，我們組從定方案到最終完成一直不是很堅(jiān)定，改了又改，最后好像通過(guò)了一個(gè)三角的方案，可底座太不穩(wěn)了，被我質(zhì)疑了，也沒(méi)人管，然后就繼續(xù)了，最后綁各種棒子，然后纏在一起搭的很低矮，但很穩(wěn)，最后就用了某張報(bào)紙，記不清了，好像是新八孝吧。檢查成果的時(shí)候，我們的最穩(wěn)最矮，有一組做得特別高，但倒了，不算。最成功的是一個(gè)組搭的不高不低，又剛好不倒，還在最頂層折了個(gè)愛(ài)心，著實(shí)不錯(cuò)。

　　玩得挺開(kāi)心，特此記下一時(shí)感受。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇3

　　歷時(shí)近兩個(gè)月的05級(jí)畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)�身心投入拓展的各個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)我很欣慰，當(dāng)聽(tīng)到同學(xué)們?cè)诜窒頃r(shí)，說(shuō)到對(duì)母校的感謝，對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟，對(duì)信任的正確理解等等時(shí)，我很感動(dòng)。現(xiàn)對(duì)自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

　　一、拓展前要備好學(xué)生：

　　在認(rèn)真參加多次集體備課的同時(shí)，自己在業(yè)余時(shí)間對(duì)所要做拓展的學(xué)生有個(gè)全面的了解。感覺(jué)要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅(jiān)持“以人為本”的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài)。始終堅(jiān)持尊重學(xué)生、理解學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生的基本原則。現(xiàn)在的學(xué)生在意識(shí)形態(tài)上要求平等、自我意識(shí)強(qiáng)、挑戰(zhàn)意識(shí)強(qiáng)。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解,不喜歡那種“我說(shuō)你聽(tīng)”的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽(tīng)大道理，這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征。那么對(duì)于即將走入社會(huì)的畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，他們又具有著對(duì)進(jìn)入社會(huì)的恐慌，特別是實(shí)習(xí)回來(lái)后對(duì)為人、處事方面的求知欲要更強(qiáng)烈些，這就需要我課前做充分的理論知識(shí)準(zhǔn)備，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與他們一起分享，及時(shí)對(duì)他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升。讓他們對(duì)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)自覺(jué)內(nèi)化為自覺(jué)意識(shí)，從而達(dá)到拓展訓(xùn)練的真正目的。

　　二、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的準(zhǔn)備：

　　1、輔導(dǎo)老師要有很強(qiáng)烈的方向感和感染力。 一定要擁有著足夠的感染力，因?yàn)楦腥玖��?huì)比感冒更容易傳染給學(xué)生，使學(xué)生緊緊跟隨團(tuán)隊(duì)。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢(shì)氣，沒(méi)上課前主動(dòng)聽(tīng)同事的課，認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài)，為自己的課做方方面面的準(zhǔn)備。做為輔導(dǎo)老師，用我們的語(yǔ)言感染學(xué)生，有時(shí)要像帶兵上戰(zhàn)場(chǎng)一樣，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個(gè)環(huán)節(jié)的拓展活動(dòng)，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來(lái)，更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動(dòng)起來(lái)。只有讓學(xué)生全身心投入了，學(xué)生才會(huì)真正有收獲。

　　2、 輔導(dǎo)老師要用真誠(chéng)換取真誠(chéng)。 素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識(shí)灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;在做中學(xué)”。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容易的事。每個(gè)人都守著一扇自內(nèi)開(kāi)啟的心門(mén)沒(méi)有人能隨便地打開(kāi)。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢(shì)。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠(chéng)，博得學(xué)生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會(huì)時(shí)的心理感受，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊(duì)長(zhǎng)主動(dòng)說(shuō)，老師你多給我們說(shuō)說(shuō)吧，其他人連連點(diǎn)頭。當(dāng)時(shí)我看到了大家對(duì)我的信任，我毫無(wú)保留的述說(shuō)了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)。希望能對(duì)他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。真誠(chéng)的、互動(dòng)的分享讓大家很受益。

　　3、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)定的信心。 輔導(dǎo)老師會(huì)用平常心來(lái)告訴自己別只去尋求工作以外的快樂(lè)而忽視了工作本身的快樂(lè)。事實(shí)不是這樣嗎?學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說(shuō)的更深，想的更遠(yuǎn)了。

　　三、拓展訓(xùn)練給我的學(xué)生工作帶來(lái)的啟示：

　　1、努力讓每位同學(xué)都積極參與，獲得真切的體會(huì)

　　“寓教于樂(lè)”一直是我們追求的境界。在活動(dòng)中,能使學(xué)生真正地動(dòng)起來(lái),使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗(yàn)、合作、交流、探討和分享,為每一個(gè)學(xué)生營(yíng)造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),激發(fā)主動(dòng)的參與意識(shí)。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣,使訓(xùn)練過(guò)程像娛樂(lè)活動(dòng)一樣有吸引力和樂(lè)趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過(guò)調(diào)動(dòng)性格外向?qū)W生的積極性,帶動(dòng)整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與。通過(guò)活動(dòng)營(yíng)造了“團(tuán)結(jié)、支持、合作、鼓勵(lì)”的氛圍,使同學(xué)們?cè)诠餐�的體驗(yàn)過(guò)程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長(zhǎng)。

　　2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

　　俗話說(shuō):“身教勝于言教。”在素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中,教師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí),教師都會(huì)適時(shí)介入,提供適當(dāng)?shù)膸椭?增強(qiáng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的信心。同時(shí),在師生互動(dòng)和學(xué)生合作活動(dòng)中,無(wú)形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí)，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn)，讓學(xué)生在具體行為中自覺(jué)辨析對(duì)與錯(cuò)，是與非。

　　四、通過(guò)拓展訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)自身存在的不足

　　1、在做好大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中,輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢(shì),克服不足。感覺(jué)自身的不足主要是心理專業(yè)知識(shí)不豐富。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí),不斷提高和豐富心理專業(yè)知識(shí),特別是加強(qiáng)與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能。

　　2、進(jìn)一步加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和提高語(yǔ)言組織能力。在和學(xué)生分享時(shí)雖然有所準(zhǔn)備，但感覺(jué)自己的語(yǔ)言不能達(dá)到理想效果，要想給學(xué)生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時(shí)要注意綜合知識(shí)的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如。

　　是第一次參加素質(zhì)拓展活動(dòng)，感覺(jué)很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語(yǔ)系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

　　這次活動(dòng)給我留下最深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份，都應(yīng)該要有責(zé)任心，對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)，就像人們常說(shuō)的“在其位，謀其正”，你在什么樣的崗位上，就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動(dòng)，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖?ldquo;政委”一職，我的職責(zé)就是配合隊(duì)長(zhǎng)，跟隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在“密宗挑戰(zhàn)”中，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)一職，我們的報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開(kāi)始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時(shí)候，我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡�因失敗了，�?duì)員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊(duì)長(zhǎng)就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任，接受60下的俯臥撐。對(duì)于一個(gè)女生，我不曾做過(guò)這么多的俯臥撐，但是因?yàn)槲抑�道�?duì)長(zhǎng)就該承擔(dān)隊(duì)長(zhǎng)的責(zé)任，我不愿也不能放棄。

　　除了責(zé)任，我還重新認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系。唯有每個(gè)人都抱著對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，認(rèn)真完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì);而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，個(gè)人才能得到更好的發(fā)展，才能做最好的自己。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中，應(yīng)該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應(yīng)該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的是最短的那塊板。

　　關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)者或者管理者，我學(xué)到了應(yīng)該注意溝通的有效性和學(xué)會(huì)授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn)。并學(xué)到了在做一件事的時(shí)候應(yīng)該有這樣幾個(gè)步驟，簡(jiǎn)稱為“PDCA”。即，Plan， Do，

　　Check,Action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)會(huì)檢查，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高，并且能夠從中學(xué)會(huì)更多意想不到的東西。

　　不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者，我們都應(yīng)該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn)，為自己和團(tuán)隊(duì)的未來(lái)而努力。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇4

　　拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí) 、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬(wàn)里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

　　一、明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，堅(jiān)決杜絕“政出多門(mén)”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

　　二、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，大家并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過(guò)程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會(huì)事半功倍。

　　三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　四、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說(shuō)，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的能力有限，意志和精神的力量是無(wú)限的。在訓(xùn)練中，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺(jué)這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

　　五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒(méi)有靈魂的團(tuán)隊(duì)，就像盤(pán)散沙，不可想象。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒(méi)有人指揮，沒(méi)有簡(jiǎn)單的謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中，我們面對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎樣也翻不過(guò)去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤(pán)散沙的團(tuán)隊(duì)，將會(huì)是一事無(wú)成，而一個(gè)親密無(wú)間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無(wú)堅(jiān)不摧的。

　　六、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開(kāi)信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無(wú)戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何激勵(lì)都重要。在“信任倒”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺(tái)上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過(guò)所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒(méi)有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨(dú)自通過(guò)的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

　　七、學(xué)會(huì)溝通和理解。語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對(duì)各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。

　　八、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無(wú)以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。 拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!

　　在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人......

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇5

　　經(jīng)過(guò)××大學(xué)經(jīng)管學(xué)院的精心組織和策劃，×級(jí)mba、smna班的80多名學(xué)生一早開(kāi)赴戰(zhàn)鷹拓展訓(xùn)練基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。我明白，這不是一次普通的集體或者娛樂(lè)活動(dòng)，而是大學(xué)經(jīng)管學(xué)院為我們精心組織和安排的非常具有教育意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。

　　拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)個(gè)人素質(zhì)成長(zhǎng)的訓(xùn)練課程，通過(guò)豐富生動(dòng)，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗(yàn)啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個(gè)拓展訓(xùn)練科目都蘊(yùn)涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中。在當(dāng)今的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)發(fā)展中，擁有良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是mba精英人才應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。

　　這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅。回顧整個(gè)拓展訓(xùn)練過(guò)程中，我們從剛開(kāi)始的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)聲中勇敢的邁出斷橋項(xiàng)目中一步;從項(xiàng)目總結(jié)中培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊(yùn)涵的人生體悟;無(wú)不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。

　　一、高效的執(zhí)行力，良好溝通與配合。

　　首先是拓展項(xiàng)目“環(huán)環(huán)相扣”和“拯救大兵”，讓大家在驚險(xiǎn)而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機(jī)會(huì)，信任團(tuán)隊(duì)。“環(huán)環(huán)相扣”項(xiàng)目要求團(tuán)隊(duì)全體成員手牽手不能分開(kāi)，在胳膊上一共掛從大到小的三個(gè)呼啦圈，在保持連體的情況下從指定的起點(diǎn)達(dá)到終點(diǎn)，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力。“拯救大兵”項(xiàng)目要求每人手持一節(jié)“生命通道”，通過(guò)節(jié)節(jié)相連，為若干個(gè)“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道，整個(gè)過(guò)程要求學(xué)員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退，這是檢驗(yàn)溝通與配合的最佳項(xiàng)目。教官介紹項(xiàng)目的話音剛落，我們“狼牙隊(duì)”就開(kāi)始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的方式和節(jié)奏。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，大家統(tǒng)一按照方案執(zhí)行。伴著整齊有序的腳步，相互會(huì)意地微笑鼓勵(lì)，我們終于第一個(gè)抵達(dá)終點(diǎn)。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累，集體榮譽(yù)感從心底油然而生。

　　二、“跳出真我”，樹(shù)立自信心，挑戰(zhàn)自我，把握機(jī)遇

　　“高空斷橋”項(xiàng)目要求隊(duì)員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來(lái)才算完成。當(dāng)我一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板,手中沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但我仍心存恐懼。此時(shí)此刻，聽(tīng)著下面隊(duì)友熱情的加油聲，剛剛的豪言壯語(yǔ)浮現(xiàn)在心頭，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，“好!”隊(duì)友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來(lái)。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，讓我對(duì)自己充滿信心。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)我們建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。

　　三、信任團(tuán)隊(duì)，團(tuán)結(jié)一致

　　“鼓動(dòng)人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個(gè)人每人手牽一條長(zhǎng)3米連接到鼓上的繩子來(lái)控制鼓面的平穩(wěn)。然后將一個(gè)排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起。你們團(tuán)隊(duì)能顛多少個(gè)呢?”這是教官剛開(kāi)始介紹這個(gè)項(xiàng)目時(shí)提出的問(wèn)題。“這個(gè)項(xiàng)目好難啊!”、“估計(jì)能顛10個(gè)吧”、“一個(gè)人歪了球就要掉下去了啊!”，場(chǎng)上充斥著疑惑和小心翼翼的聲音。這是一個(gè)難度較大的項(xiàng)目，沒(méi)有固定的目標(biāo)達(dá)成值，但卻是挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的最佳項(xiàng)目。“狼牙隊(duì)”通過(guò)民主討論形成決策，讓每個(gè)隊(duì)員都了解決策的結(jié)果和實(shí)施的過(guò)程，堅(jiān)決執(zhí)行決策，同時(shí)聽(tīng)取隊(duì)長(zhǎng)在活動(dòng)過(guò)程中的調(diào)整和應(yīng)對(duì)。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!!!我們通過(guò)合理配置人力資源和團(tuán)結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了原定的期望值，看到了團(tuán)隊(duì)更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一起。

　　四、通力合作，合理分配資源

　　二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒(méi)，39名船員的生命受到威脅。這時(shí)有一艘過(guò)往船只趕過(guò)來(lái)營(yíng)救，可是船上沒(méi)有任何營(yíng)救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，獲得解救。上面的故事便是“逃生墻”也叫“畢業(yè)墻”項(xiàng)目的由來(lái)。一堵4.5米的木板墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊(duì)員在有限的時(shí)間內(nèi)，通過(guò)合理規(guī)劃及相互協(xié)作，不得發(fā)出聲音，全部翻越“船身”逃生。在這項(xiàng)挑戰(zhàn)中，除了感嘆“團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮的”、“人的潛能是無(wú)限的”以外，最讓我震撼的是每個(gè)人的奉獻(xiàn)精神。無(wú)數(shù)語(yǔ)言化為簡(jiǎn)單感謝二字。感謝第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)人的勇士;感謝在下面咬著牙，強(qiáng)忍疼痛，甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的英雄們;感謝冒著烈日，時(shí)刻做好保護(hù)姿勢(shì)的同伴們;當(dāng)墻下只剩下最后一位同伴時(shí)，這時(shí)已經(jīng)沒(méi)有人梯可以借助了，他唯一可以利用的就是墻頭上隊(duì)友們伸給他的手。嘗試，失敗!嘗試，又失敗!全體隊(duì)員都屏住了呼吸，給予他鼓勵(lì)和支持。當(dāng)上下兩名隊(duì)員的手緊緊地握在一起，成功躍上墻頭的時(shí)候，拓展訓(xùn)練基地里響起了雷鳴般經(jīng)久不息的歡呼聲和掌聲，我為身處這樣的團(tuán)隊(duì)驕傲，更為隊(duì)員們精誠(chéng)團(tuán)結(jié)的精神驕傲。看著大家燦爛的笑容，看著貌似不可完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動(dòng)了，是什么力量使我們戰(zhàn)勝了貌似不能完成的困難呢?答案只有一個(gè)，那就是集體的力量，團(tuán)隊(duì)的力量。因?yàn)槊總�(gè)人隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了自身，將團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致。拓展訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，每個(gè)隊(duì)員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰(zhàn)勝了自己!”每個(gè)隊(duì)員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們?cè)谝黄鹗亲畎舻?”這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。它讓我們建立了相互的理解和信任，激發(fā)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，形成了積極、高效的團(tuán)隊(duì)氛圍。這次訓(xùn)練，不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，更是一種文化、一種精神、一種理念的滲透。

　　我要感謝教官們、的隊(duì)友和mba班級(jí)的所有成員，感謝大家互相信任和彼此鼓勵(lì)，因?yàn)槟銈儯�我們�?shí)現(xiàn)了一加一大于二的結(jié)果;當(dāng)然，也同樣感謝新大經(jīng)管學(xué)院組織的這次拓展訓(xùn)練給我?guī)��?lái)如此多的信心與收獲。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇6

　　人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的一天，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸來(lái)。

　　一天的訓(xùn)練就始于圖書(shū)館門(mén)前的廣場(chǎng)上，太陽(yáng)不大，但是天氣卻是無(wú)比悶熱。穿著作訓(xùn)服的我們汗流浹背，洪亮的吼聲就從耳邊響起，余光看去，同學(xué)們的眼中都是滿滿的期待，積極自信的狀態(tài)感染到每一個(gè)人。

　　而一天的訓(xùn)練就是在這樣熱烈的氣氛中展開(kāi)了。在短暫的一天時(shí)間里，我學(xué)到了足以受益很久的東西。

　　團(tuán)結(jié)

　　任何一個(gè)項(xiàng)目的完成都需要團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持。 全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

　　“同起同落”中，每個(gè)人都用背部相互扶持，去完成一個(gè)只有團(tuán)結(jié)一致才可以完成的任務(wù)。專注無(wú)比的關(guān)注著那個(gè)明明白白卻又很難達(dá)成的目標(biāo)，用一種叫做團(tuán)結(jié)的力量把我們這群認(rèn)識(shí)不到一個(gè)小時(shí)的學(xué)生的心牢牢的結(jié)合在一起。兩秒，我們實(shí)現(xiàn)了！用團(tuán)結(jié)的力量！

　　信任

　　這些項(xiàng)目也讓我試著去相信他人，而這種相信是一種責(zé)任相托，是一種彼此承擔(dān)。在一個(gè)項(xiàng)目的開(kāi)始，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個(gè)人的身上，我們擔(dān)心，不忍，但這恰恰適得其反。當(dāng)我們每個(gè)人都沒(méi)有將完全重量托付給后一個(gè)人時(shí)，每一個(gè)人都在承受著加倍的艱辛。

　　有時(shí)候信任并非簡(jiǎn)單的字眼，信任就是全心全意將別人當(dāng)做自己的依靠，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個(gè)目標(biāo)。當(dāng)我們?cè)陧樌�完成了目�?biāo)之時(shí)，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，信任就是這樣，在你的人生路上，無(wú)時(shí)不刻發(fā)揮著無(wú)可取代的作用。

　　團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力

　　作為團(tuán)隊(duì)中的一員應(yīng)該充分發(fā)揮自己的能力和創(chuàng)造性；又要學(xué)會(huì)充分發(fā)揮他人的能力和創(chuàng)造性，并使兩者互補(bǔ)，形成更強(qiáng)的創(chuàng)造力。沒(méi)有協(xié)作精神是很難發(fā)揮自己的才能、實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的。這種協(xié)作精神是競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制下形成的，這是一種競(jìng)爭(zhēng)合作，也可說(shuō)是個(gè)性的團(tuán)結(jié)協(xié)作。

　　在活動(dòng)中，每個(gè)人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，為自己的團(tuán)隊(duì)加分，但是每個(gè)人也需要有自己的定位，確立一個(gè)有力的領(lǐng)導(dǎo)中心，以明確策略方向。因此分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)又極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

　　在團(tuán)隊(duì)中發(fā)掘潛能

　　潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無(wú)論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它，而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí)，常常也是出人意料的！而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái)，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚，是因?yàn)樗麄冎欢�得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

　　一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)可以帶出一批自我開(kāi)發(fā)，自我調(diào)控能力很強(qiáng)的隊(duì)員來(lái)。因?yàn)檫@個(gè)團(tuán)隊(duì)有著健康的團(tuán)隊(duì)精神以及積極向上的團(tuán)隊(duì)氛圍，信任，團(tuán)結(jié)，責(zé)任是每個(gè)成員的信條，這樣的團(tuán)隊(duì)則是一支有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，而這樣的團(tuán)隊(duì)也是發(fā)揮潛力的信念來(lái)源地以及實(shí)施場(chǎng)所。

　　在生活中有很多的困難和障礙，面對(duì)這些不順利，我們要敢于勇往直前，要敢于說(shuō)不要害怕，發(fā)揮自己最大的潛力，自我超越，說(shuō)不定只要堅(jiān)持就會(huì)海闊天空，就會(huì)柳暗花明。自我超越的過(guò)程中，有的困難是客觀存在的，我們不易改變，但主觀內(nèi)在的我們能夠不借他人之手改變，而這種改變則需要內(nèi)心足夠的動(dòng)力來(lái)克服并超越一切障礙。多數(shù)人心中都有限制自己創(chuàng)造力的矛盾，一種是相信沒(méi)有能力實(shí)現(xiàn)自己真正在乎的事情，另一種則是自己給自己設(shè)置的障礙。我們害怕我們心中那個(gè)與生具來(lái)的“怕”字，生活中我們常常自我設(shè)限，面對(duì)種種難題不去嘗試就輕言放棄，于是機(jī)遇就在指間流失，成功離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。假如有什么使我們進(jìn)步的太慢，那就是我們自己。自我超越，不僅要超越客觀外在的障礙，而且還要超越自己的心理障礙，在我們心靈智慧的強(qiáng)光照射下，讓這些困難無(wú)所遁形。再者，我們還可以體驗(yàn)超越過(guò)程中的酸甜苦辣，享受超越后的快樂(lè)。

　　在學(xué)校里，學(xué)的是理論東西，時(shí)時(shí)說(shuō)的是團(tuán)結(jié)、溝通、協(xié)調(diào)，但在生活中，一切都變成了以個(gè)人利益為前提，不懂得怎樣把學(xué)到的理論與實(shí)踐結(jié)合在一起。經(jīng)過(guò)這次素質(zhì)拓展，我學(xué)會(huì)了很多東西，體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量。

