給學(xué)生的早餐建議書（精選3篇）
給學(xué)生的早餐建議書 篇1
同學(xué)們，早上好！
今天你吃早飯了嗎？吃了些什么呢？你考慮過你的早餐合理嗎？
根據(jù)我門的了解，僅有65%的人堅(jiān)持每天吃早飯，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人從不吃早餐。為此，我門對(duì)早餐問題進(jìn)行了調(diào)查研究，我門深深感到，早餐問題是我門小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而又被忽視的問題。
早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學(xué)長(zhǎng)期就吃一種類型的早餐，偏食嚴(yán)重。
科學(xué)研究證明，不吃早餐損害極大。長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響身體發(fā)育。不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國(guó)小學(xué)生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結(jié)石，胃炎，貧血等多種疾病。
那什么是合理的早餐呢？根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均勻的要求，食物可分為4類：谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類的食物都有，則早餐營(yíng)養(yǎng)充足，假如使用了其中的3種，則早餐質(zhì)量較好，如果只選擇了2樣以下，早餐質(zhì)量則較差。
早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成長(zhǎng)，愉快地學(xué)習(xí)！
給學(xué)生的早餐建議書 篇2
同學(xué)們，下午好！
我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實(shí)，就營(yíng)養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對(duì)身體最不好，最沒有營(yíng)養(yǎng)的。
大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的，如果把它們當(dāng)早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說是有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少復(fù)合碳水化合物，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)多種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，但如果營(yíng)養(yǎng)攝入過多，則會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負(fù)擔(dān)，引起胃的疾病，同時(shí)這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。
而我們的傳統(tǒng)中餐則是一谷類為主，重在補(bǔ)充主要能量。谷類中提供熱能的淀粉、糖的結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時(shí)間內(nèi)獲得大量的熱能，如小麥，它是我國(guó)北方人民的主食，自古就是滋養(yǎng)人體的重要食物。《本草拾遺》中提到：“小麥面，補(bǔ)虛，實(shí)人膚體，厚腸胃，強(qiáng)氣力”小麥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是補(bǔ)充熱量和植物蛋白的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營(yíng)養(yǎng)品。
綜上所述，為了同學(xué)們的健康成長(zhǎng)，我建議請(qǐng)不要以漢堡包+可樂為自己的早餐，反之，應(yīng)該把眼光往那帶點(diǎn)“土”，但確實(shí)有食用價(jià)值的中餐上去。
給學(xué)生的早餐建議書 篇3
同學(xué)們：
眾所周知，現(xiàn)在大自然的環(huán)境越來越差，人們使用的資源也逐年減少。我希望我們能從自己的一點(diǎn)一點(diǎn)做起，因?yàn)槊總�(gè)人都有責(zé)任保護(hù)環(huán)境。我給你舉個(gè)例子。離我家不遠(yuǎn)的石榴河，在我爸小的.時(shí)候，依然清澈見底，有許多小魚小蝦。夏天，他們總是去水里玩，打水仗。但是我們現(xiàn)在看到的石榴河根本不是過去的風(fēng)景。它已經(jīng)成為一條魚蝦絕跡的污水河，上面充滿了垃圾和氣味。
因此，我鄭重地為大家提出幾點(diǎn)建議：
1、不得將垃圾扔進(jìn)河道或街道，必須放入垃圾桶；
2、洗手后一定要擰緊水龍頭，以免漏水；
3、不用電就是隨意關(guān)掉電源，以免浪費(fèi)電；
4、寫字時(shí)不要有幾個(gè)字寫錯(cuò)了就撕掉整張紙的行為；
5、不隨地吐痰，不產(chǎn)生噪音；
6、盡量少用一次性用品，多用耐用品。不要使用塑料袋，減少白色污染；
7、要植樹造林，愛護(hù)樹木，不亂砍亂伐，減少沙塵暴。
作為新時(shí)代的小學(xué)生，我提倡學(xué)生提高環(huán)保意識(shí)，也建議叔叔阿姨加入我們的團(tuán)隊(duì)，為保護(hù)自然環(huán)境和子孫后代做出貢獻(xiàn)。因?yàn)楸Ｗo(hù)環(huán)境迫在眉睫！