　　素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng)，極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇7

　　短短的一天素質(zhì)拓展訓(xùn)練，給了我全心的體驗(yàn)和感受：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、互相配合、激發(fā)潛能等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋出來(lái)。本來(lái)看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信息、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色的完成！

　　在這次拓展中，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

　　“七手八腳”、“同起同坐”、“信任背摔”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

　　“信任背摔”是我經(jīng)歷的第一個(gè)正式的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，它讓我對(duì)“信任”、“責(zé)任”、“規(guī)則”、“換位思考”這些詞語(yǔ)有了更真切的理解，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到我們還存在的一些問(wèn)題。

　　當(dāng)站在高臺(tái)上向下倒的時(shí)候，只有隊(duì)友可以保護(hù)我們，我們只能無(wú)條件地相信他們。那種把自己完全托付給別人的感覺(jué)，除了對(duì)父母之外，對(duì)我而言是第一次。同樣，在下面的時(shí)候，我們也能感受到被別人全身心信任的感覺(jué)，那是一種無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的感受。這種信任與被信任是一個(gè)相互的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人都與這個(gè)團(tuán)體貼的更近。沒(méi)有外在的影響，地域、學(xué)院、專業(yè)，一切都不重要了，剩下的只是對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任。能夠信任別人和被別人信任，都是極其幸福的事。

　　當(dāng)然，信任也是建立在一定的基礎(chǔ)之上的，信任的建立也需要一個(gè)過(guò)程。在開(kāi)始項(xiàng)目之前，我們做了許多準(zhǔn)備工作，包括熱身，學(xué)習(xí)在往下倒的時(shí)候應(yīng)該如何保護(hù)自己，學(xué)習(xí)在下面應(yīng)該采取怎樣的姿勢(shì)才能更好的接住同伴，兩人一組在地面上的后傾練習(xí)，這些準(zhǔn)備工作讓每個(gè)人安心。我想如果不是事先的準(zhǔn)備和訓(xùn)練，即使在下面的是親近的人，上面的人也會(huì)有所顧忌。而也正是這些訓(xùn)練，使得我們有了讓別人信任的資本。有時(shí)候，不要抱怨別人不信任自己，也許是自己有些地方做得還不夠，還不足以贏得別人的信任。

　　當(dāng)我們被信任時(shí)，也意味著一種責(zé)任，不輕許諾言，但是一旦做出，就要“一言九鼎”，承擔(dān)起自己應(yīng)負(fù)的那份責(zé)任。我想這個(gè)在下面的人會(huì)體驗(yàn)的格外清楚。人梯一旦搭成，其實(shí)是對(duì)上面的同學(xué)做出了一種。包括倒下前的對(duì)答，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)意識(shí)到自己的.責(zé)任，并堅(jiān)定不移的踐行它。為了保證上面的同學(xué)更加安全，大家需要靠得近一點(diǎn)再近一點(diǎn)，這樣就使得里面的同學(xué)完全擠在架子上，那其實(shí)比較痛苦，但是因?yàn)樨?zé)任，我們必須要做到，并且要做好。歌德說(shuō)，責(zé)任就是對(duì)你所要做的事懷有愛(ài)。因?yàn)閻?ài)，我們做得更好。

　　整個(gè)“背摔”項(xiàng)目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學(xué)、完善的制度。規(guī)則、制度，無(wú)論在什么活動(dòng)中都是極其重要而不可或缺的因素，在這個(gè)項(xiàng)目中自然也不例外。

　　雖然整個(gè)“信任背摔”項(xiàng)目做得比較順利，我還是在這個(gè)過(guò)程中認(rèn)識(shí)到我們的一些不足。一個(gè)是底下的同學(xué)有些工作做得不夠。當(dāng)我站在上面的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)大腦一片空白，雖然知道下面的人一定會(huì)接住自己，還是會(huì)不由自主的害怕。而這個(gè)時(shí)候，如果下面的人在說(shuō)笑，我會(huì)心里更加沒(méi)底。我想，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)換位思考。想一想，如果是自己站在上面，會(huì)希望底下的隊(duì)友有怎樣的表現(xiàn)，這樣也許我們就能給與上面的同學(xué)更多的信心和鼓勵(lì)。另外，我們有時(shí)會(huì)覺(jué)得倒下來(lái)的同學(xué)倒得不直，覺(jué)得自己上去一定能倒得比他好，但事實(shí)上也許并不是這樣。所有在地下練熟了的動(dòng)作，記熟了的要領(lǐng)，一旦站上高臺(tái)，都會(huì)在這種挑戰(zhàn)自我的環(huán)境下，從腦海里溜走。這其實(shí)也啟示我們要換位思考，不要一味的指責(zé)或嘲笑別人，要多體諒理解他人。

　　結(jié)束儀式中，我們靜靜沉思，過(guò)往的畫(huà)面像過(guò)電影一樣浮現(xiàn)在腦海。我們深刻體會(huì)到我們是做一個(gè)有用的人，我們要做一個(gè)用的人。我們要學(xué)會(huì)為自己煩得錯(cuò)去擔(dān)當(dāng)。要去愛(ài)我們的父母，他們是無(wú)私奉獻(xiàn)的。我們現(xiàn)在，已經(jīng)長(zhǎng)大，要學(xué)會(huì)依靠自己的力量，多一些與他人的寬容，少一份斤斤計(jì)較。生活不能改變，抱怨也是無(wú)勞，那就改變你自己，讓自己成為不化中不變的強(qiáng)者。相信自己。一天的相識(shí)，相知，熟悉。我們很快樂(lè)著，感動(dòng)著，成長(zhǎng)著。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇8

　　在參與社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)的過(guò)程中能把理論知識(shí)與社會(huì)實(shí)踐緊密結(jié)合起來(lái);具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力;具有一定的洞察社會(huì)能力;具有崇高的奉獻(xiàn)精神，具有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感。

　　學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動(dòng)以及在參加各級(jí)各類(lèi)學(xué)術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績(jī)。要求大學(xué)生具有寬厚扎實(shí)的專門(mén)知識(shí)和多門(mén)學(xué)科的專業(yè)知識(shí);能深入思考和探索人類(lèi)社會(huì)所面臨的一些重大問(wèn)題;熟練掌握一到兩門(mén)外語(yǔ)和熟練運(yùn)用計(jì)算機(jī)等現(xiàn)代化工具;對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和知識(shí)底蘊(yùn);具有對(duì)新技術(shù)、新觀念的跟蹤和鑒別能力;具有創(chuàng)新的意識(shí)和思維習(xí)慣。

　　文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學(xué)生參與的文體活動(dòng)和取得的成績(jī)，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。要求大學(xué)生具有一定的文化藝術(shù)修養(yǎng);具有開(kāi)拓進(jìn)取的健全人格;具有適應(yīng)環(huán)境、善于調(diào)節(jié)的健康心理;具有勝任學(xué)習(xí)和工作的健壯體魄。

　　社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作記錄學(xué)生組織或參與的社團(tuán)活動(dòng)，所擔(dān)任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會(huì)工作。要求大學(xué)生通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，發(fā)展自己的特長(zhǎng)，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系，與同學(xué)和睦相處;在社會(huì)工作中，培養(yǎng)學(xué)生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力，體驗(yàn)成功、增強(qiáng)自信;學(xué)會(huì)關(guān)心他人、服務(wù)社會(huì)的能力和本領(lǐng)。

　　技能培訓(xùn)及其它記錄學(xué)生參加各類(lèi)技能培訓(xùn)及取得的成績(jī)。要求大學(xué)生提高雙語(yǔ)能力、計(jì)算機(jī)能力以及與所學(xué)專業(yè)相關(guān)的其它技能培訓(xùn)證書(shū)或從業(yè)資格證書(shū)。

　　長(zhǎng)期以來(lái)，在高等教育的培養(yǎng)目標(biāo)上有“通才”與“專才”的爭(zhēng)論。解決這一問(wèn)題的關(guān)鍵在于把握社會(huì)分工的“專業(yè)要求”和社會(huì)合作的“社會(huì)化要求”之間的關(guān)聯(lián)。大學(xué)生素質(zhì)拓展就深刻體現(xiàn)了不同需求之間的關(guān)聯(lián)，即從上述六大內(nèi)容入手，鑄造大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的共同平臺(tái)，突破狹隘專業(yè)劃分所帶來(lái)的知識(shí)局限，從而為大眾化的高等教育培養(yǎng)通識(shí)人才奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　2019年以來(lái)，共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)已經(jīng)在上海、重慶、山東、湖南等地高校成功進(jìn)行了“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的試點(diǎn)工作。從各試點(diǎn)單位的情況來(lái)看，大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃“全面貫徹了黨的教育方針，對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)、創(chuàng)新精神實(shí)踐能力，對(duì)于普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展發(fā)揮了重要作用。實(shí)踐，大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃緊扣高校‘育人’中心工作，適合青年大學(xué)生的特點(diǎn)和需求。”⑦一般來(lái)講，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”， 應(yīng)重點(diǎn)做好“四個(gè)環(huán)節(jié)”的落實(shí)工作。

　　1、職業(yè)設(shè)計(jì)指導(dǎo)

　　大學(xué)生活是職業(yè)生活的前奏。大學(xué)生職業(yè)計(jì)劃的成敗，不僅是大學(xué)生自己學(xué)習(xí)成功與否的標(biāo)志，也是一所大學(xué)教育成功與否的標(biāo)志。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)設(shè)計(jì)指導(dǎo)，要理清專業(yè)目標(biāo)與社會(huì)需求、興趣愛(ài)好與個(gè)性心理之間的關(guān)系。

　　2、素質(zhì)拓展訓(xùn)練

　　所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng)造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì)。全國(guó)高校普遍開(kāi)展的“挑戰(zhàn)杯”、“文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)”活動(dòng)等，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時(shí)，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的過(guò)程。因此，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作，積極爭(zhēng)取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程中來(lái)。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要采取“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”、“推出去”等多種途徑，通過(guò)組織開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng)，通過(guò)與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸，從而能夠深入社會(huì)，了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì)的參與，不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺(jué)提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性，而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過(guò)程中強(qiáng)化對(duì)“大學(xué)生素質(zhì)拓展證書(shū)”的認(rèn)同。

　　3、建立評(píng)價(jià)體系

　　在實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的試點(diǎn)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)建立一整套科學(xué)規(guī)范、公正合理、切實(shí)可行的大學(xué)生拓展認(rèn)證體系和操作程序。在認(rèn)證環(huán)節(jié)中，認(rèn)證內(nèi)容的合理性、認(rèn)證程序的可操作性事關(guān)“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的成敗。在開(kāi)展認(rèn)證工作的過(guò)程中，我們應(yīng)該不斷探索并努力加強(qiáng)以下四個(gè)方面的工作：第一，規(guī)范《大學(xué)生素質(zhì)拓展書(shū)》的認(rèn)證內(nèi)容，逐步健全大學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證的指標(biāo)體系，盡可能以客觀選項(xiàng)代替主觀評(píng)價(jià);第二，不斷完善大學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證評(píng)價(jià)體系，形成開(kāi)放的、自我完善的認(rèn)證機(jī)制;第三，吸納學(xué)生和社會(huì)的參與，建立起與認(rèn)證組織體系相對(duì)剝離的監(jiān)督組織體系;第四，加強(qiáng)對(duì)認(rèn)證隊(duì)伍的選拔和培訓(xùn)。

　　4、強(qiáng)化社會(huì)認(rèn)同

　　實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，其中素質(zhì)拓展認(rèn)證需要建立一套科學(xué)合理、客觀公正的評(píng)價(jià)體系，必須推動(dòng)認(rèn)證工作的信息化建設(shè)。要著手構(gòu)建計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái)，要建立高效安全的素質(zhì)拓展計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)，不但對(duì)學(xué)生的認(rèn)證工作可以在計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)中實(shí)現(xiàn)分散評(píng)價(jià)，集中控制，而且社會(huì)公眾和用人單位可以在法律允許范圍內(nèi)根據(jù)授權(quán)權(quán)限，直接進(jìn)入到高校網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)中查對(duì)學(xué)生的素質(zhì)拓展情況和認(rèn)證情況。這樣做，不但使高校學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證的真實(shí)性和可靠性獲得師生和社會(huì)輿論最大限度的監(jiān)督和保障，而且將形成有效的素質(zhì)拓展機(jī)制。

　　“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”使高等教育重新審視大學(xué)培養(yǎng)專門(mén)人才的基本職能，又結(jié)合社會(huì)發(fā)展賦予人才觀以科學(xué)內(nèi)涵。如果在環(huán)境的變遷中輕視大學(xué)的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現(xiàn)孔子之憂，即“德之不修、學(xué)之不講、聞義不能徙、不善不能改”。⑧從這個(gè)角度來(lái)講，“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的意義，在如下話語(yǔ)中定能得到彰顯，“大學(xué)固然應(yīng)當(dāng)為經(jīng)濟(jì)發(fā)展做出貢獻(xiàn)，大學(xué)教育也應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生從事有益并令人滿意的工作。然而對(duì)于一個(gè)最好的教育來(lái)說(shuō)，還存在無(wú)法用美元和人民幣來(lái)衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助于我們?cè)趯�業(yè)領(lǐng)域內(nèi)更具創(chuàng)造性，它還應(yīng)該使我們更善于深思熟慮，更有追求的理想和洞察力，成為更完善，更成熟的個(gè)人”。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇9

　　經(jīng)過(guò)大學(xué)經(jīng)管學(xué)院的精心組織和策劃，10月8日，20xx級(jí)MBA、SMNA班的80多名學(xué)生一早開(kāi)赴戰(zhàn)鷹拓展訓(xùn)練基地，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。我明白，這不是一次普通的群眾或者娛樂(lè)活動(dòng)，而是大學(xué)經(jīng)管學(xué)院為我們精心組織和安排的十分具有教育好處的體驗(yàn)式培訓(xùn)。

　　拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)個(gè)人素質(zhì)成長(zhǎng)的訓(xùn)練課程，透過(guò)豐富生動(dòng)，寓意深刻的訓(xùn)練資料，以體驗(yàn)啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個(gè)拓展訓(xùn)練科目都蘊(yùn)涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中。在當(dāng)今的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)發(fā)展中，擁有良好的團(tuán)隊(duì)精神和用心進(jìn)取的人生態(tài)度，是MBA精英人才應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。

　　這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅。回顧整個(gè)拓展訓(xùn)練過(guò)程中，我們從剛開(kāi)始的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)聲中勇敢的邁出斷橋項(xiàng)目中一步；從項(xiàng)目總結(jié)中培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊(yùn)涵的人生體悟；無(wú)不讓我的身心理解著一次又一次的洗禮。

　　一、高效的執(zhí)行力，良好溝通與配合。

　　首先是拓展項(xiàng)目“環(huán)環(huán)相扣”和“拯救大兵”，讓大家在驚險(xiǎn)而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機(jī)會(huì)，信任團(tuán)隊(duì)。“環(huán)環(huán)相扣”項(xiàng)目要求團(tuán)隊(duì)全體成員手牽手不能分開(kāi)，在胳膊上一共掛從大到小的三個(gè)呼啦圈，在持續(xù)連體的狀況下從指定的起點(diǎn)到達(dá)終點(diǎn)，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力。“拯救大兵”項(xiàng)目要求每人手持一節(jié)“生命通道”，透過(guò)節(jié)節(jié)相連，為若干個(gè)“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道，整個(gè)過(guò)程要求學(xué)員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退，這是檢驗(yàn)溝通與配合的最佳項(xiàng)目。教官介紹項(xiàng)目的話音剛落，我們“狼牙隊(duì)”就開(kāi)始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的方式和節(jié)奏。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，大家統(tǒng)一按照方案執(zhí)行。伴著整齊有序的腳步，相互會(huì)意地微笑鼓勵(lì)，我們最后第一個(gè)抵達(dá)終點(diǎn)。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累，群眾榮譽(yù)感從心底油然而生。

　　二、“跳出真我”，樹(shù)立自信心，挑戰(zhàn)自我，把握機(jī)遇。

　　“高空斷橋”項(xiàng)目要求隊(duì)員在8.5米高的'木板斷橋上從這邊跳到另一邊，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來(lái)才算完成。當(dāng)我一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板，手中沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但我仍心存恐懼。此時(shí)此刻，聽(tīng)著下面隊(duì)友熱情的加油聲，剛剛的豪言壯語(yǔ)浮此刻心頭，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，“好！”隊(duì)友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來(lái)。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一齊，讓我對(duì)自己充滿信心。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)我們建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。

　　三、信任團(tuán)隊(duì)，團(tuán)結(jié)一致。

　　“鼓動(dòng)人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個(gè)人每人手牽一條長(zhǎng)3米連接到鼓上的繩子來(lái)控制鼓面的平穩(wěn)。然后將一個(gè)排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起。你們團(tuán)隊(duì)能顛多少個(gè)呢？”這是教官剛開(kāi)始介紹這個(gè)項(xiàng)目時(shí)提出的問(wèn)題。“這個(gè)項(xiàng)目好難啊！”“估計(jì)能顛10個(gè)吧”“一個(gè)人歪了球就要掉下去了啊！”場(chǎng)上充斥著疑惑和留意翼翼的聲音。這是一個(gè)難度較大的項(xiàng)目，沒(méi)有固定的目標(biāo)達(dá)成值，但卻是挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的最佳項(xiàng)目。“狼牙隊(duì)”透過(guò)民主討論構(gòu)成決策，讓每個(gè)隊(duì)員都了解決策的結(jié)果和實(shí)施的過(guò)程，堅(jiān)決執(zhí)行決策，同時(shí)聽(tīng)取隊(duì)長(zhǎng)在活動(dòng)過(guò)程中的調(diào)整和應(yīng)對(duì)。第一次一百四十下！第二次三百二十九下！第三次六百一十三下！我們透過(guò)合理配置人力資源和團(tuán)結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了原定的期望值，看到了團(tuán)隊(duì)更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一齊。

　　四、通力合作，合理分配資源。

　　二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒(méi)，39名船員的生命受到威脅。這時(shí)有一艘過(guò)往船只趕過(guò)來(lái)營(yíng)救，但是船上沒(méi)有任何營(yíng)救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，獲得解救。上面的故事便是“逃生墻”也叫“畢業(yè)墻”項(xiàng)目的由來(lái)。一堵4.5米的木板墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊(duì)員在有限的時(shí)間內(nèi)，透過(guò)合理規(guī)劃及相互協(xié)作，不得發(fā)出聲音，全部翻越“船身”逃生。在這項(xiàng)挑戰(zhàn)中，除了感嘆“團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮的”、“人的潛能是無(wú)限的”以外，最讓我震撼的是每個(gè)人的奉獻(xiàn)精神。無(wú)數(shù)語(yǔ)言化為簡(jiǎn)單感謝二字。感謝第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)人的勇士；感謝在下面咬著牙，強(qiáng)忍疼痛，甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的英雄們；感謝冒著烈日，時(shí)刻做好保護(hù)姿勢(shì)的同伴們；當(dāng)墻下只剩下最后一位同伴時(shí)，這時(shí)已經(jīng)沒(méi)有人梯能夠借助了，他唯一能夠利用的就是墻頭上隊(duì)友們伸給他的手。嘗試，失敗！嘗試，又失敗！全體隊(duì)員都屏住了呼吸，給予他鼓勵(lì)和支持。當(dāng)上下兩名隊(duì)員的手緊緊地握在一齊，成功躍上墻頭的時(shí)候，拓展訓(xùn)練基地里響起了雷鳴般經(jīng)久不息的歡呼聲和掌聲，我為身處這樣的團(tuán)隊(duì)驕傲，更為隊(duì)員們精誠(chéng)團(tuán)結(jié)的精神驕傲。看著大家燦爛的笑容，看著貌似不可完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動(dòng)了，是什么力量使我們戰(zhàn)勝了貌似不能完成的困難呢？答案只有一個(gè)，那就是群眾的力量，團(tuán)隊(duì)的力量。因?yàn)槊總�(gè)人隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了自身，將團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致。拓展訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，每個(gè)隊(duì)員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰(zhàn)勝了自己！”每個(gè)隊(duì)員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們?cè)谝积R是最棒的！”這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。它讓我們建立了相互的理解和信任，激發(fā)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，構(gòu)成了用心、高效的團(tuán)隊(duì)氛圍。這次訓(xùn)練，不僅僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，更是一種文化、一種精神、一種理念的滲透。

　　我要感謝教官們、“狼牙”的隊(duì)友和MBA班級(jí)的所有成員，感謝大家互相信任和彼此鼓勵(lì)，因?yàn)槟銈儯�我們�?shí)現(xiàn)了一加一大于二的結(jié)果；當(dāng)然，也同樣感謝新大經(jīng)管學(xué)院組織的這次拓展訓(xùn)練給我?guī)��?lái)如此多的信心與收獲。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇10

　　20xx年8月，我有幸參加了沂南一小新課程小學(xué)常識(shí)骨干教師培訓(xùn)。在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我聆聽(tīng)了縣教研室鐘老師的報(bào)告，認(rèn)真學(xué)習(xí)了教研員朱老師、袁老師和王老師的報(bào)告，仔細(xì)觀摩了優(yōu)秀教師的課堂實(shí)錄，開(kāi)闊了眼界，結(jié)交了一群優(yōu)秀的同行朋友，共同探討了網(wǎng)絡(luò)教研、品德與生活(社會(huì))和科學(xué)的教學(xué)，這是我備感興奮，對(duì)于我的教育教學(xué)具有重要的指導(dǎo)和啟示意義。愉悅的學(xué)習(xí)讓我對(duì)自己有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，讓我對(duì)我們的教育與新課程又有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)將我的學(xué)習(xí)心得小結(jié)如下：

　　通過(guò)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我深深體會(huì)到專家、領(lǐng)導(dǎo)、老師的熱情，感受到學(xué)員集體大家庭的親切。在這里，四處彌漫著一股濃濃的友情。為我們進(jìn)行講座的專家鐘老師兢兢業(yè)業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的敬業(yè)精神給我留下了深刻的印象，熱情開(kāi)明、平易近人的態(tài)度使人倍感溫暖。同時(shí)，這些教研員老師自身都有一定的文化底蘊(yùn)，對(duì)課程標(biāo)準(zhǔn)和教材理解透徹，并不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身專業(yè)素養(yǎng)，引領(lǐng)我縣的教育教學(xué)，促進(jìn)了我縣常識(shí)課教學(xué)的發(fā)展。今后我要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自己。

　　本次學(xué)習(xí)聆聽(tīng)了教研員朱老師、袁老師和王老師的報(bào)告的講座，他們講得十分精彩，且通俗易懂，我想這和他們高深的文化修養(yǎng)是分不開(kāi)的，讓我受益匪淺。懂得了作為一名教師應(yīng)該具備的各種知識(shí)及素養(yǎng)，為今后的常識(shí)教學(xué)指明了方向。教研員老師們以鮮活的實(shí)例和豐富的知識(shí)內(nèi)涵及精湛的理論闡述，使我們的教育教學(xué)觀念發(fā)生了很大的變化，更重要的是我們從他們的身上學(xué)到了做學(xué)問(wèn)和做人的道理。他們的講座折射出一種責(zé)任：國(guó)家昌盛，系于教育;教育昌盛，系于我身。在這里，我的心靈得以凈化，人格得以升華。

　　通過(guò)學(xué)習(xí)，使我耳目一新，深深地認(rèn)識(shí)到以前那種傳統(tǒng)教育教學(xué)的師生觀已跟不上時(shí)代的發(fā)展，要想跟上新世紀(jì)的教育教學(xué)步伐，就要首先轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育觀念，樹(shù)立正確的師生觀，增強(qiáng)熱愛(ài)教育事業(yè)的信念。在教學(xué)活動(dòng)中，師生關(guān)系是基礎(chǔ)，良好師生關(guān)系的建立是教育教學(xué)活動(dòng)獲得成功的開(kāi)始。在課堂教學(xué)中，要打破教師主課堂的慣例，徹底拋棄教師心靈深處沉積的傳統(tǒng)的思想觀念。搞好小組文化合作探究，讓每一位學(xué)生都在教學(xué)情境中開(kāi)展活動(dòng)，促進(jìn)自身的全面發(fā)展。

　　我常想?yún)⒓舆@樣的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，是領(lǐng)導(dǎo)和老師們對(duì)自己前階段工作的一個(gè)肯定和認(rèn)定，大家對(duì)我寄予了厚望。每當(dāng)想到這些就有些汗顏，因?yàn)樽约旱慕虒W(xué)研究確實(shí)有限。于是我一定要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷為自己充電，抓緊一切有利時(shí)機(jī)來(lái)完善和提升自己，加強(qiáng)專業(yè)文化學(xué)習(xí)，做一專多能的教師。因?yàn)槲覀兠鎸?duì)的是一群對(duì)知識(shí)充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責(zé)任和義務(wù)。作為教師一定要認(rèn)真鉆研教材，重視課程資源的開(kāi)發(fā)與利用。能否積極有效地開(kāi)發(fā)利用各種課程資源，關(guān)系到品德與生活(社會(huì))和科學(xué)課程性質(zhì)、目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，制約著課程實(shí)施的質(zhì)量。有效地開(kāi)發(fā)、利用課程資源也是教師創(chuàng)造性的重要標(biāo)志和促進(jìn)教師自身成長(zhǎng)的重要途徑。本課程教學(xué)活動(dòng)應(yīng)注意利用其他學(xué)科或教育活動(dòng)的成果，與其他學(xué)科和教育活動(dòng)，如少先隊(duì)活動(dòng)、班會(huì)活動(dòng)、節(jié)日慶祝活動(dòng)等相互結(jié)合，相互促進(jìn)，資源共享，實(shí)現(xiàn)綜合教育效益。新的課程標(biāo)準(zhǔn)力求使學(xué)習(xí)過(guò)程成為完整生命投入的過(guò)程，成為完整心理結(jié)構(gòu)參與的過(guò)程。學(xué)習(xí)的過(guò)程不僅要經(jīng)受認(rèn)知的挑戰(zhàn)，從中獲得理智上的滿足，同樣在情感、心靈的充盈中獲得精神的體驗(yàn)。學(xué)習(xí)的結(jié)果不僅是知識(shí)的獲得，認(rèn)知水平的提高，就兩門(mén)課程的性質(zhì)而言，尤其關(guān)注正確態(tài)度、價(jià)值觀的形成、行為規(guī)范的養(yǎng)成，使他們既學(xué)會(huì)做人，又學(xué)會(huì)做事，在做事中學(xué)做人，在做人的關(guān)照下做事。

　　8月2日至4日，短短的培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動(dòng)不知不覺(jué)就結(jié)束了，而我用“受益匪淺”難以言盡培訓(xùn)學(xué)習(xí)的體會(huì)，以“感受頗深”無(wú)法描述內(nèi)心的充實(shí)。我想作為教學(xué)一線的教師，應(yīng)潛心學(xué)習(xí)原汁原味的課程理論，結(jié)合自身實(shí)踐扎扎實(shí)實(shí)地探索，實(shí)現(xiàn)教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。在短短的培訓(xùn)時(shí)間里，來(lái)自各位專家教研員老師的諄諄教誨，來(lái)自同行們的傾情相助匯成了一股股沁人肺腑的暖流，匯成了一聲聲催人奮進(jìn)的號(hào)角，支持、Ji勵(lì)著我始終不敢有絲毫的懈怠和停留。展望未來(lái)的工作、學(xué)習(xí)之路，將是永無(wú)止境的，而我卻愿在這快樂(lè)而無(wú)止境的追求中去實(shí)現(xiàn)自己的教育理想。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇11

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練已結(jié)束很多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友，雖然我們一周只有兩節(jié)課的時(shí)間相處，可在這短暫的時(shí)間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹!

　　忘不了：那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。

　　“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前在沒(méi)有開(kāi)素質(zhì)拓展課的時(shí)候，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容，我一點(diǎn)也不清楚。今年我們開(kāi)了這個(gè)課，我真的很高興。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深!

　　我們被分成了四隊(duì)，一隊(duì)11人，二隊(duì)8人，三隊(duì)10人，四隊(duì)10人。老師讓我們各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、和口號(hào)。我們是二隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名“啟程隊(duì)”，隊(duì)訓(xùn)是：“keepmove”,不走尋常路。另外還利用提供的資源做了隊(duì)徽。里面由我們的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)。剛開(kāi)始，因?yàn)槎际峭瑢W(xué)，同志們還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，顯得比較水，后來(lái)在老師的嚴(yán)格要求下，大家在訓(xùn)練中都嚴(yán)格遵守紀(jì)律，就連中午吃飯也是顧不得吃。

　　在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

　　“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

　　“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目，背摔隊(duì)員需雙手捆綁，站到1.7米高的水泥平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1.7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開(kāi)始發(fā)抖。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是張晨璐，你們準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……

　　通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：

　　一、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力，相信他們是盡力的

　　二、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力

　　三、學(xué)會(huì)換位思考

　　一節(jié)課的素質(zhì)拓展結(jié)束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戲、等一個(gè)個(gè)的項(xiàng)目讓我至今感受至深。

　　因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓舆@樣訓(xùn)練，所以進(jìn)入角色較慢，雖然時(shí)間很短，但經(jīng)典的素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

　　拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍，在團(tuán)隊(duì)的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上，很多時(shí)候我們捫心自問(wèn)：一個(gè)人能干什么?是的`，一個(gè)人確實(shí)能干很多事情，但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量。而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛(ài)和溫暖。

　　“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗(yàn)下的感悟”。的確，回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義。每個(gè)人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己，拓展便為我們開(kāi)啟了這道門(mén)，使我們親身體會(huì)到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團(tuán)隊(duì)中個(gè)人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證。

　　世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

　　通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇12

　　xx年11月16日—xx年11月18日在杭州海皇星生態(tài)樂(lè)園參加完公司組織資源部組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后，我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣，還給我?guī)��?lái)深刻的思考與啟迪。

　　第一大項(xiàng)：公司內(nèi)部培訓(xùn)

　　培訓(xùn)的第一堂課由分公司總經(jīng)理室殷總進(jìn)行開(kāi)訓(xùn)儀式，隨后課程由各培訓(xùn)老師主講了《走進(jìn)民生（視頻）》、《個(gè)險(xiǎn)業(yè)務(wù)基礎(chǔ)知識(shí)》、《公司財(cái)務(wù)管理制度》、《人力資源管理制度》《員工行為規(guī)范和商務(wù)禮儀》、《理賠管理制度》及《行政管理制度》等課程，這些課程的實(shí)用性很強(qiáng)，老師們也講的生動(dòng)活潑。在《員工行為規(guī)范和商務(wù)禮儀》中我深刻體會(huì)到一個(gè)人只要有保持自己良好的個(gè)人形象和合理的待人禮節(jié)才能贏得別人的尊重和愛(ài)戴。對(duì)于我們“為民生服務(wù)”的民生保險(xiǎn)公司來(lái)說(shuō)“禮”更為重要，它能拉近公司與客戶、員工與客戶之間的關(guān)系，也充分體現(xiàn)了我們民生的服務(wù)形象。

　　第二大項(xiàng)：拓展訓(xùn)練

　　“拓展訓(xùn)練”，一個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生的詞。現(xiàn)在的書(shū)本、網(wǎng)絡(luò)以及電視中到處充斥著這樣的詞匯，“拓展訓(xùn)練”已然成了當(dāng)今最流行的團(tuán)體活動(dòng)，而我也有幸借著這次公司新員工入職培訓(xùn)的機(jī)會(huì)親身體驗(yàn)“拓展訓(xùn)練”的魅力所在。到達(dá)目的地之后，集體民生人分出兩隊(duì)在由兩隊(duì)中的成員選出各隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)、對(duì)花、確定隊(duì)伍名、隊(duì)伍口號(hào)、確定對(duì)歌。緊接著，兩支隊(duì)伍誕生了：“狼隊(duì)”&;“勝利隊(duì)”。然后我們兩隊(duì)都展示了各自的風(fēng)采、擺出顯示本隊(duì)精神的pose。我作為“狼隊(duì)”的一員，與隊(duì)友們高喊我們的口號(hào)“狼行天下，唯吾獨(dú)尊”！此時(shí)此刻，沒(méi)有了不同地區(qū)、不同部門(mén)同事之間的陌生感，隊(duì)友之間互相投以信任的目光，為完成接下來(lái)的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。

　　在拓展訓(xùn)練中給我印象最深刻的三項(xiàng)拓展訓(xùn)練是：高空抓扛、信任背摔和求生墻？？

　　第一項(xiàng)拓展訓(xùn)練：高空抓扛

　　在這個(gè)拓展項(xiàng)目中我們要挑戰(zhàn)高達(dá)8米的一根豎立鐵桿，我們要爬上去并且要在20厘米左右的圓盤(pán)上站起來(lái)隨后跳躍抓起前方2米左右遠(yuǎn)的鐵桿上。在這個(gè)項(xiàng)目中雖然我們身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高達(dá)8米的鐵桿上高空跳躍我們或多或少都產(chǎn)生了恐懼感。訓(xùn)練開(kāi)始了，第一位是男性同事，很快他爬到了頂峰也很快的跳躍抓住了鐵桿，很順利的他完成了這項(xiàng)任務(wù)，隨后接二連三的同事都上去了也很順利的完成了其中也有女性同事，原本精神緊繃的我在這時(shí)放松了下來(lái)很快輪到我上了，我上的時(shí)候心里沒(méi)有一點(diǎn)恐懼感，當(dāng)然也很順利的爬到了8米豎立的鐵桿上，在我站起來(lái)的一剎那我驚呆了，這桿子不聽(tīng)話搖的特別厲害，

　　當(dāng)時(shí)的我很想放棄，但當(dāng)時(shí)的我一再鼓勵(lì)自己你可以的你不可以放棄，希望就在前方，還有我們狼隊(duì)隊(duì)友的鼓勵(lì)我終于邁出了跳躍，非常幸運(yùn)我抓住了，我成功、出色的完成了這項(xiàng)艱巨的任務(wù)，直到最后一位同仁順利的完成了任務(wù)，最后我們以熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

　　第二項(xiàng)拓展訓(xùn)練：信任背摔

　　這個(gè)項(xiàng)目中我們是站在1。5米左右的站臺(tái)上背對(duì)著且將手捆綁著筆直的往后倒在隊(duì)友搭起的手臂上，在往后倒之前需要問(wèn)臺(tái)下的同仁們“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”當(dāng)然臺(tái)下的隊(duì)友需要應(yīng)和著回答道“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”這一句句的回答都是一種承諾，承諾體現(xiàn)一個(gè)人的一種責(zé)任感，當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

　　第三項(xiàng)拓展訓(xùn)練：求生墻

　　求生墻是我們完成的最后一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，全體隊(duì)員共同參與，不分“狼隊(duì)”和“勝利隊(duì)”這也是我們團(tuán)隊(duì)精神的升華。當(dāng)我們到達(dá)大約在4米左右高墻下全體成員愣住了，在教練宣布這次比賽的規(guī)則時(shí)我們更是愣住了，教練告訴我們?yōu)榱巳�體隊(duì)員的“生存”所有人員在沒(méi)有任何輔助條件的同時(shí)全體翻越這面高墻，教練問(wèn)我們大概在多久的時(shí)間內(nèi)能夠完成，我們都各自說(shuō)了一個(gè)時(shí)間半個(gè)小時(shí)。之后教練給了我們討論和準(zhǔn)備的時(shí)間，隨后我們?cè)诩佑偷暮吐曋虚_(kāi)始了我們逃生的旅程，在第一個(gè)隊(duì)友踩在大家搭好的人梯往上爬時(shí)我在內(nèi)心問(wèn)自己他能行嗎？第一個(gè)隊(duì)友在大家的鼓勵(lì)和加油聲中出色的完成了任務(wù)，接二連三的隊(duì)友上去了給了我很大的動(dòng)力及希望，當(dāng)我踏著隊(duì)友的的肩膀，勝利到達(dá)高墻上時(shí)，我從心底發(fā)出了深深的感激，我們成功了，當(dāng)教練告訴我們完成的時(shí)間是15分鐘時(shí)我們更加的興奮不已？同時(shí)，使大家認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功，永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，感受到了濃厚的團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，感受到團(tuán)隊(duì)給與每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)。

　　結(jié)束語(yǔ)：

　　良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極向上不被困難所打倒的人生態(tài)度，是當(dāng)今社會(huì)所有人應(yīng)具備的素質(zhì)，個(gè)人的力量是有限的，而團(tuán)隊(duì)集體的力量卻是無(wú)窮的。在遇到某些困難時(shí)，僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無(wú)法逾越，此時(shí)我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。這次的拓展訓(xùn)練是短暫的，但給我的影響卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，我要將這團(tuán)隊(duì)精神及積極向上的人生態(tài)度傳達(dá)給我身邊的每一個(gè)人。我堅(jiān)信我們的民生團(tuán)隊(duì)必能戰(zhàn)無(wú)不勝，克服一切困難，為民生保險(xiǎn)的發(fā)展目標(biāo)而奮斗！

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇13

　　兩天的戶外拓展訓(xùn)練中，同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е校�輕松和諧的氣氛下，盡情地享受著來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)，充分地體會(huì)來(lái)自——團(tuán)隊(duì)的力量!

　　拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)非常好的訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)意識(shí)的辦法，我通過(guò)兩天的訓(xùn)練感受非常深刻。成功的團(tuán)隊(duì)沒(méi)有失敗者，失敗的團(tuán)隊(duì)中沒(méi)有成功者。團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)隊(duì)員都要彼此信任，只有形成相互信任，才能協(xié)調(diào)一致，從而建立一個(gè)戰(zhàn)勝困難的必勝信心，形成一個(gè)戰(zhàn)勝困難的目標(biāo)和方向。團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都充當(dāng)了不同的角色，有，有實(shí)干家，有監(jiān)督人，有出謀劃策者，每一個(gè)都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員。既要充分發(fā)揮自己的才智，又要以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為重，這樣團(tuán)隊(duì)的力量才會(huì)更大。

　　拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)分了2個(gè)小組，教練給我們一個(gè)項(xiàng)目，說(shuō)了規(guī)則，讓2個(gè)小組來(lái)完成，項(xiàng)目的2個(gè)小組都是在自己的小組范圍內(nèi)進(jìn)行各自任務(wù)的完成，導(dǎo)致整個(gè)項(xiàng)目沒(méi)有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。后來(lái)分析是大家2的小團(tuán)隊(duì)意識(shí)，缺乏他團(tuán)隊(duì)意識(shí)，沒(méi)有一個(gè)個(gè)人服從團(tuán)隊(duì)的思想，有的時(shí)候甚至為了團(tuán)隊(duì)要進(jìn)行必要的個(gè)人利益的犧牲，總是受自己的小范圍或者自己的定式思維所困擾，無(wú)法進(jìn)行創(chuàng)新思維。另外一點(diǎn)，長(zhǎng)期的工作過(guò)程中人的大腦形成了以我為主的定式思維和非常不利于團(tuán)隊(duì)發(fā)展的模式，這樣的思想如果不解放的話對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)或者一個(gè)企業(yè)是非常大的潛在隱患。因此，面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的殘酷競(jìng)爭(zhēng)，就像一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，每個(gè)人必須有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)才能是你所在的團(tuán)隊(duì)利于各種環(huán)境中，戰(zhàn)勝一切困難。

　　很短的一天拓展培訓(xùn)結(jié)束了，留下的是我終身受益的感悟。爬上8米多的“電線桿”走上斷橋，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己驕傲。過(guò)程不是沒(méi)有害怕，不是沒(méi)有想退，但我勇敢的做了，打敗了恐懼、怯弱，做了一回勇敢的人!穿上安全帶的時(shí)候是義無(wú)返顧的，有的是新鮮和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時(shí)候真怕自己會(huì)掉下去，心里一個(gè)聲音在說(shuō)：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問(wèn)題來(lái)了，我只想到了它很高，我沒(méi)想到在上面它是晃動(dòng)的。站在搖晃的高高的斷橋上我是真的腳在發(fā)軟，這個(gè)時(shí)候我也想快點(diǎn)下去，回到平穩(wěn)的廣闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸，閉上眼，沒(méi)關(guān)系這樣的晃動(dòng)很小，不會(huì)有太大的影響，要跨越的距離只有1.2米，跨過(guò)去絕對(duì)不會(huì)有問(wèn)題，這是心里鼓勵(lì)的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺(jué)得自己馬上就要掉下去了，頭也開(kāi)始發(fā)暈。巨大的恐懼侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊鼓勵(lì)，隊(duì)友在下面加油，我突然意識(shí)到一件很高興的事，我還穩(wěn)穩(wěn)的站在斷橋邊，并沒(méi)有掉下去，好了既然剛剛都沒(méi)掉下去，跨過(guò)去應(yīng)該也不會(huì)有問(wèn)題的，腳用力，很簡(jiǎn)單就過(guò)來(lái)了，聽(tīng)到了掌聲。

　　其實(shí)生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，因?yàn)槲覀冇刑�多的顧忌，害怕失敗，害怕丟面子，其實(shí)失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒(méi)有!明白這一點(diǎn)，下次害怕時(shí)想起這一次的勇敢，想起只要鼓勵(lì)自己，我就會(huì)做到的。

　　在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的學(xué)校集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己的潛力。最后一個(gè)項(xiàng)目“深海逃生”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4.2米筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，眾志成城，我們?nèi)�都成功翻越過(guò)去了，只用我們的身體，無(wú)任何工具!看看我們的潛能吧，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要。它能讓你看似不可能的事情在實(shí)踐中結(jié)出成功的果實(shí)!我們?cè)谧詈笠粋�(gè)項(xiàng)目體驗(yàn)中鑒定了自己的勇氣，挑戰(zhàn)了極限，它教會(huì)了我們敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，迎接挑戰(zhàn)。而當(dāng)每人都順利爬上墻后，那種成功后的喜悅難以言表。不知是喜是悲我落淚了!原來(lái)，嘗試與成功的距離如此之近!

　　這個(gè)項(xiàng)目給我很大啟發(fā)：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，正如我們“至善隊(duì)”的隊(duì)歌唱的“團(tuán)結(jié)就是力量”。只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。

　　一次次新的沖擊，一席席實(shí)踐的教誨，一股股久違的激情，一場(chǎng)場(chǎng)生死的戰(zhàn)爭(zhēng)，永遠(yuǎn)篆刻在我的心田!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇14

　　昨日（4月24日），我參加了學(xué)院組織的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。透過(guò)這次機(jī)會(huì)，以游戲的形式體驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，作為團(tuán)隊(duì)中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！短短一天的培訓(xùn)，不僅僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、伙伴聯(lián)系在了一齊，更給我們?nèi)�體參訓(xùn)人員帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴！

　　我們九點(diǎn)到達(dá)山東省青少年素質(zhì)拓展中心，進(jìn)行短暫的休息后，教練將我們分成十三個(gè)隊(duì)，還有一個(gè)特殊的隊(duì)伍，那就是我們的教師隊(duì)伍。我們每個(gè)隊(duì)都有自己的隊(duì)長(zhǎng)、口號(hào)，每個(gè)隊(duì)相互競(jìng)爭(zhēng)，又相互鼓勵(lì)，透過(guò)這種形式是大家打破了隔閡，更加用心的融入到團(tuán)隊(duì)之中，讓我們的團(tuán)隊(duì)變得更好、更強(qiáng)。

　　九點(diǎn)半左右培訓(xùn)正式開(kāi)始。一共七個(gè)項(xiàng)目----“不倒森林”、“穿越時(shí)空”、“激情節(jié)拍”、“野炊”、“游軌電車(chē)”、“羅漢塔”和“穿越畢業(yè)墻”。

　　“不倒森林”、“穿越時(shí)空”和“激情節(jié)拍”這三個(gè)項(xiàng)目是上午做的，我們一、二、三、四隊(duì)被分在第一小組，每小隊(duì)之間進(jìn)行PK。教練對(duì)我們進(jìn)行了游戲示范還有必要的規(guī)則后，讓我們每個(gè)小組自己進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練過(guò)程中我們每個(gè)人都用心發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，還有研究策略。經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)左右的練習(xí)我們已經(jīng)熟悉了游戲。在最后的比賽中我們四隊(duì)也獲得了優(yōu)異的成績(jī)。臨到中午劉教官對(duì)我們的比賽做了細(xì)致的總結(jié)；透過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我們體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。通常在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中決定團(tuán)隊(duì)效益的往往不是最快的那一個(gè)，而是最慢的那一個(gè)，因此，由游戲延伸到工作中，我們?nèi)绾翁岣邎F(tuán)隊(duì)的效益，值得我們每一個(gè)人深思。還有教導(dǎo)我們要學(xué)會(huì)寬容、學(xué)會(huì)信任。

　　中午的野炊是我們最簡(jiǎn)單的時(shí)刻，我們分工明確，有人洗菜、有人切菜、有人做菜、有人點(diǎn)火、還有人在做準(zhǔn)備工作。每個(gè)人都有自己的任務(wù)，并且很好的完成了任務(wù)，為大家準(zhǔn)備了一個(gè)豐富的午餐。透過(guò)野炊人我們學(xué)會(huì)要學(xué)會(huì)發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，學(xué)會(huì)分工，同時(shí)也加強(qiáng)了我們的互相了解。

　　下午進(jìn)行了“游軌電車(chē)”、“羅漢塔”。

　　“游軌電車(chē)”這個(gè)游戲是為了考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的潛力還有默契程度。結(jié)果我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下還有我們各位組員的努力下很好的完成了比賽，并獲得第二名的好成績(jī)。“羅漢塔”這個(gè)游戲重在考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的思想統(tǒng)一問(wèn)題，一開(kāi)始我們總是出現(xiàn)一些失誤，但是經(jīng)過(guò)我們的討論，我們有了還幾套方案，最后并且出色的完成了任務(wù)，他教育我們做什么事要有目的性，還要有幾套方案以防止一些意外的事情。透過(guò)這兩個(gè)或濃厚我們來(lái)的畢業(yè)墻。而本次培訓(xùn)的最后一個(gè)項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”則是讓我們永生難忘的。

　　教練把我們帶到4.2米高的一面木墻前面，告訴我們不允許用任何的外力要讓每個(gè)成員全部到達(dá)上方，并且人我們二百人在四十分鐘之內(nèi)全部完成。一開(kāi)始我們都不敢想象，但是為了學(xué)院的名譽(yù)我們多懷著必勝的信心去努力著。在項(xiàng)目開(kāi)始前，我們部署作戰(zhàn)計(jì)劃，分配資源，選出幾名成員做“人梯”和幾名成員先到達(dá)上方然后幫忙拉下面的人。一切準(zhǔn)備就緒，第一個(gè)伙伴十分成功的透過(guò)人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著人梯上來(lái)的伙伴。大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的上背上肩膀上爬上去。其他的伙伴則是緊緊的圍繞在人梯周?chē)鸀樵谙蛏吓赖幕锇樽霰Ｗo(hù)。一切都按計(jì)劃進(jìn)行這，能聽(tīng)到的有伙伴們沉重的呼吸聲和有力的.心跳聲、還有同學(xué)們的加油聲“英才加油”。一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，我的肩膀就是你的階梯，幫忙他人也是在幫忙自己，沒(méi)有人遲疑，沒(méi)有人退縮……

　　當(dāng)教官告訴我們僅僅用了26分鐘就順利地完成了任務(wù)，我們每一個(gè)人都雀躍歡呼。最后大家流著淚擁抱到一齊時(shí)，我真正的感覺(jué)到我們的團(tuán)隊(duì)是是最偉大的，我的伙伴們是最可愛(ài)的人！這一刻我們?yōu)樽约候湴粒瑸橛⒉膨湴痢?/p>

　　這是一個(gè)不同尋常的項(xiàng)目，它讓我身臨其境地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。更為重要的是，讓我明白了這世界上沒(méi)有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標(biāo)、計(jì)劃和信心！我們的潛能超出了我們的想像！競(jìng)爭(zhēng)與合作都是到達(dá)目的的手段！群體的力量是無(wú)窮的！

　　這一次的拓展培訓(xùn)讓我感觸良多。我體會(huì)到以下幾點(diǎn)：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功務(wù)必同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情務(wù)必同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，有很多事情務(wù)必靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì)了“人的潛力是深不可測(cè)的”這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。三是決不輕言放下。我體會(huì)到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放下，今后的自我必須會(huì)更好。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇15

　　今天我們?nèi)�班同學(xué)參加了大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然結(jié)束后感到有點(diǎn)疲憊，但是每個(gè)人都是心懷喜悅的。因?yàn)橥ㄟ^(guò)這次訓(xùn)練讓我們明白了許多人生哲理，使我們感想頗多。

　　我們今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練有三個(gè)項(xiàng)目：攀巖，信任背摔，空中斷橋。

　　攀巖這項(xiàng)活動(dòng)的難度系數(shù)雖然較大，但是，只要我們相信自己“我能行”，來(lái)克服一切心理障礙，挑戰(zhàn)自己，然后再注意教練強(qiáng)調(diào)的一些在攀巖過(guò)程中的要領(lǐng)，則阻礙我們前進(jìn)的挫折會(huì)溜到我們腳下，使我們每個(gè)人既安全又有效的爬到巖頂，但我們爬到巖頂時(shí)，我們就感到無(wú)比的自豪和激動(dòng)，因?yàn)槲覀円呀?jīng)戰(zhàn)勝了困難，挑戰(zhàn)了生命的極限。

　　信任背摔這項(xiàng)活動(dòng)讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的重要性，因?yàn)閳F(tuán)結(jié)就是力量，所以我們每個(gè)人都要有端正的態(tài)度來(lái)服從一切制度，并且要有責(zé)任感和一份愛(ài)的心去接他人，在接他人的過(guò)程中要相互團(tuán)結(jié)，相互配合，讓被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，這樣可以使我們的活動(dòng)安全無(wú)誤的完成，讓每個(gè)被摔的人體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的.溫馨和團(tuán)結(jié)的力量。

　　空中斷橋這項(xiàng)活動(dòng)可以鍛煉大學(xué)生在很短的時(shí)間內(nèi)克服心理障礙，快速跨越困難，擺脫困難，贏得救援，雖然在跨橋之前心理有些膽怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇氣，就一定可以成功。當(dāng)你到橋面，聽(tīng)到隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲和加油聲，你就會(huì)很輕松的跨過(guò)斷橋，此時(shí)此刻的心情是非常地激動(dòng)與高興的，戰(zhàn)勝了自己。所以我們?cè)诶щy面前一定要堅(jiān)強(qiáng)，敢于克服困難，挑戰(zhàn)自我。

　　通過(guò)以上的三項(xiàng)活動(dòng)，我們深深的體會(huì)到每個(gè)人都有未展示的內(nèi)在潛能，所以，在以后的生活中，面對(duì)困難與挫折，不要輕易低頭，面對(duì)坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對(duì)千載難逢的好機(jī)會(huì)，不要說(shuō)我不行，不要輕言放棄，我們?cè)谧雒宽?xiàng)活動(dòng)之前，雖然有點(diǎn)猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù)，其實(shí)，當(dāng)我們跨出眼前一小步的同時(shí)，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。

　　通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不但訓(xùn)練了自己的野外綜合素質(zhì)，而且增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，也增強(qiáng)了同學(xué)們之間的感情，增添了生活色彩，豐富了校園文化。今天我們?nèi)�班同學(xué)參加了大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然結(jié)束后感到有點(diǎn)疲憊，但是每個(gè)人都是心懷喜悅的。因?yàn)橥ㄟ^(guò)這次訓(xùn)練讓我們明白了許多人生哲理，使我們感想頗多。

　　我們今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練有三個(gè)項(xiàng)目：攀巖，信任背摔，空中斷橋。

　　攀巖這項(xiàng)活動(dòng)的難度系數(shù)雖然較大，但是，只要我們相信自己“我能行”，來(lái)克服一切心理障礙，挑戰(zhàn)自己，然后再注意教練強(qiáng)調(diào)的一些在攀巖過(guò)程中的要領(lǐng)，則阻礙我們前進(jìn)的挫折會(huì)溜到我們腳下，使我們每個(gè)人既安全又有效的爬到巖頂，但我們爬到巖頂時(shí)，我們就感到無(wú)比的自豪和激動(dòng)，因?yàn)槲覀円呀?jīng)戰(zhàn)勝了困難，挑戰(zhàn)了生命的極限。

　　信任背摔這項(xiàng)活動(dòng)讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的重要性，因?yàn)閳F(tuán)結(jié)就是力量，所以我們每個(gè)人都要有端正的態(tài)度來(lái)服從一切制度，并且要有責(zé)任感和一份愛(ài)的心去接他人，在接他人的過(guò)程中要相互團(tuán)結(jié)，相互配合，讓被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，這樣可以使我們的活動(dòng)安全無(wú)誤的完成，讓每個(gè)被摔的人體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的.溫馨和團(tuán)結(jié)的力量。

　　空中斷橋這項(xiàng)活動(dòng)可以鍛煉大學(xué)生在很短的時(shí)間內(nèi)克服心理障礙，快速跨越困難，擺脫困難，贏得救援，雖然在跨橋之前心理有些膽怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇氣，就一定可以成功。當(dāng)你到橋面，聽(tīng)到隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲和加油聲，你就會(huì)很輕松的跨過(guò)斷橋，此時(shí)此刻的心情是非常地激動(dòng)與高興的，戰(zhàn)勝了自己。所以我們?cè)诶щy面前一定要堅(jiān)強(qiáng)，敢于克服困難，挑戰(zhàn)自我。

　　通過(guò)以上的三項(xiàng)活動(dòng)，我們深深的體會(huì)到每個(gè)人都有未展示的內(nèi)在潛能，所以，在以后的生活中，面對(duì)困難與挫折，不要輕易低頭，面對(duì)坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對(duì)千載難逢的好機(jī)會(huì)，不要說(shuō)我不行，不要輕言放棄，我們?cè)谧雒宽?xiàng)活動(dòng)之前，雖然有點(diǎn)猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù)，其實(shí)，當(dāng)我們跨出眼前一小步的同時(shí)，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。

　　通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不但訓(xùn)練了自己的野外綜合素質(zhì)，而且增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，也增強(qiáng)了同學(xué)們之間的感情，增添了生活色彩，豐富了校園文化。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇16

　　拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文職工拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2019年7月15日，對(duì)于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子，在短短的一天的時(shí)間里，職工們通過(guò)參加化肥廠組織的拓展訓(xùn)練，深深體會(huì)到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

　　一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我

　　我是我們隊(duì)第一個(gè)做“空中抓杠”動(dòng)作的。沒(méi)上去的時(shí)候，我心里一點(diǎn)也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng)，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)。但我知道，如果沒(méi)有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，我是不會(huì)輕易從那么高的平臺(tái)上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運(yùn)動(dòng)中，我替教練收繩。因此，每位隊(duì)員的攀巖過(guò)程我都清清楚楚。我們隊(duì)的隊(duì)員最短的用時(shí)30秒鐘，最長(zhǎng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中我沒(méi)有碰到什么困難很快地通過(guò)，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊(duì)友的鼓勵(lì)下最后通過(guò)的隊(duì)友。在我們的一生工作、生活中，會(huì)遇到許多的困難，當(dāng)你面對(duì)困難時(shí)，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì)有完美的結(jié)局。

　　二、相信隊(duì)友、共同協(xié)作“心靈之窗”

　　參加完公司組織的兩天一夜的團(tuán)隊(duì)拓展特訓(xùn)后，我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富!在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從一開(kāi)始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌，就預(yù)示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。

　　訓(xùn)練有很多的項(xiàng)目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項(xiàng)。在高空斷橋訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦?當(dāng)我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過(guò)去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過(guò)去后站立開(kāi)始就不停的搖晃，好一會(huì)兒才慢慢的轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，盡管有保險(xiǎn)帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過(guò)去，成功!那一刻，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

　　最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過(guò)去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，每個(gè)人都應(yīng)奮勇?tīng)?zhēng)先，相互支持與合作，團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)!當(dāng)墻下只剩下了一個(gè)隊(duì)友，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái)，讓墻下的隊(duì)友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤(rùn)。最后，感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中。感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個(gè)人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個(gè)人都有著說(shuō)不完的謝意。

　　還有笑翻天樂(lè)園的高級(jí)教練運(yùn)用生動(dòng)活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂(lè)并實(shí)例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：1.提升管理干部工作教導(dǎo)的能力﹔2.促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系﹔3.減少現(xiàn)場(chǎng)意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費(fèi)﹔4.提升管理干部分析問(wèn)題、解決問(wèn)題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強(qiáng)調(diào)我們一定要學(xué)以致用，運(yùn)用到實(shí)際工作中。

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

　　這次拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇17

　　上周末，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)畢生難忘的日子，因?yàn)檫@一天我參加了公司組織的一次有意思的、關(guān)于團(tuán)結(jié)協(xié)作的戶外拓展培訓(xùn)。培訓(xùn)中通過(guò)員工之間身體與心靈上的接觸使員工之間沒(méi)有距離感，引起相互的共鳴，達(dá)成默契，使員工深切感受到溝通的重要性。每次都能看到那些團(tuán)隊(duì)在訓(xùn)練，這一次終于有機(jī)會(huì)親自體驗(yàn)一把了。帶者無(wú)比的興奮，我們來(lái)到了xx戶外拓展基地。

　　最激動(dòng)人心的項(xiàng)目莫過(guò)于全體參訓(xùn)隊(duì)員在只能利用自己身體的情況下協(xié)同作戰(zhàn)，共同翻越4.2米的高墻，這個(gè)項(xiàng)目是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力和團(tuán)結(jié)一致克服萬(wàn)難的團(tuán)隊(duì)精神，把看似不可能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實(shí)。

　　這些都是我公司組織的戶外拓展培訓(xùn)的第一個(gè)場(chǎng)面，我一輩子也不會(huì)忘記這次的培訓(xùn)的經(jīng)歷，不會(huì)忘記我身邊的每位同事。別看只有短暫的一天，它給我?guī)��?lái)的心靈上的震撼，是以前我從未有過(guò)的，這次訓(xùn)練的確讓我受益非淺。

　　此次培訓(xùn)中我們深深體會(huì)到我公司文化中的“增進(jìn)公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)助、困難的克服及共同分享經(jīng)驗(yàn)”的體現(xiàn)，我通過(guò)從戶外培訓(xùn)中的挑戰(zhàn)的項(xiàng)目明白公司文化中的內(nèi)涵，從成敗的教訓(xùn)中領(lǐng)略了其中的意義，戶外拓展培訓(xùn)讓公司文化在我心底蒂固。

　　項(xiàng)目以個(gè)人的努力為基礎(chǔ)，個(gè)人成為團(tuán)隊(duì)每個(gè)不可或缺的元素。所有人都要完成按部就班地他自己應(yīng)該做的事。在這種條件下，大家只有通力合作，相互支撐，團(tuán)結(jié)一心，才能成功，在其中會(huì)充分反映員工為他人的奉獻(xiàn)精神。隨著市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，現(xiàn)代企業(yè)要求人才不僅要具有精深的業(yè)務(wù)技能，而且還需要具備良好的綜合能力。我們挑戰(zhàn)的不僅是體能，更是意識(shí)，挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人，更是“團(tuán)隊(duì)”。“團(tuán)隊(duì)”的素質(zhì)決定了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的生存。挑戰(zhàn)的目的在于提升，迎接挑戰(zhàn)就是提升個(gè)人，熔煉團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)內(nèi)部良好的溝通協(xié)調(diào)是形成一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)不可或缺的重要條件，團(tuán)隊(duì)成員通過(guò)共同努力形成的協(xié)同作用，只有這樣，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)企業(yè)才能茁壯成長(zhǎng)，不斷從一個(gè)勝利走向另一個(gè)更偉大的勝利。

　　一天的訓(xùn)練雖然短暫，但意義深遠(yuǎn)。這次訓(xùn)練給員工提供了相互溝通相互了解的機(jī)會(huì)，增進(jìn)了我們之間的感情；為今后各部門(mén)之間工作的更加協(xié)調(diào)順利的開(kāi)展提供基礎(chǔ)。同時(shí)也讓我們更好地融入大通這個(gè)大家庭中，更深切的感受它的溫馨，體驗(yàn)它的內(nèi)涵，不管我們努力的目標(biāo)是什么，一個(gè)人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個(gè)人水平，有更全面的發(fā)展空間，缺少不了的是集體的溝通和幫助，這就是為什么一根竹竿輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團(tuán)的道理。這一切都在促進(jìn)我們個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)；考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的能力和隊(duì)員之間的相互溝通，協(xié)作能力；沖破了個(gè)人的心理極限，鍛煉了個(gè)人的體能以及頑強(qiáng)的意志力，使我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦惺芤娣菧\。

　　總之，這次體驗(yàn)式培訓(xùn)我感觸很多，無(wú)論在社會(huì)還是工作上，都需要配合與默契，只有充分發(fā)揮配合，才能得到默契，才可以事半功倍,這次培訓(xùn)帶給我們一個(gè)重要的信息：團(tuán)隊(duì)精神的重要性，合作就是一切的道理。這次的培訓(xùn)是我人生道路上的一個(gè)加油站，它將指引我向更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)前進(jìn)！這次拓展培訓(xùn)以“增進(jìn)公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)助、困難的克服及共同分享經(jīng)驗(yàn)、交流心得”為藍(lán)本，以自然為舞臺(tái)，以活動(dòng)為道具，以員工為中心，通過(guò)自身體驗(yàn)和共同交流分享，提升認(rèn)識(shí)的方式，為公司全體員工創(chuàng)造了一次難忘的學(xué)習(xí)體驗(yàn).在我們漫長(zhǎng)的人生路上，不知會(huì)遇到什么樣的危險(xiǎn)和困難，如果連這樣的小風(fēng)小浪都經(jīng)不起考驗(yàn)，那我們?cè)趺茨軟_破大風(fēng)大浪呢？其實(shí)這項(xiàng)訓(xùn)練沒(méi)有想象中的那樣可怕，當(dāng)你完成后就會(huì)不知不覺(jué)地愛(ài)上了這項(xiàng)游戲，它不僅使我們超越了自己，也使我們更加團(tuán)結(jié)、友愛(ài)！

　　生活中的許多事情不是做不到，而是自己害怕，不敢面對(duì)，成功其實(shí)就在前面，只要勇敢的向前一躍，我們就會(huì)成功了！關(guān)鍵時(shí)刻的毅力往往是一個(gè)成功的重要保障，它能幫助我們完成跨越目標(biāo)的關(guān)鍵一越，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目又是個(gè)人能力的體現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)的打造是拓展培訓(xùn)的宗旨，為團(tuán)隊(duì)建設(shè)而努力是每個(gè)項(xiàng)目所要達(dá)到的目標(biāo)，但是不意味著團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目就是大家的責(zé)任，因此，團(tuán)體項(xiàng)目仍是個(gè)人能力的體現(xiàn)，每個(gè)人的能力是在集體中的運(yùn)用。在團(tuán)體中，個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力，組織能力，團(tuán)隊(duì)精神，身體素質(zhì)可以發(fā)揮到極至。此時(shí)，個(gè)人會(huì)在整個(gè)團(tuán)隊(duì)中體現(xiàn)個(gè)人的能力，會(huì)有更大的歸宿感與成就感。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇18

　　20xx年6月,我參加了為期一天半的20xx級(jí)MBA團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，時(shí)間雖短，但回味不斷;項(xiàng)目雖少，但體會(huì)頗多。訓(xùn)練中所承受的磨練與挑戰(zhàn)，讓我找回了在工作中被漸漸磨蝕掉的勇氣與激情，就像人們所說(shuō)的那樣“看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)忘記，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心”。每一項(xiàng)拓展活動(dòng)都能深刻體會(huì)到一個(gè)有關(guān)團(tuán)隊(duì)的核心關(guān)鍵詞。

　　拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)期間，英美盟軍對(duì)在海戰(zhàn)中逃生的戰(zhàn)士的特點(diǎn)進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，凡是能夠逃生的人都具有(1)、堅(jiān)強(qiáng)的意志;(2)、自救的技能;(3)、團(tuán)隊(duì)的合作。因此他們?cè)谔K格蘭創(chuàng)辦一所“海上求生訓(xùn)練學(xué)校”，專門(mén)用模擬情景的辦法訓(xùn)練學(xué)員，效果非常顯著。二戰(zhàn)結(jié)束后被用來(lái)培訓(xùn)管理人員，后來(lái)逐步在世界各地推廣運(yùn)用。拓展訓(xùn)練就是讓學(xué)員積極參與各種精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)項(xiàng)目，克服實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)所遇到的困難，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作完成任務(wù)，然后大家反思討論，找出失敗的教訓(xùn)和成功的經(jīng)驗(yàn)，從而體驗(yàn)出一些管理方法和先進(jìn)的管理理念。

　　一、團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目—信任背摔

　　在信任背摔拓展項(xiàng)目中，我體會(huì)最深刻的就是信任。讓我懂得了信任的力量。我之所以敢輕松地直立向后倒下，是因?yàn)槲页浞值叵嘈盼业年?duì)友有能力也會(huì)盡全力地接住我，不會(huì)讓我受傷。在日常生活中，尤其是要讓信任的人做非常關(guān)鍵的重大事情時(shí)，要充分考慮這兩個(gè)條件。但更多的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)者或管理者應(yīng)該鼓勵(lì)隊(duì)員更多的信任，因?yàn)樾湃文軌虍a(chǎn)生更多的鼓勵(lì)，信任能夠獲得更多的人心，鼓勵(lì)和人心能夠產(chǎn)生強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)凝聚力。

　　二、團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目—空中鐵索橋和斷橋

　　拓展項(xiàng)目空中鐵索橋和斷橋，要想在十米高的鐵索橋上走過(guò)或斷橋上跨過(guò)，相信對(duì)每一個(gè)第一次嘗試的人都是一種挑戰(zhàn)，恐懼難以避免，勇氣需要挑戰(zhàn)。很多時(shí)候，人的勇氣是不夠的，需要去激發(fā)，這時(shí)隊(duì)友的鼓勵(lì)就會(huì)體現(xiàn)出神奇的力量。即使你再恐懼、即使你再渾身顫抖、兩腿發(fā)軟，當(dāng)你想到上橋之前隊(duì)友對(duì)你的集體拍肩鼓勵(lì)時(shí)，當(dāng)你嚇得想止步不前卻聽(tīng)見(jiàn)隊(duì)友對(duì)你齊聲加油時(shí)，你只能要緊牙關(guān)、義無(wú)反顧地走過(guò)去或跨過(guò)去。誰(shuí)也不愿意辜負(fù)別人那種對(duì)自己期待的眼神;誰(shuí)也不想讓鼓勵(lì)自己的隊(duì)友失望。這就是鼓勵(lì)的力量，它能激發(fā)個(gè)人勇氣，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)巨大力量。每個(gè)人都是一樣，源于自身原有的經(jīng)驗(yàn)和判斷，往往容易自我設(shè)限，自己給自己無(wú)形中設(shè)定了一個(gè)圍墻，而拓展培訓(xùn)，無(wú)疑以一種最簡(jiǎn)單的方式打破了這層堅(jiān)固的圍墻。而事實(shí)上，很多對(duì)“不可能”的定義，都源于自我設(shè)限，在做一件事情前，通常會(huì)有兩種選擇在面前，一種是我能夠行的，一種是這怎么可能。大多數(shù)人基于自己的經(jīng)驗(yàn)去做選擇，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的，則以自己的假設(shè)去做選擇，殊不知，這本身就是自我設(shè)限在起作用。

　　三、團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目—數(shù)字卡牌記憶

　　要想取得勝利，必須充分分享每個(gè)人帶回來(lái)的信息，首先需要第一個(gè)人把牌的擺放陣列的信息帶回來(lái)、畫(huà)出來(lái)，并注明翻到的第一張牌的信息，后面的隊(duì)員要翻前面隊(duì)員沒(méi)翻過(guò)的牌，并把帶回的信息一一記錄，全部確定以后，再根據(jù)由小到大的順序精準(zhǔn)翻牌，才能較快地完成任務(wù)。所以分享已獲得和新獲得的信息是成功的關(guān)鍵，有的小組只是一味地快跑翻牌，卻信息不能分享，有的一張牌被翻四五次，嚴(yán)重影響小組的效率。很多時(shí)候，成功靠的不是盲干的速度，而是精準(zhǔn)度，信息的掌握程度。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，如果領(lǐng)導(dǎo)者能把每個(gè)隊(duì)員的信息都讓其分享出來(lái)，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)所掌握的知識(shí)將會(huì)是非常驚人的豐富。同樣的目標(biāo)，同樣的團(tuán)隊(duì)，同樣的賽跑時(shí)間，卻有了不同的結(jié)果，這就是管理和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的結(jié)果。要想在整個(gè)賽跑中獲勝，有幾個(gè)關(guān)鍵因素，首先就是目標(biāo)為導(dǎo)向，其次要與全隊(duì)成員溝通，獲得所有成員的內(nèi)心認(rèn)同，然后開(kāi)始團(tuán)隊(duì)協(xié)作，最終，只有所有人都貫徹和執(zhí)行了既定的戰(zhàn)略，團(tuán)隊(duì)才有可能真正獲勝，游戲如此，管理不也正是如此么？

　　四、團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目—極速識(shí)圖60秒

　　極速識(shí)圖60秒游戲，此游戲綜合性很強(qiáng)，要想取勝，必須很好地運(yùn)用各種工具和方法進(jìn)行決策。我們團(tuán)隊(duì)基本先計(jì)劃怎樣迅速的得到全部的圖片信息，因?yàn)閮H靠剛開(kāi)始兩人記30張圖片，信息很不全，所以就進(jìn)行了一次嘗試：使每個(gè)隊(duì)員各記2到3張圖片內(nèi)容，再進(jìn)行匯總、記錄、比對(duì)、檢查，調(diào)整，對(duì)不確定的信息再次進(jìn)行計(jì)劃決策。我們隊(duì)通過(guò)各隊(duì)員的智慧才能和大膽地嘗試，首先成功地破解了圖片中所指的數(shù)字。但分繼續(xù)進(jìn)行嘗試時(shí)，我們卻失敗了。后來(lái)我們意識(shí)到我們決策的失誤是沒(méi)有去分析我們分組排列時(shí)失敗的原因，我們本來(lái)可以把一個(gè)最耽誤時(shí)間的環(huán)節(jié)刪除而沒(méi)有刪除的情況下，就換回了原來(lái)的方案，這是我們決策的失誤關(guān)鍵之所在。不過(guò)，游戲畢竟游戲，決策失誤在日常工作中也在所難免，這些均不重要，而重要的是我們能夠善于總結(jié)，能從中提高意識(shí)，使我們后續(xù)的決策更加正確。

　　在此次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練中有很多值得反思的項(xiàng)目，其中：信任背摔、空中鐵索橋和斷橋、數(shù)字卡牌記憶、極速識(shí)圖60秒，是我覺(jué)得四個(gè)最值得紀(jì)念和回味的人生游戲。在還原管理和團(tuán)隊(duì)的最初定義之后，把管理簡(jiǎn)單化，這正是我們應(yīng)該重新思考的。在大學(xué)學(xué)時(shí)候，我們學(xué)習(xí)的就是管理過(guò)程學(xué)派的理論，其中講到管理最重要的五大職能：計(jì)劃、組織、指揮、協(xié)調(diào)和控制，但那僅僅是學(xué)習(xí)而已，只有真正付諸實(shí)踐，再回頭看才能有所感悟。其實(shí)拓展培訓(xùn)的游戲方式，更多的是享受的過(guò)程，關(guān)注的是結(jié)果。

　　在我看來(lái)，拓展游戲更像是一種開(kāi)放式場(chǎng)景模式管理，同時(shí)訓(xùn)練和考察的是兩種思維，一是作為團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的指揮、溝通、協(xié)調(diào)、與領(lǐng)導(dǎo)能力，二是作為團(tuán)隊(duì)成員的溝通、服從、以及協(xié)作能力，管理就是這樣的一個(gè)過(guò)程，無(wú)論是大公司還是小團(tuán)隊(duì)，最終都是要以結(jié)果為最終目的，所經(jīng)過(guò)的過(guò)程與一個(gè)游戲的過(guò)程沒(méi)什么兩樣。信任、鼓勵(lì)、分享、協(xié)調(diào)、合作、換位思考和決策，這些團(tuán)隊(duì)關(guān)鍵詞對(duì)我們MBA的學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)論在以后學(xué)習(xí)生活還是日常管理工作中都會(huì)息息相關(guān)。拓展訓(xùn)練的這些項(xiàng)目充分地將理論與實(shí)踐進(jìn)行了結(jié)合，極大地提高了我們的個(gè)人意識(shí)，很好地挖掘了團(tuán)隊(duì)的無(wú)限潛力!本次拓展活動(dòng)，給我們20xx級(jí)MBA學(xué)員上了很生動(dòng)的第一課!

　　20xx年6月16日

　　MBA學(xué)員

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇19

　　在上一學(xué)期中，我多次參加了學(xué)校組織的干部培訓(xùn)講座，在名師與名家的講座中，我學(xué)到了很多書(shū)本以外的知識(shí)，更知道了眾多前人寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，使我的人生得到了很到的升華。作為一名當(dāng)代的大學(xué)生，如何開(kāi)拓自己的眼界是很重要的一項(xiàng)任務(wù)，而如何尋找并加以鑒別信息的來(lái)源恰恰是我們所欠缺的。武漢理工大學(xué)本著對(duì)我們負(fù)責(zé)，對(duì)廣大的學(xué)生負(fù)責(zé)，對(duì)我們的家長(zhǎng)負(fù)責(zé)，對(duì)整個(gè)社會(huì)和國(guó)家負(fù)責(zé)的太對(duì)，為我們舉辦了多次高質(zhì)量、高水平、高成效的素質(zhì)教育講座。使我們?cè)诖髮W(xué)階段可以接觸到當(dāng)今世界最前沿的咨詢與最前沿的研究方向知道，讓我們?cè)诖髮W(xué)階段便可以有著廣闊的視角，可以與世界接軌，走在中國(guó)的最前面。

　　這一系列的素質(zhì)教育講座，在豐富了我們的課外生活與開(kāi)拓了我們眼界的同時(shí)，還是我們不斷吸收名家大師幾十年的生活經(jīng)驗(yàn)與哲理，這些及其寶貴的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，是他們用一生的時(shí)間來(lái)歸納、總結(jié)出來(lái)的，他們無(wú)私的奉獻(xiàn)出來(lái)，不僅是我們的世界觀、價(jià)值觀、人生觀有了更加清晰、準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，更正確的理解，還使我們?cè)谧蠲篮玫那啻耗晟僦甘荆�有了前人的指�?dǎo)，少走彎路，更快的走向成功。

　　我們平時(shí)作為一名普通的學(xué)生，很難有機(jī)會(huì)走出校門(mén)，接觸到外面的世界。這次學(xué)校通過(guò)組織講座，讓成功人士走進(jìn)校園，貼近我們當(dāng)代大學(xué)生的生活，為我們介紹他們的經(jīng)驗(yàn)，為我們介紹了他們所擅長(zhǎng)的領(lǐng)域和知識(shí)。這不僅僅是豐富了我們的課余生

　　活，還幫助了我們樹(shù)立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，建立健康、健全的人格。而且，使我們對(duì)專業(yè)所學(xué)的領(lǐng)域之外有了一定的認(rèn)識(shí)，開(kāi)拓了自己的視野，增加了自己的見(jiàn)識(shí)和思路，為未來(lái)的道路打下了更加牢固的基礎(chǔ)。

　　回顧本次訓(xùn)練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至領(lǐng)導(dǎo)，下至普通員工，人人都無(wú)所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。 在訓(xùn)練開(kāi)始前 ，教練做活動(dòng)講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了四組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)訓(xùn)的各項(xiàng)工作。從拓展訓(xùn)練的第一項(xiàng)活動(dòng)開(kāi)始，教練就及時(shí)的讓我們針對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目組織進(jìn)行討論，分析在完成任務(wù)過(guò)程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)。雖然兩天的拓展訓(xùn)練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無(wú)論是我個(gè)人還是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)都有很大的收獲，總結(jié)起來(lái)用六個(gè)字形容就是DD“團(tuán)隊(duì)”、“信任”、“超越”。通過(guò)這一系列科目的'訓(xùn)練給我一些啟迪。

　　一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提 接受任務(wù)時(shí)，在沒(méi)有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能避免蠻干，走彎路。

　　二、制定正確的方案是成功的必然 周密的工作方案對(duì)明確方向、規(guī)范行為、指導(dǎo)實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開(kāi)展

　　一項(xiàng)工作，實(shí)施一項(xiàng)工程，沒(méi)有一個(gè)周密的方案，就會(huì)受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗(yàn)告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問(wèn)題想到前面，充分估計(jì)到可能遇到的問(wèn)題，不能等出現(xiàn)問(wèn)題后才坐下來(lái)研究對(duì)策，這樣既使能及時(shí)糾正偏差，也會(huì)受到損失，錯(cuò)過(guò)良機(jī)。

　　三、團(tuán)隊(duì)的凝聚力是提高競(jìng)爭(zhēng)力的保證 人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，又可能導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。

　　四、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成各訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了

　　雖然已離開(kāi)了拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因?yàn)樽允甲越K我們均為自己的順利過(guò)關(guān)而滿足，我們?yōu)橥�伴加油而聲嘶力竭，我們�(yōu)橥�伴成功而歡呼雀躍，我們?yōu)槿�體通過(guò)而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中，我們快樂(lè)著、

　　合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇20

　　星期天的早晨，一個(gè)陽(yáng)光明媚、微風(fēng)習(xí)習(xí)的日子，一個(gè)令我們興奮的日子，廣播電視中心第二批學(xué)員來(lái)到了青山綠水的白沙水庫(kù)拓展訓(xùn)練基地。領(lǐng)過(guò)衣服，編制小組，訓(xùn)練馬上開(kāi)始了。我們經(jīng)歷了互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅鍛煉了自己，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺，感觸頗多。

　　在這次拓展活動(dòng)中，每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!團(tuán)隊(duì)合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

　　最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。背摔是一個(gè)考驗(yàn)個(gè)人也考驗(yàn)集體的項(xiàng)目，當(dāng)我聽(tīng)到“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”，我應(yīng)聲而倒，身體懸在半空的剎那，我忽然沒(méi)了信心，不是對(duì)自己，更不是對(duì)隊(duì)友們，而是一種誰(shuí)都無(wú)法支配這時(shí)的我，很難過(guò)。恍惚間，我已被隊(duì)友們穩(wěn)穩(wěn)地接住，所有人的心都踏實(shí)下來(lái)，也為集體通過(guò)這一項(xiàng)目而歡呼雀躍。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們分享自己對(duì)這個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會(huì)到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有信任，一切都會(huì)變成空談。

　　高空斷橋。看到同事們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：踩空了怎么辦，恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞灌進(jìn)耳朵。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。在我們的人生中，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們堅(jiān)定信心、積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。

　　“磨刀不誤砍柴功”，這是我在“穿越電網(wǎng)”這個(gè)項(xiàng)目中所體會(huì)到的。這個(gè)項(xiàng)目要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)從大小不一的網(wǎng)孔中鉆過(guò)去，身體不能碰網(wǎng)，且每個(gè)網(wǎng)孔只能使用1次。剛開(kāi)始我們覺(jué)得很難，但經(jīng)過(guò)大家集思廣益、群策群力，先計(jì)劃、再開(kāi)展行動(dòng)。我們將網(wǎng)孔大小，人員分配做了詳細(xì)的計(jì)劃，將工作分配到人，各司其職，這些工作直接保證了項(xiàng)目的成功完成，所謂好的計(jì)劃就是成功的一半。其實(shí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題，能否在最短時(shí)間里，既集思廣益、群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打，踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如地做好每一件事。

　　風(fēng)雨人生路。當(dāng)我的眼睛被蒙上那時(shí)，有了第一天的合作，我知道我的隊(duì)友肯定會(huì)盡心的幫助我，所以我一點(diǎn)也不怕，很順利的完成了風(fēng)雨人生路。

　　人人都有一顆感恩的心，一個(gè)個(gè)感人的故事，一句句人生肺腑的真言，我落淚了，想到了辛老的父母，他們的平凡、偉大，永遠(yuǎn)是我最親的人，是我最想感恩的人。

　　一次培訓(xùn)，喚醒了我很多沉睡的意識(shí)。現(xiàn)在，我覺(jué)得自己更有活力了，懷有一腔的熱情，就想好好工作，用心生活。

　　最后一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”，當(dāng)看到我們的隊(duì)友，那些平時(shí)手拿攝像機(jī)的記者們，用自己并不堅(jiān)實(shí)的肩膀，身材并不高大的身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

　　拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。但我相信，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信，就會(huì)多一次成功!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇21

　　11月，伴隨著百色學(xué)院第二屆新生文化月的展開(kāi)，我們企業(yè)管理協(xié)會(huì)也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)”。此次培訓(xùn)共分為三期：第一期為東合校區(qū)全體實(shí)習(xí)會(huì)干，第二期澄碧校區(qū)實(shí)習(xí)會(huì)干與會(huì)員，第三期東合校區(qū)部分會(huì)員。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會(huì)的一大特色活動(dòng)，有著其重大的意義：隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來(lái)越大，人與人之間的關(guān)系也越來(lái)越淡漠。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以增強(qiáng)會(huì)員之間的凝聚力，加強(qiáng)相互之間的了解，改善人際關(guān)系，打造高效團(tuán)隊(duì)，認(rèn)識(shí)自我，為協(xié)會(huì)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！

　　培訓(xùn)的主要流程有：1破冰起航，2信任背摔，3穿越雷區(qū)，4巧解人繩。通過(guò)這四個(gè)有意義的“游戲”來(lái)讓大家明白一定的道理：任何一個(gè)人離開(kāi)了團(tuán)隊(duì)都無(wú)法成功，隊(duì)友之間要相互信任，要團(tuán)結(jié)！

　　12級(jí)大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)總結(jié) —企業(yè)管理協(xié)會(huì)—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會(huì)

　　在破冰起航里，要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊(duì)長(zhǎng)，起好隊(duì)名，想好隊(duì)歌和口號(hào)，并且把它們寫(xiě)在旗子上。在這幾十號(hào)人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時(shí)間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力，肯負(fù)責(zé)任的人出來(lái)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)，主持大局。而且通過(guò)在這過(guò)程中的討論，也讓大家彼此有了了解。培訓(xùn)的第一個(gè)項(xiàng)目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著手和腳背對(duì)著隊(duì)友們站在1。2米的高處，其他人則站在下面搭著人床，等待著接住背摔的人。在這過(guò)程中，搭人床的每一個(gè)隊(duì)友要十分注意，因?yàn)檫@關(guān)系到背摔者的人身安全，當(dāng)然，背摔者也要相信隊(duì)友們，只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓(xùn)。第二個(gè)項(xiàng)目是穿越雷區(qū)，這個(gè)游戲來(lái)源于二戰(zhàn)時(shí)期的一個(gè)逃生故事，一群人被困在一個(gè)布滿電網(wǎng)的區(qū)域里，人們要在最短的時(shí)間通過(guò)電網(wǎng)的小漏洞來(lái)脫離危險(xiǎn)區(qū)，在這過(guò)程中一不小心觸到電網(wǎng)就會(huì)死亡，所以這是一個(gè)很?chē)?yán)肅的問(wèn)題。在培訓(xùn)時(shí)，實(shí)習(xí)會(huì)干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺(jué)得不可能穿過(guò)，很多人都是盲目的試，但都失敗了，最后經(jīng)過(guò)培訓(xùn)師一再?gòu)?qiáng)調(diào)事件時(shí)間問(wèn)題時(shí)，他們只能冷靜下來(lái)，最后終于找到了方法，并且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部都通過(guò)了電網(wǎng)。

　　12級(jí)大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)總結(jié) —企業(yè)管理協(xié)會(huì)—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會(huì)培訓(xùn)的第三個(gè)項(xiàng)目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對(duì)面的人的左手，然后舉起右手，抓住對(duì)面的人的旁邊的手，就這樣要求解開(kāi)這個(gè)解，中途不可以放開(kāi)手。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字，或是“0”。開(kāi)始時(shí)好多實(shí)習(xí)為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開(kāi)，經(jīng)過(guò)提醒之后，他們重新來(lái)了一次，終于解出了一個(gè)“0”。通過(guò)這個(gè)游戲，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì)麻煩，得不到事情的結(jié)果，所以，我們要按照事情是原則做事。

　　拓展培訓(xùn)的主要項(xiàng)目就這四個(gè)，當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記名字，先由第一個(gè)自我介紹，第二個(gè)自我介紹前要先說(shuō)在他之前已經(jīng)介紹過(guò)的人，也就意味著最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說(shuō)過(guò)一遍，通過(guò)這樣的方法來(lái)認(rèn)識(shí)大家，記住大家，畢竟記住別人的名字是對(duì)他人最基本的尊重！

　　此次拓展培訓(xùn)到今天也就圓滿結(jié)束了，作為協(xié)會(huì)的一個(gè)特色活動(dòng)，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團(tuán)結(jié)，穿越雷區(qū)的時(shí)間就是生命，巧解人繩的安規(guī)則做事……總之，不論是哪個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)結(jié)與信任，這也是拓展培訓(xùn)的精髓所在！

　　通過(guò)為期一周的培訓(xùn)，結(jié)合班組實(shí)際使我對(duì)班組管理建設(shè)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，班組以創(chuàng)建標(biāo)準(zhǔn)化班組為契機(jī)，抓現(xiàn)場(chǎng)、抓人員、重點(diǎn)是一日作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化流程落實(shí)。以作業(yè)指導(dǎo)書(shū)為根本，以崗位練兵為手段，提升職工職業(yè)技能和業(yè)務(wù)素養(yǎng)，結(jié)合班組管理調(diào)動(dòng)“五大員”及黨員和技術(shù)骨干的積極性，參與到班組建設(shè)當(dāng)中，對(duì)普通職工以民主管理和人文關(guān)懷為保障，扎實(shí)開(kāi)展各項(xiàng)班組管理各項(xiàng)工作。

　　1、提高班組創(chuàng)建思想認(rèn)識(shí)，嚴(yán)格執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)化。當(dāng)前班組建設(shè)是一項(xiàng)打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作，是上級(jí)當(dāng)前必須抓好的一項(xiàng)重要工作，更是各站段強(qiáng)化班組管理的迫切需要。做為班組長(zhǎng)首先務(wù)必要端正思想，高度重視。從抓好一日作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化流程這個(gè)切入點(diǎn)開(kāi)始抓，持之以恒落實(shí)好。

　　2.認(rèn)真學(xué)習(xí)作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)把作業(yè)質(zhì)量關(guān)。為保證每一位職工掌握日常作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，我們每天都利用一定集中學(xué)習(xí)時(shí)間對(duì)《班組管理工作手冊(cè)》、《橋梁作業(yè)指導(dǎo)書(shū)》、《橋梁作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》內(nèi)容的學(xué)習(xí)，根據(jù)當(dāng)日作業(yè)項(xiàng)目將作業(yè)指導(dǎo)卡片由技能輔導(dǎo)員保管帶到現(xiàn)場(chǎng)，如有疑問(wèn)及時(shí)翻閱，實(shí)現(xiàn)每個(gè)崗位人員的崗位職責(zé)和分工明確，每一項(xiàng)作業(yè)都有標(biāo)可依，有章可循。每日作業(yè)完成后都嚴(yán)格由帶班人進(jìn)行質(zhì)檢，不符合質(zhì)量要求的堅(jiān)決返工，確保設(shè)備維修質(zhì)量。另外每季度都開(kāi)展一次崗位練兵活動(dòng)，提高職工實(shí)戰(zhàn)技能。

　　3.落實(shí)班組等級(jí)管理和崗位星級(jí)管理，提高班組職工業(yè)務(wù)素質(zhì)。一是自我加壓，教育職工提高集體榮譽(yù)感，每日必須做到一日標(biāo)準(zhǔn)流程的規(guī)范常態(tài)管理；二是向職工講明實(shí)行崗位分級(jí)分檔、定期綜合考核、動(dòng)態(tài)調(diào)整檔次、檔次待遇掛鉤流程內(nèi)容，讓職工知道“以素質(zhì)決定崗位，以崗位和業(yè)績(jī)決定收入”，在遵章守紀(jì)、按標(biāo)作業(yè)的同時(shí)，提高職工上進(jìn)心；三是重視專業(yè)技能培訓(xùn)教育，為提高班組整體隊(duì)伍素質(zhì)，班組制定了“四個(gè)一”學(xué)技練功計(jì)劃，即“每日一道橋梁專業(yè)知識(shí)題目在早安全預(yù)想后搶答；每周五安全質(zhì)量分析會(huì)后技師會(huì)對(duì)有關(guān)業(yè)務(wù)技能不懂不熟的職工進(jìn)行答疑解釋；每半月開(kāi)展一次業(yè)務(wù)技能專業(yè)知識(shí)集中學(xué)習(xí)；每月針對(duì)新職工薄弱項(xiàng)目開(kāi)展一次崗位練兵活動(dòng)。通過(guò)“四個(gè)一”活動(dòng)開(kāi)展，有力促進(jìn)職工業(yè)務(wù)素質(zhì)的提高。

　　4.做到預(yù)想全面細(xì)致，抓好每日作業(yè)安全防控。在班前點(diǎn)名分工時(shí)，我們要求每位職工都要發(fā)言，全員參加安全預(yù)想。安全預(yù)想要求做到全、細(xì)、有針對(duì)性，責(zé)任分明，分工到人，反之，則重新預(yù)想。此外班組根據(jù)崗位實(shí)際，制定勞動(dòng)安全卡控措施十八條，讓職工熟記，知道安全風(fēng)險(xiǎn)重點(diǎn)在哪，措施有哪些。

　　5.通過(guò)電務(wù)段標(biāo)桿工區(qū)的經(jīng)驗(yàn)介紹，明確了班組建設(shè)之間的差距與不足通過(guò)段路橋科邵主任的業(yè)務(wù)講解，使我對(duì)橋梁作業(yè)中的不足之處有了深刻的了解，特別是橋隧二十防，明確了生產(chǎn)中的薄弱之處，更加認(rèn)識(shí)到自己在工作中存在的差距，學(xué)習(xí)工務(wù)外勤系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，對(duì)今后的電子臺(tái)賬有了深入的了解。

　　6.充分發(fā)揮好工區(qū)職工主觀能動(dòng)性，發(fā)揮好民主管理。作為班組長(zhǎng)要主動(dòng)思考，結(jié)合工區(qū)實(shí)際明確班組創(chuàng)建思路，同時(shí)，要充分發(fā)揮好班組五大員的作用，合理分擔(dān)責(zé)任、分擔(dān)任務(wù)，便于自己騰出足夠多的時(shí)間和精力，更好地抓好班組日常管理工作。在班組我們經(jīng)常說(shuō)到“班組是小家、責(zé)任人人有”，現(xiàn)在良好的生活環(huán)境必須需要大家共同愛(ài)護(hù)，在日常“三線”管理中，我們每次召開(kāi)民管會(huì)都征集“三線”環(huán)境常態(tài)管理的合理化建議，也充分結(jié)合積分考核等手段，促使大家養(yǎng)成自覺(jué)維護(hù)的良好習(xí)慣。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇22

　　以前在大學(xué)的時(shí)候，雖然也聽(tīng)說(shuō)過(guò)也親眼目睹過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，但是并未親身參加過(guò)，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內(nèi)容。通過(guò)參加學(xué)院組織的為期一周的訓(xùn)練，我才明白了"素質(zhì)拓展訓(xùn)練"就是考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。是一項(xiàng)大型的戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。由于本人身體的原因，所以我參加的項(xiàng)目并不是很多，但是正是這幾個(gè)小項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。

　　我參加的的高空項(xiàng)目有：高空斷橋、合力制勝等。場(chǎng)地項(xiàng)目有：挑戰(zhàn)no。1、雷陣、畢業(yè)墻、信任背摔"等，所有項(xiàng)目在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，我們都會(huì)有一段精辟的總結(jié)和個(gè)人分享環(huán)節(jié)。尤其是在"信任背摔"這個(gè)項(xiàng)目中，我深刻的體會(huì)到每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭�或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有責(zé)任感，才能全身心投入到工作中去。

　　拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束了，雖然大家都有點(diǎn)累，但是大家仍然很興奮的交流著訓(xùn)練的體會(huì)。有的說(shuō)這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說(shuō)訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說(shuō)對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。可是我覺(jué)得這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，因?yàn)檫@是我第一次參訓(xùn)，雖然我沒(méi)有獲得冠軍，但是得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、我認(rèn)為拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。知識(shí)和能力并不重要，不惜一切的為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量才是最重要的。

　　2、每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮每一個(gè)人的主動(dòng)性和積極性，盡量讓自己做得更好。

　　3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、有一個(gè)很好的領(lǐng)導(dǎo)也是很重要的，只有領(lǐng)導(dǎo)起到了好的帶頭作用，大家才會(huì)團(tuán)結(jié)在一起，才會(huì)發(fā)揮好本團(tuán)隊(duì)的力量。

　　總之，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，也是我人生中第一次參加這樣的訓(xùn)練，它給了我難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開(kāi)拓更廣闊的天地。

　　“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！

　　當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗�激�?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。

　　雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

　　一、目標(biāo)一致、互相信任

　　無(wú)論是訓(xùn)練一開(kāi)始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。

　　二、永恒的微笑

　　畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

　　拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。

　　世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

　　通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。

　　通過(guò)這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

　　總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇23

　　一、團(tuán)隊(duì)需要民主

　　在“盲人方陣”拓展游戲時(shí)，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說(shuō)著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失策，也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主。

　　二、團(tuán)隊(duì)需要核心

　　正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周?chē)�，在�?duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心。

　　三、團(tuán)隊(duì)需要信任

　　背摔活動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。

　　四、團(tuán)隊(duì)需要合作

　　背摔活動(dòng)時(shí)如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺(tái)時(shí)問(wèn)：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時(shí)，承接者中突然有人逃跑、拆臺(tái)，那會(huì)是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠(chéng)合作。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠(chéng)合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作。

　　五、團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)

　　“驛站傳書(shū)”活動(dòng)始終是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了。每一輪“傳書(shū)”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，成功也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)!

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展的心得體會(huì)范文2

　　昨天在廣州笑翻天樂(lè)園進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練，留給我們無(wú)盡的思索，一切都?xì)v歷在目，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，思想達(dá)到了史無(wú)前例的一個(gè)新高度。在一天的拓展訓(xùn)練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，每當(dāng)順利的完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我們會(huì)歡呼雀躍;失敗時(shí)，又會(huì)非常的懊惱，檢討自己的過(guò)失。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束以后，培訓(xùn)師會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，無(wú)論成敗與否，每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn)，談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。在小結(jié)中，我學(xué)會(huì)了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會(huì)了聆聽(tīng)每個(gè)人的發(fā)言。

　　1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會(huì)到挑戰(zhàn)自我，堅(jiān)持就是勝利。

　　望著高高的巖壁，感覺(jué)是那么的遙不可及，可當(dāng)我看到隊(duì)友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶。可是等到用身體貼在一個(gè)直面墻壁上，開(kāi)始攀登之后，才真正感覺(jué)到它的難度，真正有點(diǎn)舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時(shí)，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時(shí)我聽(tīng)到隊(duì)友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我一定要堅(jiān)持，不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，終于攀上了頂峰，此時(shí)唯一的感覺(jué)就是：真的不敢相信自己能成功，堅(jiān)持就是勝利!“空中抓杠”項(xiàng)目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會(huì)讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑戰(zhàn)自己、征服自己就會(huì)得到人生的一大成功。

　　攀巖和空中抓杠項(xiàng)目，我在沒(méi)做之前就覺(jué)得很難，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后，就會(huì)覺(jué)得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。這說(shuō)明我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會(huì)遇到很多機(jī)會(huì)，同時(shí)也會(huì)遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì)，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己的能力和潛力有多大，永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步。

　　2.通過(guò)“背摔”，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。

　　背摔，簡(jiǎn)言之就是一個(gè)人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時(shí)隊(duì)友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來(lái)的伙伴。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對(duì)我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來(lái)承接這份信任;同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

　　其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測(cè)前面會(huì)遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì)信任，相信團(tuán)隊(duì)，在人生的道路上，離不開(kāi)同事的支持和幫助。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒(méi)有完美的人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。”

　　3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進(jìn)度。

　　“七巧板”項(xiàng)目一開(kāi)始有些亂，也沒(méi)有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時(shí)很多，收效甚微。經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來(lái)，仔細(xì)思考，從無(wú)序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認(rèn)真實(shí)施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，平息爭(zhēng)論，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。

　　拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無(wú)法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

　　超越夢(mèng)想一起飛，你我需要勇敢面對(duì)，讓生命回味這一刻，讓我們永遠(yuǎn)奮飛!無(wú)論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)吧!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇24

　　不久前，剛?cè)肼毜奈覅⒓恿朔中薪M織的"挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)"拓展活動(dòng)。此去青龍峽拓展，短暫的一天一夜，給我留下深刻的印象。我很感謝能有這樣一次深刻的體驗(yàn)，我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸。我相信，在江蘇銀行這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量！

　　訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，但當(dāng)時(shí)的畫(huà)面仍歷歷在目，每一個(gè)項(xiàng)目都看似非常簡(jiǎn)單，但要一個(gè)團(tuán)隊(duì)順利完成還是比較困難的。現(xiàn)就讓我感受較深的項(xiàng)目作一下心得分享：

　　一、 團(tuán)隊(duì)需要核心

　　正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，每個(gè)小隊(duì)需要選出一名隊(duì)長(zhǎng)、一名隊(duì)長(zhǎng)秘書(shū)、一名護(hù)旗手，之后取隊(duì)名、想口號(hào)。隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)周?chē)�，在�?duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作，群策群力。我們小組的取名 "火焰隊(duì)",口號(hào)為"燃燒青春、釋放激情".在有限的時(shí)間內(nèi)確定整個(gè)隊(duì)的基調(diào)，領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和決斷的能力，還要能夠控制局面，協(xié)調(diào)隊(duì)員不同意見(jiàn)，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。

　　二、個(gè)人行為事關(guān)團(tuán)隊(duì)成敗

　　這個(gè)活動(dòng)規(guī)則是站起來(lái)說(shuō)精神，蹲下去說(shuō)集中，第 3、5、8組時(shí)只做動(dòng)作不說(shuō)口令，一旦有人做錯(cuò)一次，所有人增加一組動(dòng)作。活動(dòng)雖然簡(jiǎn)單，可因?yàn)閰⑴c人數(shù)多，因此出錯(cuò)的人也增多，團(tuán)隊(duì)的小伙伴可能因?yàn)樽约旱囊粋�(gè)精神不集中就會(huì)全員受罰。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)， 我明白了一個(gè)人雖然是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體， 也很渺小， 但在集體仍然有自己的責(zé)任和義務(wù)， 我們且不可因?yàn)閷?duì)自己的放任，而影響集體前進(jìn)的步伐。

　　三、團(tuán)隊(duì)需要溝通合作

　　翻撲克牌游戲，游戲規(guī)則是教練把十三張撲克牌不規(guī)則順序擺放，每個(gè)隊(duì)員每次對(duì)應(yīng)的只能翻一張牌，且只有按1-13的次序翻到對(duì)應(yīng)號(hào)碼的數(shù)字時(shí)才能翻過(guò)來(lái)，否則要扣回去。這個(gè)游戲要求我們接到新的任務(wù)時(shí)，必須在短時(shí)間內(nèi)交流探討，充分發(fā)揮每個(gè)成員的智慧，爭(zhēng)取以最優(yōu)的方案來(lái)完成我們的任務(wù)。在時(shí)間緊迫的情況下，大家步伐不一致，想法不統(tǒng)一很難完成任務(wù)，這個(gè)時(shí)候就需要隊(duì)長(zhǎng)積極與隊(duì)員溝通，采取最有效的方法翻牌，還要維護(hù)隊(duì)內(nèi)秩序，快而不亂完成任務(wù)。

　　四、相信團(tuán)隊(duì)，勇敢面隊(duì)困難

　　"高空晃橋"項(xiàng)目使我認(rèn)識(shí)到工作中總是會(huì)遇到這樣或那樣的困難，但一般情況下，這些小的困難都不足以嚇到我們，只是在某些特定的條件下，或者說(shuō)在工作壓力相對(duì)較大的時(shí)候，那些日常工作中碰到的小困難就變成了無(wú)法解決的大問(wèn)題，也就是說(shuō)，這些小問(wèn)題在無(wú)形中被放大了無(wú)數(shù)倍！這樣的情況下就需要我們拋開(kāi)障礙、難點(diǎn)，相信自己的團(tuán)隊(duì)，勇敢去面對(duì)問(wèn)題，果斷走出解決問(wèn)題的第一步，這樣問(wèn)題就等于已經(jīng)解決了一大半。

　　五、團(tuán)結(jié)就是勝利

　　最后一個(gè)項(xiàng)目是：畢業(yè)墻。通過(guò)畢業(yè)墻最后一個(gè)項(xiàng)目，我們就算是正式畢業(yè)了。這個(gè)項(xiàng)目的規(guī)則是所有學(xué)員不能依靠任何別的物體的幫助，然后通過(guò)4米高的光滑墻壁。剛開(kāi)始，我們覺(jué)得很困難也很危險(xiǎn)，60多個(gè)人要在四十分鐘之內(nèi)翻過(guò)這堵墻，確實(shí)很有難度。我們用的辦法是"疊羅漢",前兩個(gè)都是疊了兩層的人梯才過(guò)去的，接著就只需人在下面推，有人在上面拉就行了。關(guān)鍵是最后一個(gè)人，需要通過(guò)一個(gè)人倒掛來(lái)接住最后那個(gè)人跳起來(lái)的手，然后拖上來(lái)。"翻越畢業(yè)墻"是對(duì)我們意志的和團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn)，4米多高的筆直的墻，沒(méi)有任何工具，只有雙手和身體，更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少"踐踏".取得最終勝利后，我們同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。在最后教練讓當(dāng)人梯的隊(duì)員站成一排，當(dāng)我們看到充當(dāng)人梯的隊(duì)員肩膀上都是血印的時(shí)候，眼淚不經(jīng)意地流了下來(lái)。這使我認(rèn)識(shí)到：當(dāng)你的事業(yè)進(jìn)步時(shí)，別忘記是"踩"了誰(shuí)的肩膀上去的；關(guān)鍵時(shí)刻，別忘記拉幫助你的兄弟一把；團(tuán)結(jié)才是勝利。

　　結(jié)束語(yǔ)：

　　感謝公司為我們提供這一次非常有意義的拓展培訓(xùn)，感謝此次活動(dòng)所有隊(duì)員的積極參與和真誠(chéng)相助，希望我們都能用心去體會(huì)拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)，下級(jí)與上級(jí)，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇25

　　8月23日我所工作的**集團(tuán)組織了一次為期三天兩夜的戶外拓展訓(xùn)練，我有幸參加了。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅考驗(yàn)了自己，突破了自己，增加了自己的集體責(zé)任感，歸屬感，更從中體會(huì)團(tuán)隊(duì)力量，每個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目都讓我受益匪淺，感想頗多。

　　23日到達(dá)萬(wàn)仙山訓(xùn)練基地后，發(fā)服裝，分配房間，軍事素質(zhì)訓(xùn)練，開(kāi)營(yíng)儀式陸續(xù)進(jìn)行，集團(tuán)一共39人參加了這次拓展訓(xùn)練，分為兩隊(duì)：亮劍隊(duì)，烈火隊(duì)。我有幸被選為亮劍隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。我們建立了自己的隊(duì)呼，隊(duì)歌，并且每人都起了代號(hào)，宣讀了開(kāi)營(yíng)誓詞：今天，我們將開(kāi)始新的征程，站在生命的起點(diǎn)上我將和我的同伴一起攜手并進(jìn)，榮辱與共，我將為團(tuán)隊(duì)奉獻(xiàn)全部的智慧和能量。

　　隨著開(kāi)營(yíng)誓詞的宣讀我們開(kāi)始了為期三天兩夜的拓展訓(xùn)練，我們先后參加了多個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練，有驛站傳書(shū)；垂直打擊；信任背摔；管理金字塔；激情節(jié)拍；信任行走；員工自畫(huà)像；七巧板；畢業(yè)墻等。其中給我印象最深的是信任背摔這個(gè)項(xiàng)目。

　　信任背摔這個(gè)項(xiàng)目的目的在于增進(jìn)伙伴之間的信任。大家輪流登上兩米左右的高臺(tái)，腳后跟伸出臺(tái)沿大概三指的寬度，背對(duì)臺(tái)下站立，雙手自然交叉于胸前并用繩子套住。其余伙伴在其正后方兩兩相對(duì)而立，從臺(tái)根向外排成一隊(duì)，雙手相互握緊對(duì)方手腕，交錯(cuò)于胸前，結(jié)成臂網(wǎng)。臺(tái)上的報(bào)位：“準(zhǔn)備好了嗎？”，回答均是整齊嘹亮的“準(zhǔn)備好了！請(qǐng)相信我們，我們一定支持你”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對(duì)臺(tái)上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì)不會(huì)受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。站在2米左右的背摔臺(tái)上，毫無(wú)顧慮地躺下去，需要的不僅是>勇氣，還有對(duì)臺(tái)下隊(duì)員的充分信任。但我堅(jiān)信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。當(dāng)我背對(duì)著大家說(shuō)出“準(zhǔn)備好了嗎？”我的隊(duì)友高喊：“準(zhǔn)備好了”的回應(yīng)時(shí)，我毫不由于的向后直直的倒下。傾倒的瞬間我的大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)的我只有信賴，別無(wú)選擇。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱時(shí)，感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團(tuán)隊(duì)每一位隊(duì)員溫暖的雙手，永遠(yuǎn)留在了我的`記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們?cè)诩�體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。

　　背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只有你信任別人，拿出你的真誠(chéng)對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無(wú)保留地伸出援助之手來(lái)幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

　　背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)隊(duì)是最重要的。我感謝團(tuán)隊(duì)，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì)我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。

　　一次新的自我超越、團(tuán)隊(duì)熔煉，使我感慨萬(wàn)千：伙伴們愛(ài)的呼喚，“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們一定支持你”，簡(jiǎn)短的話語(yǔ)給了我無(wú)窮的信心與力量。在信任背摔，在2米高的站臺(tái)上，在一無(wú)依靠的周?chē)�，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯(cuò)，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵(lì)，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語(yǔ)言形容的相通！是集體的力量，是團(tuán)隊(duì)的精神，是大家同舟共濟(jì)的再現(xiàn)。

　　“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，同心協(xié)力完成每一項(xiàng)工作。

　　三天的訓(xùn)練有苦有累，有歡笑有淚水，很快我們來(lái)到了畢業(yè)墻進(jìn)行最后的畢業(yè)項(xiàng)目。對(duì)面著4。2米高的光滑墻面，沒(méi)有任何工具，要靠所有隊(duì)員搭人梯一個(gè)個(gè)的翻越。此刻所有的隊(duì)員都鑒定了一個(gè)信念，那就是無(wú)論如何我們都要爬上去，而且用最快的速度不落下一個(gè)隊(duì)友。在這個(gè)項(xiàng)目中，我不想說(shuō)我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮的，也不想說(shuō)集體的能力是偉大的，更不想說(shuō)人的潛能是無(wú)限的這個(gè)項(xiàng)目給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的同事感動(dòng)！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的同事感動(dòng)！為指揮同伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的同事感動(dòng)！直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)一個(gè)隊(duì)友從墻頭上伸出手來(lái)，墻下的隊(duì)友堅(jiān)定的抓住了墻上同伴的腿。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我們真的抑制不住的哭出聲音，汗水，淚水交織在一起

　　這次拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。我總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：

　　一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

　　二是做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

　　三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些現(xiàn)象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　五是要看到差異。容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。

　　六是要以大局為重。我們的集體是個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。

　　這次拓展訓(xùn)練改變了我的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將在以后的工作中，奉獻(xiàn)我個(gè)人的全部智慧與能量，與同事團(tuán)結(jié)合作，為**集團(tuán)的發(fā)展全力以赴。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇26

　　歷時(shí)了三個(gè)星期的素質(zhì)拓展活動(dòng)如今總算結(jié)束了，只剩下后期的活動(dòng)總結(jié)等工作。與其他各系部的活動(dòng)進(jìn)行比較，也許我們的活動(dòng)還不是太成功，但經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)的開(kāi)展，我系全體團(tuán)學(xué)會(huì)成員還是從中學(xué)到了不少。

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，有利于形成大學(xué)生自覺(jué)參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于充分發(fā)揮學(xué)校綜合優(yōu)勢(shì)、動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力。依據(jù)這些要求和指導(dǎo)思想，我系團(tuán)學(xué)會(huì)全體成員在團(tuán)學(xué)會(huì)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的帶領(lǐng)下，于12月13日組織開(kāi)展了一次素質(zhì)拓展活動(dòng)，取得效果顯著。

　　活動(dòng)以“和諧文明，團(tuán)結(jié)合作，共同進(jìn)步”為主題，目的在于磨練同學(xué)意志，增強(qiáng)同學(xué)感情，增強(qiáng)集體凝聚力。此次拓展訓(xùn)練共有四大主體活動(dòng)：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號(hào)”和“生命之旅”，培養(yǎng)了大家的膽識(shí)和責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)的集體配合能力和解決問(wèn)題的協(xié)調(diào)能力。每項(xiàng)活動(dòng)均對(duì)大家的能力素質(zhì)的鍛煉產(chǎn)生了一定的影響，例如破冰分組活動(dòng)，采取在規(guī)定時(shí)間內(nèi)各組完成定隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)、隊(duì)旗等任務(wù)后再展示各自風(fēng)采的形式，各組成員均能開(kāi)動(dòng)腦筋，認(rèn)真討論，互相幫助，共度難關(guān)，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，整個(gè)活動(dòng)場(chǎng)面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺(jué)有所收獲與感觸的一項(xiàng)活動(dòng)。泰坦尼克號(hào)即各隊(duì)20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板(即5艏船)穿越“茫茫的大海”，通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng)，大家總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，分析問(wèn)題，認(rèn)識(shí)不足，在明確任務(wù)、準(zhǔn)備工作、領(lǐng)導(dǎo)作用、合作方式、與人溝通、對(duì)突發(fā)事件處理等方面進(jìn)一步改進(jìn)，進(jìn)而在今后的學(xué)習(xí)生活工作中加以應(yīng)用，加強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)。另外，在接下來(lái)的生命之旅活動(dòng)中，大家熱情參與，現(xiàn)場(chǎng)亦是精彩不斷，異常激烈。活動(dòng)結(jié)束后，很多同學(xué)都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動(dòng)，極大地調(diào)動(dòng)了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個(gè)同學(xué)之間交流合作的最好平臺(tái)，增進(jìn)了同學(xué)感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類(lèi)活動(dòng)。

　　下面我對(duì)藥學(xué)系素質(zhì)拓展活動(dòng)情況做一總結(jié)如下：

　　一、積極爭(zhēng)取我系團(tuán)學(xué)會(huì)所有成員對(duì)我們素質(zhì)拓展工作的認(rèn)同，和爭(zhēng)取在人力、物力、財(cái)力上給予極大支持。領(lǐng)導(dǎo)對(duì)素質(zhì)拓展工作的支持，對(duì)加強(qiáng)學(xué)生活動(dòng)思想建設(shè)、組織建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)拓展的整體水平帶來(lái)了良好的契機(jī)。其次院團(tuán)委根據(jù)全國(guó)高校學(xué)生素質(zhì)拓展指導(dǎo)思想的工作安排統(tǒng)籌規(guī)劃，在老師的指引和帶領(lǐng)下，由院團(tuán)委牽頭并向全院各系部擴(kuò)展，逐步開(kāi)展一些有益于我院在校大學(xué)生培養(yǎng)教育的素質(zhì)拓展活動(dòng)。有組織、有計(jì)劃、有指導(dǎo)，這樣才會(huì)有素質(zhì)拓展活動(dòng)的順利開(kāi)展。

　　對(duì)于我系大學(xué)生素質(zhì)拓展工作安排，我們應(yīng)積極組織我系學(xué)生陸續(xù)有效開(kāi)展好素質(zhì)拓展活動(dòng)，可參考校內(nèi)外其他學(xué)生團(tuán)體開(kāi)展活動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)并加以改進(jìn)，從而使每項(xiàng)素質(zhì)拓展活動(dòng)順利進(jìn)行且取得最佳效果。活動(dòng)后，我們應(yīng)及時(shí)做好分析總結(jié)評(píng)議，對(duì)活動(dòng)當(dāng)中產(chǎn)生的問(wèn)題提出原因分析，對(duì)活動(dòng)取得的良好收效做一歸納，給今后工作的開(kāi)展帶來(lái)引領(lǐng)指引作用。就像在最近這次活動(dòng)中，我們可總結(jié)出在一下幾個(gè)方面仍需加強(qiáng)提高，如溝通，自動(dòng)，自發(fā);注意細(xì)節(jié);為人誠(chéng)信，負(fù)責(zé);善于分析、判斷、應(yīng)變;堅(jiān)持、專注;領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)籌作用;團(tuán)隊(duì)精神與協(xié)作等。

　　二、我們開(kāi)展的素質(zhì)拓展工作是有效果的，成績(jī)是優(yōu)秀的。但面對(duì)成績(jī)，我們更要認(rèn)識(shí)到工作中存在的一些不足，主要體現(xiàn)在：

　　首先，策劃一開(kāi)始我們就把問(wèn)題簡(jiǎn)單化了，以為素質(zhì)拓展只是簡(jiǎn)單的一些拓展游戲，忽略了很重要的理論拓展部分，也因此造成了時(shí)間分配倉(cāng)促，游戲單薄，人員就位困難等一系列的問(wèn)題。其次，系部及素質(zhì)拓展前期工作的緣故，早就應(yīng)該實(shí)行的素質(zhì)拓展被一直擱置到現(xiàn)在，已經(jīng)是將近期末的時(shí)期，箭在弦上不得不發(fā)，使得所有的事情都有種麻木的被迫向前進(jìn)的感覺(jué)，同學(xué)們的熱情度也都大打折扣。

　　再次，由于活動(dòng)定在周末，并與普通話考試時(shí)間相抵，所以導(dǎo)致部分團(tuán)學(xué)會(huì)成員不能按時(shí)參加。

　　活動(dòng)的當(dāng)天也發(fā)生了許多始料未及的突發(fā)狀況。首先是：由于參與活動(dòng)的男生人員太少，在信任背摔的時(shí)候出現(xiàn)男生承受壓力過(guò)大，這對(duì)于危險(xiǎn)性相對(duì)較大的活動(dòng)項(xiàng)目是一大注意事項(xiàng)。再者就是由于下午的生命之旅場(chǎng)外路線沒(méi)有完全確定，又是一陣摸索……很多很多，讓我們一整天的神經(jīng)都緊緊繃住，一絲不敢松懈。很多狀況是我們之前都沒(méi)有想到的，第一次做活動(dòng)，就暴露了很多問(wèn)題，思考的漏洞，人員的合理安排，現(xiàn)場(chǎng)的控制等等，這些都讓我不能平靜。其實(shí)很感謝當(dāng)天來(lái)參加的所有的同學(xué)，他們都非常積極的配合我們的工作，使得活動(dòng)的整體氛圍是很溫馨和歡快的。這也是在我們做了這么多之后所有幸福的來(lái)源，過(guò)去幾個(gè)禮拜的辛苦都覺(jué)得是值得的。

　　通過(guò)這次活動(dòng)的開(kāi)展，提高了大家的溝通合作能力，使他們?nèi)穗H關(guān)系趨向和諧，學(xué)會(huì)關(guān)心他人和與人合作，同時(shí)塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力及迅速地融入新團(tuán)隊(duì)，提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。對(duì)我系團(tuán)學(xué)會(huì)成員的培養(yǎng)教育也起到了一定的啟迪和引導(dǎo)作用，這也正是本次素質(zhì)拓展活動(dòng)的意義所在。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇27

　　11月10日，中國(guó)地質(zhì)大學(xué)（武漢）計(jì)算機(jī)學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)組織了一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，由團(tuán)學(xué)聯(lián)成員以及大一各班班長(zhǎng)團(tuán)支書(shū)參與。“拓展訓(xùn)練”—一項(xiàng)戶外拓展活動(dòng)，它賦予了“磨煉意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層內(nèi)涵。對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)，之前只聽(tīng)說(shuō)過(guò)并且只是在網(wǎng)上看了一些資料，并未親身體驗(yàn)，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。這次有機(jī)會(huì)參與團(tuán)學(xué)聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練我們進(jìn)行了一次次全新的體驗(yàn)，體驗(yàn)的過(guò)程充滿冒險(xiǎn)與挑戰(zhàn)，我們克服困難，完成了這些看似不可能完成的任務(wù)，在享受成功的喜悅的同時(shí)，我們更真切地感受到了團(tuán)結(jié)就是力量，這力量可以創(chuàng)造任何奇跡。

　　首先，我們?nèi)�體成員被分為八個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別為自己的團(tuán)隊(duì)命了隊(duì)名、創(chuàng)了隊(duì)歌與口號(hào)，由各自的隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)隊(duì)。我所在的團(tuán)隊(duì)名叫“夢(mèng)之隊(duì)”。教練帶著我們“夢(mèng)之隊(duì)”共體驗(yàn)了三項(xiàng)活動(dòng)。

　　第一項(xiàng)，“信任背摔”。這是一項(xiàng)戰(zhàn)勝自我，信任團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)。每位團(tuán)隊(duì)伙伴都要站在一米來(lái)高的臺(tái)子上，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)其他伙伴直挺著向后倒，由其他在臺(tái)子下的伙伴接住。站在一米來(lái)高的臺(tái)子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，兩腿不聽(tīng)話的打起顫抖來(lái)。教練對(duì)我說(shuō)：“別怕，相信自己，相信你的伙伴們”。我深呼吸，大喊“準(zhǔn)備好了嗎”，背后傳來(lái)一聲整齊而有力的“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”我緊閉雙眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎聽(tīng)到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白，感覺(jué)像空中的一顆塵埃，慢慢的向下飄落，直到接觸到我那可愛(ài)的伙伴們強(qiáng)有力的臂膀時(shí)，我才慢慢的睜開(kāi)雙眼。伙伴們輕輕的把我放下，霎時(shí)，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。信任背摔，是隊(duì)友用胳膊搭起了一個(gè)平穩(wěn)的落點(diǎn)，“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”這幾天每回想起這句話時(shí)都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂(lè)，并體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自己站在上面時(shí)完全不同的感覺(jué)，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。

　　第二項(xiàng)，“生死電網(wǎng)”。這個(gè)項(xiàng)目十分的考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)的分配能力。小分隊(duì)全部通過(guò)一張電網(wǎng)，有一人觸電，即為任務(wù)失敗，電網(wǎng)上每個(gè)形狀只能通過(guò)一次。這個(gè)項(xiàng)目給我的感悟就是任務(wù)的分配，因?yàn)橹挥幸环昼姷纳套h時(shí)間，時(shí)間過(guò)了就只能隊(duì)長(zhǎng)說(shuō)話，這時(shí)隊(duì)長(zhǎng)的分配方案就顯得很重要，但是我們還是沒(méi)有分配得很合理，不過(guò)還好最后還是都安全的過(guò)去了，但花了很長(zhǎng)時(shí)間。所以領(lǐng)導(dǎo)的分配，安排能力很重要。

　　第三項(xiàng)，“飛躍硫酸池”。我覺(jué)得這是一個(gè)既要靠團(tuán)體又要靠個(gè)人的一項(xiàng)向綜合性的課程，既需要智慧又需要勇氣，又需要大家的合作，還需要打頭的人具有一定的能力和技巧，才可以給后面的人一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有實(shí)力才能讓人信服，在這里擴(kuò)大了來(lái)說(shuō)，就是在一個(gè)陌生的環(huán)境里，面對(duì)的'是陌生的人群，如何讓別人承認(rèn)你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。

　　第四項(xiàng)，“畢業(yè)墻”。集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了。四米高的墻，不借助任何工具，一個(gè)人是無(wú)法完成的。團(tuán)隊(duì)必須有有勇敢者甘為人梯，其余人員做保護(hù)，踩在隊(duì)友的膝蓋上，肩膀上，我們一個(gè)個(gè)順利爬上了墻。給我的感悟除了集體的力量以外，還有我們成功的背后，是隊(duì)友的肩膀被踩出了腳印。我想有時(shí)候我們沾沾自喜于自己的成功，其實(shí)成功的背后有許多個(gè)甘為人梯的人在付出，我們也應(yīng)學(xué)會(huì)做人梯，為同事、同學(xué)、朋友甚至陌生人的成功出一把力。

　　通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功是屬于團(tuán)隊(duì)的每一位成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一位成員的相互協(xié)作、共同努力，那么很多事情是難以完成，甚至是無(wú)法完成的。通過(guò)這次訓(xùn)練，我還學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自我，學(xué)會(huì)了鼓勵(lì)他人，欣賞他人，更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心。雖然只有短短的半天時(shí)間，但此次拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我身處何種崗位、只要再次回味，用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟：每個(gè)人都要做好自己，要會(huì)合作，愿為他人付出，最終集體會(huì)取得成功，自己也會(huì)取得更大的成功，正所謂“我在團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)，團(tuán)隊(duì)有我更強(qiáng)！”讓我們摒棄個(gè)人英雄主義，把自己融入團(tuán)體，舍小我，為大我，我們會(huì)感受到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個(gè)人的成功更讓人幸福！上下同心，其利斷金！讓我們攜起手來(lái)，為團(tuán)學(xué)聯(lián)的明天而奮斗！為學(xué)校的明天而奮斗！

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇28

　　20xx年4月27日注定是一個(gè)難忘的日子。在這一天我們一行五十幾人來(lái)到的位于北京的拓展訓(xùn)練基地，這是公司組織的一次關(guān)于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培訓(xùn)活動(dòng)。我相信每個(gè)人都參加過(guò)大大小小的培訓(xùn)。但有誰(shuí)會(huì)想到，短短兩天的訓(xùn)練能把妙趣橫生的游戲同你的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起？給你帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣、信心、勇氣和思索？引起心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴？在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)、集體的智慧和力量。以下就是我的一些心得和感受，希望與所有的同仁們分享。

　　當(dāng)日晚，破冰起航。

　　在教練講述的一個(gè)故事中，我們知道了拓展訓(xùn)練的由來(lái)和發(fā)展史。接著，就是“問(wèn)好”，當(dāng)教練說(shuō)“你好”，我們就回答“好，很好，明天會(huì)更好。”在喊這幾句話時(shí)我的心情是激動(dòng)的、是澎湃的、是豪邁的。這簡(jiǎn)短的幾句話卻喊出了我們的氣勢(shì)，我們**人的氣勢(shì)。

　　接下來(lái)就是分隊(duì)。每個(gè)隊(duì)要有自己的隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、安全員、衛(wèi)生員，大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn)。我很榮幸被選為了隊(duì)長(zhǎng)。四十分鐘后，我?guī)ьI(lǐng)我們的隊(duì)伍整齊的站在了講臺(tái)上，喊出了我們的名字——“浩躍隊(duì)”。我們的口號(hào)是——“金號(hào)吹，戰(zhàn)鼓擂，浩躍浩躍怕過(guò)誰(shuí)”。我們的隊(duì)歌是——“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒(méi)有地平線，在日落的海邊，在熱鬧的大街，是我心中最美樂(lè)園”。

　　次日，早上吃過(guò)早餐后，我們來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)地。

　　第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。首先是加油鼓勁，所有隊(duì)員圍著我喊出我們的口號(hào)，為我加油鼓勁。然后我站在1.8米的跳臺(tái)上心情激動(dòng)的喊道：“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”下方隊(duì)友們齊聲回答我“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們。”這時(shí)我沒(méi)有感覺(jué)到一點(diǎn)點(diǎn)害怕，就這樣我直挺挺地向后倒去，倒在他們用胳膊組成的“床”上。感覺(jué)一陣暖流涌入我的心田，我的隊(duì)友值得我去信任。在這個(gè)活動(dòng)中，我們深深的感受到了對(duì)隊(duì)友的信任與責(zé)任，要相信我們的隊(duì)友，一定要接住我們的隊(duì)友。這，就是信任與責(zé)任。此時(shí)，我想到了在工作中，對(duì)同事要信任，對(duì)工作要有責(zé)任心，這樣才能更好的完成好我們的工作。 第二個(gè)項(xiàng)目是空中抓杠。我是第一個(gè)上去的，在加油鼓勁之后，我登上了鐵梯，到達(dá)了最上方。之前，我認(rèn)為我的膽子很大，天不怕地不怕的，但是在這一刻我害怕了，當(dāng)我看到下面為我加油鼓勁的隊(duì)友時(shí)，我立刻感覺(jué)這不是我一個(gè)人在戰(zhàn)斗，還有我親愛(ài)的隊(duì)友在支持我鼓勵(lì)我，我身為隊(duì)長(zhǎng)，要做他們的榜樣，我不能失敗。這股力量推動(dòng)著我站在了高臺(tái)之上，我縱身一躍抓住了橫杠，至此，我順利的完成了這個(gè)項(xiàng)目。我認(rèn)為每個(gè)人都是不同的，是因?yàn)槲艺驹诓煌�的角度去看待每個(gè)人的，就如同這個(gè)游戲一樣，換個(gè)角度看待就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)感覺(jué)也會(huì)欺騙自己的。在下面看上面時(shí)，感覺(jué)很簡(jiǎn)單，很容易，你會(huì)說(shuō)“這有什么”。但是，當(dāng)你站在上面的時(shí)候，你就會(huì)知道，你的感覺(jué)是多么的錯(cuò)誤。所以，我想說(shuō)，不論在生活中，還是在工作中，我們都要去學(xué)會(huì)換位思考，站在他人的立場(chǎng)考慮一下，如果你是他，你會(huì)怎么做。同事之間要學(xué)著去理解，去體諒。這樣我們才能更積極的完成好我們的工作。

　　第三個(gè)項(xiàng)目是穿越雷陣。這是一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作，集體智慧，開(kāi)闊思維的游戲。在一塊方形的塑料布上，邊上被黃色線條包圍，中間

　　有122個(gè)格子，其中有兩個(gè)大的格子被分布在兩邊，小格子分別對(duì)應(yīng)標(biāo)注著1-120的字樣，1-12是入口，而108-120則是出口。規(guī)則

　　是：從1-12的入口進(jìn)入，從108-120的出口出去；四邊黃線以外是懸崖峭壁，不能通過(guò)；進(jìn)入雷區(qū)者，每一步只能踏入相鄰的格子，不準(zhǔn)跳躍，不準(zhǔn)試探；每走一步進(jìn)入新格后都要報(bào)出格子中的數(shù)字且要聽(tīng)教練指令，如無(wú)雷，請(qǐng)繼續(xù)或有雷，請(qǐng)?jiān)�路返回，�?tīng)到前一種指令則請(qǐng)繼續(xù)走，聽(tīng)到第二種指令則按原路返回，退回到入口處；40分鐘內(nèi)完成任務(wù)100分。違例一次扣5分，如重復(fù)觸雷，未按原路返回，踏線，未被允許者踏入雷區(qū)，跳躍等都會(huì)被扣分。

　　在了解這些規(guī)則之后，我們就開(kāi)始了探雷，在不斷探索中，我們終于走出了雷區(qū)。然而，用掉的時(shí)間卻是52分鐘。我們失敗了。在最后的總結(jié)中，我們得出了這樣的結(jié)論：1、我們的思維被禁錮了，被教練所說(shuō)的規(guī)則束縛住了；2、我們?cè)谔剿鞯倪^(guò)程中，遇到無(wú)法通過(guò)時(shí)，總是會(huì)停下來(lái)謀劃謀劃，這樣就耗費(fèi)了很多的時(shí)間；3、重復(fù)踩雷，沒(méi)有標(biāo)記雷區(qū)，這樣就使得我們重復(fù)踩踏了原本已經(jīng)探測(cè)出來(lái)的雷區(qū)。不過(guò)幸運(yùn)的是我們最后成功的走出了雷區(qū)。那么，在現(xiàn)實(shí)中你可以嗎？在這個(gè)游戲當(dāng)中我充分體會(huì)到了計(jì)劃的重要、資源的重要、集體智慧的重要。爭(zhēng)時(shí)間、奪勝利，真是對(duì)每個(gè)人的一種無(wú)聲的考驗(yàn)讓我感悟太深，集體的默契太重要，日常我們工作的成功難道不正是大家那種補(bǔ)臺(tái)?默契共同努力取得的成功嗎，一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)有成就的集體有這樣的心語(yǔ)太重要了。

　　第四個(gè)項(xiàng)目是盲人方陣。這也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的游戲。所有隊(duì)員都用眼罩蒙上眼睛，找到教練放在地上的若干根繩子，圍成一個(gè)正方

　　①設(shè)法幫助以使事情成功，與"拆臺(tái)"相對(duì)而言。

　　形，四個(gè)角上分別有一個(gè)隊(duì)友，每個(gè)隊(duì)友都要抓著繩子，且正方形四條邊上人數(shù)是相同的。用到繩子的最大長(zhǎng)度。

　　了解了規(guī)則之后，我們就散開(kāi)，用腳扒拉著地面找繩子，最終我們找到兩根繩子，每根繩子的長(zhǎng)度大約在四米左右，上面有3個(gè)疙瘩，不知道是有什么作用，所以沒(méi)有理會(huì)。在我們安全員的指揮下，很快就圍好了一個(gè)“正方形”，人員也都分配好了。當(dāng)詢問(wèn)教練時(shí)，教練說(shuō)不滿意。我們以為還有繩子沒(méi)有被我們找到，所以又散開(kāi)找繩子了 ，這時(shí)教練說(shuō)已經(jīng)沒(méi)有繩子了。在嘗試的好幾次之后。結(jié)果，我們很無(wú)奈的發(fā)現(xiàn)，我們已經(jīng)非常努力的在做了，教練任然是不滿意，為什么呢？當(dāng)我們拿下眼罩，看到我們的“作品”時(shí)，我們都笑了，不是無(wú)奈的笑，而是開(kāi)心的笑，欣慰的笑，我們的正方形真的很方啊。這么方了，為什么教練還是不滿意呢？當(dāng)教練說(shuō)出答案時(shí)，我們才恍然大悟。原來(lái)毛病還是出在了那3個(gè)疙瘩上。疙瘩，讓我想到了“點(diǎn)”，這個(gè)“點(diǎn)”是污點(diǎn)的點(diǎn)。俗話說(shuō)“一塊臭肉壞了滿鍋

　　湯”。這個(gè)由繩子組成的正方形上，很突兀的幾個(gè)疙瘩，卻使得我們做了很多無(wú)用功。我想，如果我們多注意一點(diǎn)，多發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)，多細(xì)心一點(diǎn)，這3個(gè)“點(diǎn)”還會(huì)存在嗎？在工作中，從一開(kāi)始我們就細(xì)心一點(diǎn)，那我們將會(huì)省下多少麻煩啊。

　　第五個(gè)項(xiàng)目是極限150秒。這是我們的最后一個(gè)項(xiàng)目了，是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)的一次綜合性的考驗(yàn)。有五個(gè)小科目，分別是珠行萬(wàn)里、立桿接力、跳繩、鼓上抖球、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)。時(shí)間150秒。這是一個(gè)爭(zhēng)時(shí)間、奪勝利的極限突破，團(tuán)隊(duì)需分工明確，配合默契，所有隊(duì)員積極參與其中，從中獲得樂(lè)趣，在這五項(xiàng)中，每個(gè)隊(duì)員都最少參加了兩項(xiàng)，充分發(fā)揮了每個(gè)隊(duì)友的能力。這個(gè)項(xiàng)目使我們團(tuán)隊(duì)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可

　　以有完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都是獨(dú)特的，有著自己所擅長(zhǎng)的和不擅長(zhǎng)的，充分利用這些，這個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最棒的。在工作中，有很多事情不是一個(gè)人能夠完成的，需要大家共同完成，這就需要分工要明確，配合要默契了，各施才華，各盡其用，效益才會(huì)最大化。

　　兩天的訓(xùn)練結(jié)束了，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)很長(zhǎng)的磨練時(shí)間。

　　多一點(diǎn)支持，多一份自信，多一次成功。在兩天的訓(xùn)練中，教練對(duì)我們的鼓勵(lì)給我留下了深刻的印象。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險(xiǎn)最小的原則而定，可以使受訓(xùn)學(xué)員認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問(wèn)題的能力。其實(shí)，知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無(wú)形的力量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn)。

　　發(fā)展規(guī)劃部

　　20xx年5月20日

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇29

　　通過(guò)參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線管理人員組織的拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情、責(zé)任、信任和感恩。這使我更深刻地意識(shí)到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，那是因?yàn)殚L(zhǎng)期的安逸環(huán)境、習(xí)慣的生活方式、不思進(jìn)取的態(tài)度，因此只要有足夠的責(zé)任感、有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒(méi)有解決不了的難題。

　　當(dāng)走進(jìn)拓展訓(xùn)練基地，穿上迷彩作訓(xùn)服，全隊(duì)在一起高呼隊(duì)名、隊(duì)伍口號(hào)，高唱隊(duì)歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時(shí)感覺(jué)到，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊(duì)的勝利、榮譽(yù)而戰(zhàn)!在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、完善自我、團(tuán)隊(duì)磨合”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——勁霸，我們高唱隊(duì)歌“咱們工人有力量，嘿;咱們工人有力量，嘿嘿嘿”，開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。由于時(shí)間的關(guān)系，參加的項(xiàng)目不是很多，但是每一個(gè)項(xiàng)目以及培訓(xùn)師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿龍鎖”、“過(guò)沼澤地”和“空中抓杠”。

　　“穿龍索”，我們39人手拉著手圍成一圈，以一人為起點(diǎn)，開(kāi)始穿過(guò)用繩子圍成的圓，不允許用手接觸繩子。教練給我們講了規(guī)則和要求，問(wèn)我們要用多長(zhǎng)時(shí)間可以完成，我們有說(shuō)二十分鐘、10分鐘等，探討一直繼續(xù)，教官及時(shí)告訴我們軍人最快的是1分30秒，我們聽(tīng)了這個(gè)，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是2分鐘，挑戰(zhàn)1分鐘30秒。第一圈計(jì)時(shí)開(kāi)始，所有的隊(duì)員目光都跟著繩索，前一個(gè)人的失誤、還是成功隊(duì)友們都及時(shí)給與了鼓勵(lì)，一圈很快就過(guò)去了，我們都緊張地看著教練，等待著時(shí)間的公布。教練讓我們的一個(gè)隊(duì)友公布了時(shí)間，3分30秒，一片嘆息的聲音，這時(shí)教練的批評(píng)及時(shí)到達(dá)，叫我們要分析、總結(jié)做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒(méi)有信心、能不能超越。我們集體回答了：“能，能，沒(méi)有問(wèn)題。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標(biāo)。”第二圈再次開(kāi)始，總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)從各方及時(shí)傳達(dá)到，繩圈順利地穿越到第六人，這時(shí)繩索繞到隊(duì)友的手上，1分鐘仍然沒(méi)有解決，最后教練給了我們一次重新開(kāi)始的機(jī)會(huì)，還好這次比較順利，又到了公布成績(jī)的時(shí)候了，2分36秒，總結(jié)了、分析了找方法了，進(jìn)步了，給自己鼓勵(lì)的掌聲及時(shí)響起。第三次的挑戰(zhàn)繼續(xù)進(jìn)行，成績(jī)公布的時(shí)候20分18秒。這時(shí)教練給我們3分鐘，分析、總結(jié)的機(jī)會(huì)。在下次的時(shí)候一定要突破2分鐘以內(nèi)，否則集體做20個(gè)俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的意見(jiàn)(1)我們發(fā)現(xiàn)在身高相對(duì)平均的地方速度最快;(2)下一個(gè)人要及時(shí)給與上一個(gè)穿繩索的人予以幫助等，有了以上的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。最后一次的挑戰(zhàn)再次開(kāi)始，繩索在隊(duì)友中有序地穿越著。成績(jī)出來(lái)了、成績(jī)出來(lái)了，1分56秒，啊成功了、成功了。雖然最后1分30秒的挑戰(zhàn)失敗了。但我們收獲了：每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行知識(shí)、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享，如果對(duì)工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時(shí)提出來(lái)，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考。

　　“空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是我們女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起„„我們?yōu)槊恳粋�(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊(duì)13多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

　　當(dāng)我們?cè)陂]營(yíng)儀式上，教官就我們一天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié)，并給予了我們很高的評(píng)價(jià)，當(dāng)培訓(xùn)師說(shuō)道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，我們是不是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是不是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是不是一支具有高度凝聚了的團(tuán)隊(duì)、是不是一支„„當(dāng)全體隊(duì)友大聲的回應(yīng)者：是!是!!是!!!的時(shí)候，我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼，這就是*人，這就是精神，這就是文化!

　　一天的時(shí)間很快就過(guò)去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒(méi)有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無(wú)論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪!

　　我們是最優(yōu)秀的，我們無(wú)往而不勝!

　　在今后，把真正在拓展中的精神運(yùn)用到工作生活中去，把得到的啟示運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去，多創(chuàng)業(yè)績(jī)，回報(bào)公司，回報(bào)社會(huì)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇30

　　4月21日，有幸和學(xué)院團(tuán)委全體執(zhí)委和法學(xué)院學(xué)生會(huì)(含研究生分會(huì))全體執(zhí)委，一同來(lái)到青白江鳳凰湖公園，進(jìn)行了學(xué)生骨干素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　本次素質(zhì)拓展活動(dòng)進(jìn)行了將近一天的時(shí)間，經(jīng)過(guò)了一系列精心準(zhǔn)備的活動(dòng)，我感覺(jué)我們不僅僅團(tuán)隊(duì)配合能力有了一定程度的提高，對(duì)于集體觀念的認(rèn)識(shí)、克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣都在不同程度上也有了新的體會(huì)。

　　“素質(zhì)拓展”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。

　　在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

　　素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

　　拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍，在團(tuán)隊(duì)的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上，很多時(shí)候我們捫心自問(wèn)：一個(gè)人能干什么?是的，一個(gè)人確實(shí)能干很多事情，但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量。而且在團(tuán)隊(duì)的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛(ài)和溫暖。

　　“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗(yàn)下的感悟。”的確，回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中，工作中的意義。每個(gè)人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己，拓展便為我們開(kāi)啟了這道門(mén)，使我們親身體會(huì)到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團(tuán)隊(duì)中個(gè)人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證。

　　世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。

　　通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

　　我熱愛(ài)學(xué)習(xí)，同樣熱愛(ài)各式各樣的活動(dòng)與工作，因?yàn)樗�鍛煉了我，讓我一次次地體會(huì)了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學(xué)習(xí)著，收獲著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進(jìn)一步。

　　通過(guò)親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我二十年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展了，落腳點(diǎn)在實(shí)踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動(dòng)才能決定人生價(jià)值。”

　　總之這次拓展訓(xùn)練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的團(tuán)學(xué)工作中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)2000字 篇31

　　短短一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)轉(zhuǎn)瞬就結(jié)束了，細(xì)細(xì)回想一下，這一天過(guò)得好充實(shí)，上午到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地后經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的活動(dòng)講解和安全注意事項(xiàng)介紹，就直接奔向了在大多數(shù)人眼中被當(dāng)做是此次拓展訓(xùn)練最有難度的項(xiàng)目：高空斷橋。所謂高空斷橋就是指在8米高的空中，有一條約20厘米寬的橋，但是橋的中間是斷開(kāi)的，大家需要爬到橋上，并從橋的這一端走到另一端，然后再折回來(lái)，當(dāng)然，中間斷開(kāi)的地方是需要你跳過(guò)去的。

　　在大家第一眼看到高空斷橋時(shí)，很多人，特別是女生，都不約而同地喊出了“啊，這么高，我恐高啊，跳不過(guò)去怎么辦啊？”之類(lèi)的話，但是，教練卻很適時(shí)地說(shuō)道，素質(zhì)拓展就是要提高大家的身體和心理素質(zhì)，怎么提高，就是通過(guò)不斷地挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從中獲得提升。雖然大家都有恐懼心理，大家上去后小腿都在打哆嗦，但是我們?nèi)�組37人只有一名女生沒(méi)有上去，其他人都順利通過(guò)，甚至有些男生感覺(jué)不夠過(guò)癮，還想再來(lái)一把！

　　上午一個(gè)高空斷橋活動(dòng)結(jié)束，就到了吃飯的點(diǎn)了。下午我們玩的是智力類(lèi)游戲，教練首先將我們所有人分成七組，1—6組為工作組，第七小組為指揮小組，將35塊七巧板分到1—6六個(gè)小組，并給七個(gè)小組分別分配任務(wù)，由第七小組統(tǒng)一指揮，協(xié)調(diào)大家共同完成任務(wù)，并最終根據(jù)任務(wù)完成度計(jì)分。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我深刻的認(rèn)識(shí)到了領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的重要性。在這個(gè)游戲中七巧板的數(shù)量是有限的，就是35塊，有六個(gè)工作小組，要是資源平均分配的話，每個(gè)組不到六塊，什么圖形

　　都擺不出來(lái)，什么任務(wù)也完不成。這就需要第七領(lǐng)導(dǎo)小組對(duì)資源進(jìn)行重新分配，也就注定了重新分配完之后會(huì)有部分小組手中沒(méi)有七巧板，或者手中的七巧板數(shù)量達(dá)不到平均值，這就像工作中一樣，在資源有限的情況下，領(lǐng)導(dǎo)層為了完成一定任務(wù)，一定會(huì)對(duì)資源進(jìn)行最有效的分配，當(dāng)然這種分配不一定會(huì)是平均的，這就需要分配到資源較少的員工擺正心態(tài)，雖然你目前分配到的資源比別人少，但并不代表最終的收獲會(huì)比別人少，就像游戲中，起初沒(méi)分到七巧板的小組，不需要叫嚷，也不需要一直強(qiáng)調(diào)自己手中沒(méi)有七巧板，其實(shí)分到七巧板的小組正在忙得熱火朝天地工作著，他們一旦把圖拼出來(lái)，領(lǐng)導(dǎo)小組成員會(huì)直接把他們的拼圖成果每個(gè)小組都用一遍，這就是所謂成功是可以復(fù)制的。事實(shí)證明，最終各個(gè)小組間得分是相差無(wú)幾的。

　　智力類(lèi)游戲結(jié)束后，接下來(lái)就是此次拓展活動(dòng)的另一個(gè)重頭戲，逃生墻！在這個(gè)游戲中，有一座4.2米高的墻，墻面是光滑的，要求是在沒(méi)有任何外界工具幫助的情況下，全隊(duì)成員一個(gè)不少地翻過(guò)去。第一眼看到這座墻時(shí)，大家都愣在那里了，4.2米是什么概念，兩個(gè)人疊加起來(lái)還摸不到上邊，再說(shuō)，即使能爬上去，那最后一個(gè)人怎么上去？教練告訴我們規(guī)則是，你可以放棄最后一個(gè)人，但又有誰(shuí)會(huì)忍心放棄自己的隊(duì)友，何況最后一個(gè)人又是對(duì)團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)最大的人，試想他為什么會(huì)成為最后一個(gè)，那是因?yàn)樗�一直在底下做梯子，上去的人都是踩著他的肩膀上去的，所以，這最后一個(gè)是無(wú)論如何都不能放棄的。

　　似乎是為了增加游戲難度，教練又給我們時(shí)間限制，十分鐘！我們小隊(duì)一共37人，十分鐘意味著每人必須在16秒內(nèi)爬上去，當(dāng)時(shí)我的第一反應(yīng)就是：不可能完成！但時(shí)間來(lái)不及讓我多想，教練一聲哨響，任務(wù)已經(jīng)開(kāi)始了。要想翻過(guò)去，必須要有人做人梯，而且是一個(gè)人站立做主梯，兩邊各一個(gè)人半跪做輔梯，第一個(gè)上去的人是一個(gè)高個(gè)子，但是踩到人梯上還是夠不到上邊，下邊再有兩個(gè)人用手托住上邊人的腳底，慢慢把他送上去，第一個(gè)人上去了后邊的就好上了，因?yàn)楫?dāng)你夠不到上邊是，上邊的人會(huì)伸出手拉你一把。上去的紛紛伸出援手拉下邊的，下邊還沒(méi)上的就紛紛輪流做人梯，轉(zhuǎn)眼間就只剩下最后一個(gè)人了，教練又再次建議我們，可以放棄最后一個(gè)，不違規(guī)，但是沒(méi)有一個(gè)人接受教練的建議。最終一個(gè)臂力和腹肌都比較不錯(cuò)的人，從上邊倒吊在半空，腿掛在邊沿上被上邊的人拉住，然后雙手把下邊的人拉了上來(lái)。最終，我們沒(méi)放棄任何一個(gè)，全部順利翻過(guò)逃生墻。當(dāng)然，還有最后一項(xiàng)考核，時(shí)間限制10分鐘，我們當(dāng)時(shí)心里都沒(méi)底，大家當(dāng)時(shí)就想著怎么用最快的速度讓每個(gè)人都通過(guò)，沒(méi)有人太多的關(guān)注時(shí)間，當(dāng)教練告訴我們整個(gè)任務(wù)我們僅用時(shí)6分零1秒時(shí)，我們都震驚了，我們真的不敢相信自己，不僅順利完成了任務(wù)，而且還剩余了這么長(zhǎng)時(shí)間。任務(wù)結(jié)束后，大家最大的感慨就是，團(tuán)結(jié)真的就是力量，相信自己，沒(méi)有什么不可能！

　　通過(guò)這一天的素質(zhì)拓展，我真的感覺(jué)受益匪淺，細(xì)細(xì)品味，會(huì)從中學(xué)到很多做人處事的道理，真的非常感謝廣華奧迪能為員工舉行這么有意義的拓展培訓(xùn)，當(dāng)然，也希望以后這樣的活動(dòng)越來(lái)越多！

　　以前我就聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，但從來(lái)沒(méi)有參與其中過(guò)。也正因此，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)僅僅是一個(gè)空泛的概念。經(jīng)過(guò)兩天的親身體驗(yàn)，我終于揭開(kāi)了它神秘的面紗，才明白這是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、發(fā)散思維的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們離開(kāi)訓(xùn)練營(yíng)時(shí)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練帶給我們的除了身體的疲憊感，還有深刻的感悟以及昂揚(yáng)的斗志，讓我們受益匪淺，感受良多！

　　我們一行35人被分成兩組。“群鷹展翅，一飛沖天！”這是我們“飛鷹隊(duì)”的口號(hào)，接下來(lái)我們將喊著響亮的口號(hào)，迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)。兩天下來(lái)，我們參與了很多活動(dòng)，比如給人勇氣、挑戰(zhàn)自我的“高空斷橋”、“高空抓桿”項(xiàng)目；比如培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、有效溝通能力的“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”項(xiàng)目；比如訓(xùn)練大家分工合作、各司其職的“取水瓶”“極速60秒”等項(xiàng)目。而在這么多項(xiàng)目中，我印象最深的就是“信任背摔”。這是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。當(dāng)我站在1。7米高的背摔臺(tái)上，回頭看到大家堅(jiān)毅的目光，聽(tīng)到隊(duì)友“準(zhǔn)備好了”的回應(yīng)聲，我知道我真的可以無(wú)條件的信任他們，放心地把自己的安危交給他們，真正全身放松地從上倒下去。當(dāng)隊(duì)友將我穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí)，我會(huì)心的笑了，感謝我們的團(tuán)隊(duì)。他們就是我堅(jiān)強(qiáng)的后盾。這種人與人之間信任和被信任的感覺(jué)真好。

　　這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。回頭仔細(xì)想一想這些項(xiàng)目的設(shè)置，每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中、工作中的意義。看似簡(jiǎn)單、普通的游戲，卻蘊(yùn)含著深刻的哲理。它告訴我們世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有完不成的任務(wù)；它告訴我們機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人，有了規(guī)劃，成功就不難；它告訴我們團(tuán)隊(duì)致上，信任、溝通會(huì)把大家凝聚在一起。

　　對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一次很好的體驗(yàn)，我相信，從中感悟出的道理和經(jīng)驗(yàn)會(huì)是我們一生的財(cái)富。這筆財(cái)富會(huì)幫助我們挑戰(zhàn)自我、邁向成功！